自從去年閃到腰後，就非常容易腰酸背痛，試過很多治療，總是過沒多久又一如往常的開始酸痛，想請問有沒有擅 - 工作

By Annie
at 2018-01-01T06:30

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By Frederica
at 2018-01-01T18:47

以前曾經摔傷腰，誘因工作需久坐的關係，每次一工作就連續好幾小時，十幾年下來，累積出腰椎痠痛的毛病，
早先時候貼一貼藥布就會較舒緩，但隨著時間酸痛問題越來越嚴重，後來嚴重到發作時連坐著都很辛苦，
猶豫過換工作，但一想到年紀大要換其它工作真的很不容易，只能盡量找方式治療舒緩，
好在後來同事介紹我去永和臻觀中醫，讓臻觀陳建輝醫師施扁針治療，以及吃水藥調理，扁針治療很有效，
只不過經兩、三次的治療，再加上水藥調理，很快就改善我腰痠痛的毛病，讓我擺脫痠痛的痛苦，
因此我也很推薦你找陳醫師治療。

By Dorothy
at 2018-01-04T03:59

肩頸或腰酸背痛乍看是不會要人命的小問題,但不論是急性發作或是衍生成慢性疼痛疾病時,都會嚴重影響到生活品質。肩頸腰背酸痛的成因很複雜,若是沒有找到病因「對症下藥」,有時一痛就是十幾年!
酸痛只是一個症狀,到底是神經、骨頭還是肌肉出了問題?不要說一般民眾不易分辨,不同科醫師也可能有不同的判斷。找出酸痛真正的原因十分重要,有時可能是肌肉問題,但卻以為是骨刺引起而開了不必要的刀;或其實是骨頭問題卻一味治療肌肉,延誤真正病因。以下分成關節退化、神經、肌肉三部分解析酸痛常見原因,並教您如何擊退酸痛問題!
關節退化引起之酸痛
人體所有關節都有可能發生退化性關節炎，以頸、腰椎為例，最常發生關節炎的部位，就是小面關節（facetjointarthritis）。除了小面關節之外，脊椎附近有很多條韌帶，可能會腫脹；脊椎骨中間的椎間盤（vertebraldisc），可能會脫水變薄，甚至發生向外膨出的現象（discbudging）；脊椎骨本身，可能會出現骨刺；脊椎旁的肌腱，也有可能會發生退化性肌腱炎。
上述問題可透過x光檢查、電腦斷層檢查、或是核磁共振檢查而得知，但究竟是哪個構造在發炎引起疼痛？仍舊必須仰賴病史詢問以及醫師的理學檢查，才能做合理的推斷。
臨床上有人影像檢查發現退化嚴重

By Blanche
at 2018-01-03T14:13

長時間坐辦公室的人，一定有腰痛的經驗。市面上雖然有各種改善腰痛的痠痛貼布或藥物，不過多半只是暫時止痛，治標不治本。日本健康知識網站Zigen提供8個改善步驟，只要按部就班從生活中實行，就可以不花錢、免吃藥舒緩腰痛。
腰痛一般難以透過X光等方式檢查出原因，因為腰痛的主因往往在於肌肉。腰部周圍的肌肉一旦僵硬，壓迫到神經或是使血液循環變差就會導致疼痛。所以，軟化腰部附近的肌肉就是舒緩腰痛的根本方法。不過在急著按摩與伸展之前，有幾個重要的步驟，可以讓你消除腰痛事半功倍！
1.減少食量
肚子裡滿滿的食物會讓腹部壓力增加，使腰部肌肉緊張，引起腰痛。飲食過量對身體可說是百害而無一利，不僅會導致腰痛，還會造成便秘，帶給消化系統負擔。建議早餐可以吃水果，午餐晚餐吃6分飽，餐間想吃點心的話就選擇生菜。蔬菜水果中大量的酵素，可以促進毒素與老廢物質排出，不僅對於改善腰痛有很好的效果，還會讓人精神飽滿。
2.溫暖身體
虛寒可說是腰痛的頭號敵人！虛寒會讓身體血液循環變差，降低老廢物質排出，讓肌肉變得僵硬。這樣不僅難以改善腰痛，還可能讓不適感加重。想讓吃進的蔬菜水果酵素好好發揮功效的話，記得一定要保持身體溫暖。
3.晚上22點前睡��

By Adele
at 2018-01-05T05:18

腰酸背痛的原因及治療
根據統計成年人超過三十歲以後，百分之八十以上的人都曾經有過腰酸背痛的經驗。許多人因這樣花了大量的時間及金錢就醫，其中一部份人痊癒了，重返原來的工作崗位；另一部份的人只得到部份的改善，面臨是否要換到較輕鬆的工作。最令人沮喪的則是怎麼治療都無法改善，導致身體及心理上的不適，必須面臨到失業的問題。
腰酸背痛的原因

而上述的結構中表面佈滿著痛覺神經，當我們不當的使用我們的脊椎，造成上述結構的受傷，比如說坐或站立太多，坐、站或躺的姿勢不良，彎腰、扭腰太久或搬重物，床舖太軟、懷孕、穿高跟鞋、咳嗽、打噴嚏、抽菸等都可能引起腰酸背痛。另外一些急速扭腰、過度後仰的運動也會造成腰背痛；脊椎的老化、骨質疏鬆也是引起腰酸背痛常見的原因。
醫學上統計百分之八十以上的人，一生當中會有一次以上腰痛的經驗。腰酸原因很多，排除內科、婦產科、感染、腫瘤所併發的腰酸背痛，若單純以腰背部肌肉、神經等原因所引起的腰痛概略可以分為二種。
腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛：
這種腰痛常侷限於原受傷部位的肌肉，最遠者延伸到腎部或大腿。
多數的原因為肌肉拉傷、慢性疲勞造成勞損、肌肉僵硬與纖維化現象。
肌肉疼痛的

By Ida
at 2018-01-02T19:38

中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，現代人無論是男人或女人都非常容易腎虛。腎虛會導致人的免疫能力降低，腎陽虛表現為「寒」症，腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫；腎陰虛表現為「熱」症，腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
中醫認為，腎包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。
1.在腦力方面表現：記憶力下降、注意不集中、精力不足，工作效率降低。
2.在情志方面表現：情緒難自控，頭暈、易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
3.在意志方面表現：缺乏自信，工作生活沒熱情、沒目標和方向。
4.在性功能方面表現：男性性欲降低，不育；女性卵巢早衰閉經、月經不調、性欲減退、不孕等。
5.在泌尿方面表現：尿頻、尿等待、小便清長等症狀。
其他表現，如膝腰酸軟、視力減退、聽力衰退、脫髮白髮、眼袋、肌膚缺乏彈性，出現皺紋，色斑等等。
腎虛是腎臟精氣陰陽不足，並不是腎病，但腎虛發生後如不及時正確地補足，極可能引發多種併發症狀。男性要小心慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病、前列腺增生、糖尿病、慢性腎炎等；女性則可能讓妳更年期提早出現，眼瞼浮腫、失眠，燥熱、注意力難

By Ursula
at 2018-01-02T23:25

遠離腰酸背痛
　　腰酸背痛是很常在一般人對話中被提起的身體病痛；現代文明生活雖然帶來了許多的舒適與方便，但是過份快速的生活步調卻也同時使我們現代人生活的壓力增加許多，在長期無法放鬆的情況下，使得腰酸背痛不再如以往般屬於老年人身體骨骼肌肉退化後的毛病。相對的，罹患腰酸背痛的年齡層明顯降低。身處這個進步又壓力十足的現代社會，實在應該了解腰酸背痛的成因，也學習去避免它。
　　我們人體的腰背以其特殊的解剖結構，主要的功能在負擔上身的體重，同時又能做彎屈、走路等活動；其解剖結構包括下背骨骼、肌肉、韌帶及神經血管系統。有兩種情況會形成腰酸背痛；第一為解剖結構產生病變，第二為下背功能失調產生發炎性的反應。
　　在解剖結構產生病變方面，常見的有僵直性脊椎炎、細菌性脊椎炎、骨質疏鬆症、腰椎骨折、脫位、椎間盤突出、脊椎腫瘤、脊髓動靜脈畸型、癌症等，這些病情較為嚴重，但是治療上的原則也較直接而清楚；還好是佔腰酸背痛病患中少數的比例而已。
　　大部份的腰酸背痛都是腰背功能上的失調，使骨骼肌肉韌帶產生發炎而致疼痛，造成的原因很多，描述如下：長期不正確的姿勢，例如過度彎腰工作、坐姿不良、扭腰取重物而拉傷韌帶〈��

By Blanche
at 2018-01-02T22:14

秋末冬初氣溫逐漸降低，此時背部肌群容易緊繃僵硬，只要姿勢不當或動作過大，就很容易「閃到腰」。日本腰痛醫學博士表示，腰痛分為3種類型，當腰部劇烈疼痛時，可以針對不同類型的腰痛做緊急體操舒緩。但是，這樣真的可以舒緩疼痛嗎？
腰痛3類型：後仰改善型、前彎改善型、側邊改善型
腰痛分為「後仰改善型」、「前彎改善型」、「側邊改善型」3種類型。「後仰改善型」的人平時應該有腰打直就會感到輕鬆，但彎腰疼痛感就變強的傾向；「前彎改善型」的人具有駝背時腰部感到輕鬆，但腰部打直時疼痛感就會變強的特徵；而「側邊改善型」的人則是平時的腰痛不是左右對稱，而是單邊特別疼痛。
當腰痛得很劇烈時，針對不同的腰痛類型，適合的體操也有所差異，以下介紹適合各種腰痛類型的緊急體操。做完體操後，通常側邊改善型的人腰痛獲得某種程度的緩解後，常會轉移成後仰改善型或前彎改善型。若持續做體操的期間腰痛類型發生變化，可以視為腰痛稍微獲得改善的徵兆。
◆後仰改善型／靠牆往後操
面向牆壁，慢慢地將腰部往前挺，維持2、3秒後，再回到直立姿勢。
後仰改善型／面向牆壁，慢慢地將腰部往前挺，維持2、3秒後，再回到直立姿勢。
①面向牆壁，距離牆壁半步至一步，�

By Edwina
at 2018-01-02T17:24

閃到腰，也就是急性腰痛，在德語中稱作「巫女的一擊」（Hexenschuss），只要痛過一次，那種恐懼就會盤旋在腦中揮之不去。
根據日本研究顯示，閃到過一次腰，一年內的復發率高達60％，且腰痛的不安與恐懼促使主司痛覺的神經變得敏感，導致疼痛感更為鮮明。為了不讓閃到腰復發，人體會儘量避免動到腰部，但卻造成腰部肌肉僵硬，反倒更容易閃到腰。
檢測自己是不是閃到腰危險群
坐在地板上，伸直雙腳，放鬆雙腳力量，觀察腳尖與中心線角度。最佳張開角度為左右腳合起來約40度。如果左右腳角度相差5度以上代表身體的平衡不佳，腰部肌肉硬化，很容易腰部扭傷。
檢視相片
如何預防閃到腰？
最常遇到腰部扭傷的情況，無非就是在舉起重物的時候。因此正確的搬東西姿勢就非常重要了，常見的錯誤就是，直接彎下腰將重物舉起，這樣的姿勢是利用脊椎與腰部的力量，很容易造成腰椎受傷。因此正確的抬重物方式，應該是蹲下後再舉起重物，利用腿部的力量順勢帶起重物，才不會造成腰部損傷。
閃到腰怎麼辦？拉拉腳趾瞬間解痛
不過再怎麼預防，還是有可能扭傷腰部。治療疼痛專家富永喜代表示，這時候可抓住腰痛那一側腳的無名指根部用力拉，由於腰的坐骨神經經由大腿與無名指相連接，拉

By Gilbert
at 2018-01-06T05:21

任何受傷都會產生內出血。只是量多與少。這些[凝血，凝氣]要先排出去。沒有排除，堆積卡住，後果問題很多。所以先把此[凝血，凝氣]排除，才能做後續其他處理。沒有排除，效果不彰。

By Elma
at 2018-01-02T15:22

腰痠背痛，使用筋肉放鬆術，通常一次可以改善。

自從去年閃到腰後，就非常容易腰酸背痛，試過很多治療，總是過沒多久又一如往常的開始酸痛，想請問有沒有擅 - 工作

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