膝蓋疼痛如何減輕呢 - 工作

By Ingrid
at 2009-03-10T00:00

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這幾個月我的膝蓋不一定的疼痛,毎天站8小時的工作,下班有時候左腳膝蓋疼痛.有時右腳疼痛,是不是我站太久才會這樣呢?還是太累而造成的呢?要如何解決我雙腳膝蓋的問題,或者我應該要去看醫生呢? (要看哪醫生呢)

All Comments

By Sierra Rose
at 2009-03-13T15:13

安安:最近我也是有相同的問題耶!
因為上班11~12個鐘頭,噵至我的膝蓋會痛,而且蹲不下去很痛苦,我先去骨科醫院檢查也沒有看,只聽聽你說的症狀就要你去做復健.熱敷電療ˋ˙ˊ~~~~~~~~~~~~結果沒啥作用...
後來我去中醫,先熱敷.拔罐.電療.推拿.包藥.每天去推拿..好很多,醫師說由於過度站導致膝蓋負荷不了再抗議.有空要熱敷.把腳抬個10~15分鐘讓血液回流.
你可以試試看喔!
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif
2009-03-14 23:20:18 補充：
最近阿因為推拿師傅幫我做拉背.因為靠近脊椎底部的關節有壓迫到韌帶.所以幫我做拉背.持續做一個禮拜.老實說真的有效耶!剛剛拉完背的時候.酸到一個不行.休息一下貼藥膏整個人舒服多了.

By Damian
at 2009-03-10T21:52

那我知道者怎麼做了,謝謝各位的指導

By Caitlin
at 2009-03-12T03:13

各有各的專業、膝蓋會無緣無故疼痛、直接告訴您、您以前有過運動傷害或跌傷、挫傷、撞傷、當時可能未注意及没去處理、以為是小問題、過幾天就好了、這是自然現象、每個人都這樣想、但、這就是造成目前疼痛無力的原因、為何呢？因當時撞擊受傷後、全身各骨關節會小移位、傷那兒一定、然而、您是滑倒或撞傷膝蓋比較嚴重、目前不只膝蓋連帶骨盤髖踝關節、脊椎都有移位挫位壓迫軟骨神經、才導至此症狀的產生、其實也没什麼了起的症狀、找專業老師幫您把全身脊椎及各大骨關節給予導正歸位、此症狀就可復原痊癒、且都免靠藥物及其它代替品、這才叫專業、您信否？小小意見作参考、祝您早日康復、謝謝！

By Bennie
at 2009-03-12T01:55

你好:
有關於你的問題，其實也不例外，由於長時間的站立工作問題，而造成膝蓋酸痛，這也是許多服務業者的一些困擾，而這主要由來，以人體構造而言，膝蓋乃是屬於人體下半身的一個轉則處，所以在人體長時間的站立，主要承受力量最大處，則是在於腰部，也就因為如此，一般人或一些醫療者，常誤以為膝蓋酸痛，只要針對膝蓋處去做醫療或挑藥膏(布)等，但卻忽略了主要的根源處，這也就是許多人所體會到的醫療無法得到成效的主因，所以說針對於你的問題，主要還是要從人體構造經絡穴道&神經組織等分部去著手，這樣才能有效的解決問題，以上是臨床經驗所得提供參考。

By Susan
at 2009-03-10T03:26

樓上那一位-預防勝於治療的答案，我個人認為是最好，最中肯而合理，在此給他拍拍手之餘，冒味的補充一下，膝蓋在微彎的時侯，關節腔裡的壓力是較輕的，由於工作的關係須要久站的話，不妨放一個小椅子，在工作時隨時更換站立姿勢。平安健康

By Hazel
at 2009-03-12T17:17

您好:
您這樣症狀不知道是持續很久了嗎?如果是的話.首先我會懷疑您的骨盆有高低不定~接著我也會懷疑腰椎是否有旋轉或者是滑脫現象.(腰椎有輕微滑脫或是旋轉.基本上腰部還不會有酸痛現象.)腰椎反射區剛好會反射到膝蓋~
我可以建議您到醫院照個X光片.看看骨盆或是腰椎是否有問題.當然膝蓋問題還是很重要.要一起做檢查.如果只是膝蓋酸痛問題.那我建議您接受復健科的物理治療.但是如果是骨盆或腰椎的問題.那我會建議您找專業的整骨師或是您信任的整復師幫您做處理~
而日常生活.建議您可以買個護膝來戴.因為預防剩餘治療唷~還有您有一些動作最好不要亂做.例如:不要站三七步.不要俏二郎腿.不要坐小板凳.早上起床時候.要先側躺.腳先下.身體在由雙手撐起.~因為這些日常小動作都會引發您的腰部疼痛的唷~這些小動作一定要注意.好嗎?
而在家裡的時候.晚上睡覺的時候可以在膝蓋窩下放個小枕頭.一來可以放鬆膝蓋骨.一整天下來的疲乏.二來可以做個小運動.例如:將膝蓋出力作伸直的動作.但是膝蓋窩需要往小枕頭出力.這樣默念5秒.然後休息10秒.一天做個20回合就可~好嗎?
在此祝福您身體能夠恢復健康

By Catherine
at 2009-03-13T03:59

強烈的建議你.在沒有常態性疼痛時.大部份的問題是因為膝蓋發炎而導致.所以你可以直接到我們的無名去看看.使用我們的消炎吊膏.先消炎看看.原則上.先消炎.若有效.則不用再花錢及時間到醫院去做撿查及治療.相信我氜的吊膏及無名可以提供你絕對有效且快速的治療.有什麼問題.都歡迎你來我們的無名.

By Kristin
at 2009-03-13T00:36

人的起身支力點是大腿肌肉. 你可能是最近身體體力最弱的時候受傷，導致肌肉神經會緊繃. 以上是我的經驗. 以下是我的著作. 。告訴你一個專門治療[腿部神經筋發炎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。
原因：此腿部肌肉的神經會受傷，主要是患著本身因為工作，或是外來的碰撞，壓傷或是在走路時撞到外物，所引起的一個凝血，或是一個凹洞。因為撞傷時患著本身太粗心大意，沒有意識到會那某嚴重，因為人在有放鬆心情的時候，肌肉也是放鬆，人在體力不繼時，睡眠不夠時，神經是會收縮在骨頭的上面，來保護骨頭，神經原是在肌肉的中間，如今因為收縮，肌肉無法負荷，所以在受傷時，神經會保護骨頭，所以使肌肉內凝血，會出現很大一片，或是凹洞，久久無法散開，如此肌肉的神經就是因為無法擋住外來的撞擊，所造成的後遺症，要注意是否有凹洞硬塊，有凹洞時，旁邊一定會有硬塊，那就是神經無法抵抗而造成。如此就會影響到膝蓋，腳踝。所以你要知道。肚子餓時，血糖不足，你還在運動，會傷害到你的神經。
療法：就是要把神經用刮痧的方式，把肌肉的神經喚醒，再用拔罐的方式，把神經從裡面拔出，讓他突出表面來，使神經慢慢恢復。但是治療完後，腳的力量可能會有一段時間無力，那就要做復健，復健如下：
復健方式：患者採坐姿將腿伸直，使大腿肌肉向後拉緊，腳掌向上翹起，小腿下方肌肉出力，讓整隻腿的肌肉充滿彈性，軟骨將可逐漸變得堅固耐用，以後較不會受傷。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以我把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. 吳志忠

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