自從加入智慧手一族後經常會感覺到眼睛過勞我想詢問保健方式？ - 工作

By Eden
at 2013-07-19T00:00

Table of Contents

自從加入智慧手一族後經常會感覺到眼睛過勞我想詢問有什麼保健眼睛的方法？
我突然發現眼睛好重要～～
快點救救我吧！我需要大家的意見

All Comments

By Delia
at 2013-07-21T12:35

護眼9招
一、用眼1小時休息10分鐘
眼睛在看遠方景物時不必調節，眼球可保持放鬆的狀態，但看近距離時，眼球就需要進行調節。
電腦族如果長時間盯著電腦螢幕，就會使眼球因近距離工作，而一直處在調節緊繃的狀態，非常
容易疲勞。因此使用電腦時，至少每隔1個小時，休息5~10分鐘以上，讓眼睛看看遠方，放鬆一
下。
二、眼鏡要分遠近兩種度數
如果是有近視眼的眼鏡族，在長時間近距離工作的時候，應該戴比看遠度數淺一點的眼鏡，以減
輕眼球壓力，但是兩付深淺度數不同的眼鏡替換使用較不方便，也可選擇將遠近兩種度數放一起
的抗疲勞鏡片，以減緩眼睛疲勞的問題。
三、補充眼睛水分
許多電腦族往往過於專注地直盯電腦，大幅減少眨眼次數，甚至忘了眨眼，使眼睛容易乾澀、不
舒服。因此用電腦的時候，要提醒自己養成偶爾眨眼睛的習慣，藉著用力眨一下眼睛，或閉上眼
睛幾秒鐘，讓眼睛補充水分、保持眼球表面濕潤。
四、注意螢幕亮度與字體
電腦畫面要穩定，螢幕不要過亮或太暗，尤其要注意字體大小，打字或瀏覽網頁時可把字體放大
，不要勉強看太小的字。
五、抽菸會刺激眼睛
香菸的刺激會使血管收縮，使氧氣與養分不容易送到周邊血管，眼睛血管屬於

By Poppy
at 2013-07-23T11:56

眼睛按摩蠻有效的!又便宜還是使用古老的方法吧!!眼睛附近的穴道按摩看看!有沒有改善!!按摩有神器!!在網路上看到的好便宜一個才300!我有買回家試用還不錯可用電池跟插電使用!可超商取貨付款喔!!!這賣家最便宜!!同款有人賣400~500給您網址參考參考http://goods.ruten.com.tw/item/show?21304265095197這賣家的露天拍賣網址希望這回答有幫助到你給我一票喔^^感恩

By Elizabeth
at 2013-07-22T20:10

因為工作關係一天中有10幾個小時都在盯著電腦
導致我的眼睛疲勞酸澀不堪狂點眼藥水也沒有用
後來男友買***的ETONIC液動♥明♥清補♥養液(葉黃素)讓我飲用
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=406&CI...
食用方法滿簡單的只要一天空腹喝一瓶
一開始我也是抱著懷疑的心情想說用喝的眼睛就會好!!?
結果沒想到神奇的事情就這麼發生了!!!
開始使用後明顯發覺我的眼睛不再容易酸澀不堪
狂流眼油的情況也大幅減少眼睛感覺都亮起來了
真的不是我在誇張我也有去網站看過他的成分都是很天然的喔
葉黃素+黑大豆鼓+枸杞子/維生素B群+胡蘿蔔素
而且還有經過國家認證像HACCP、台灣GMP、ISO...等等
也得過很多獎項耶!!像國家品質保證金像獎/全國消費頂級商品-金鑽獎/消費者滿意金品獎
客服專線也是全年無休!!★0*7-6*9*0*9*7*3*7★
對於靈魂之窗這麼重要的器官產品一定要慎選像這樣安全有保障的阿!!

By Gilbert
at 2013-07-21T06:05

現代上班族使用電腦的時間長，常常一坐下來，就盯著螢幕超過8小時，加上智慧型手機、平板電腦的普及，許多人在通勤時間，仍不忘上網接收新資訊。大學眼科邱立祥醫師指出，上班族長時間用眼過度，容易使眼睛疲勞，出現眼睛紅、癢的情況；而不良的用眼習慣，加上辦公室、捷運內空調形成的乾燥環境，也容易引發乾眼症。
長時間不斷重復規律性的動作，就會衍生出一種以頭暈、眼花、肩痛等為主要症狀的疾病。　保護眼睛健康，除了避免長時間使用電腦、智慧型手機，在忙碌的工作中，也能透過幾個簡單的方法，減緩長時間使用電腦引起的眼睛疲勞，讓工作更有效率☆輕鬆遠離電腦綜合症：1.電腦室內光線要適宜，工作室要保持通風乾爽，使那些有害氣體盡快排出。2.操作時坐姿應正確舒適，應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。3.應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。4.眼睛與螢幕的距離應在40~60公分，使雙眼平視或輕度向下注視螢光幕，往下看的的角度約為10~15度，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。避免螢幕反光。螢幕顯示的字體調整至適當的大小5.避免長時間連續操作電腦，操作電腦1小時後應�

By Hardy
at 2013-07-21T03:42

發問者您好：
本人近日也覺得眼睛很重要，我跟你的想法是相同的，本人自己因為有點長時間用電腦，我以為自己有飛蚊症，因為我自己是重度近視高危險群，所以有點提心吊膽。
因為知識高科技的文明，人類不斷在改造世界，使得世界上人類的日常生活都非常便利，但是負面影響是，非常耗損人類健康，所以人類在使用方面還是要特別注意。發問者你好，你因為沉迷賈伯斯發明的智慧型手機，而讓眼睛很困擾嗎？
我給您提供一些意見給您做參考：
1.保持每週運動的習慣、多出去走走，不要常常待在家裡
2.少看電視、少用電腦，除非特殊原因(如:電腦作業)
3.每日平均用電子設備的時間量不得超過240小時
4.多吃蔬菜水果，三餐均衡，對眼睛也是很有幫助
5.定期到寶島眼鏡或者去醫院做眼睛檢察，看眼睛有無障礙?
以上是我提供這些意見給您做參考
　洪　祥　賓　士　　　關心您

自從加入智慧手一族後經常會感覺到眼睛過勞我想詢問保健方式？ - 工作

All Comments

Related Posts

哪裡有可以學堆高機操作人員的地方?(高雄、屏東)

如果,做事的能力被定型了,我該怎麼辦?

搶救我荒廢已久的肌膚，該從哪裡開始好？克緹從哪瓶下手？

報名勞工安全衛生管理員訓練班(107h)的條件

高雄哪裡有台客拖？