要如何增加髮量 - 醫師
By Annie
at 2010-11-17T00:00
如題因為本人還國3沒有禿頭ㄉ問題可是頭髮少少ㄉ沒有說到只剩幾根看ㄉ到頭皮那種程度可適用手一碰感覺頭髮ㄉ厚度很薄想說要怎ㄇ增加髮量另外要怎ㄇ看出自己頭髮很少和一天內掉幾根頭髮算正常因為每次洗頭都看到泡泡內有6~7根頭髮甚至更多希望解答是比較天然ㄉ方法不要要藥物控制或擦生髮水不要偏方醫師建議更好20點奉上
食物的攝取 可促進頭髮健康的食物有含有頭髮基本成分角蛋白根源的良質氨基酸蛋白質。包括魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳及乳製品等。頭髮的主要成份是含硫氨基酸這種含有大量硫磺的蛋白質，在動植物性蛋白質中含量很多。在日常的飲食中，一定要均衡攝取動植物蛋白質。促進甲狀腺功能，頭髮發育的含碘食品包含海帶，紫菜等海藻類。促進血液循環，防止掉毛的維他命E，A，P維他命E含量較多的有糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，小麥胚芽油。維他命A含量較多的有胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜等黃綠色植物。維他命P含量較多的有檸檬，橘子等柑橘類，杏仁，櫻桃，蕎麥粉。促進頭皮新陳代謝的維他命B群糙米，小麥胚芽，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚。能使頭髮充滿光澤，恢復彈性的含有膠原蛋白的食物野山藥，長芋，小芋頭，蓮藕等。生活
其實掉髮是正常的新陳代謝，異常掉髮的判斷標準:所謂異常落髮,簡單的來說,也就是落髮,本來就是「正常」,所謂的「異常」是指「量」的增加。因為頭髮本身就有其「正常生長週期」,就是常聽見的「生長期2~4年」、「退化期2~4週」、「休止期2~4月」。而現今專業的評估所謂異常落髮有兩個重要的參考值：1每日落髮量以不超過150根為限2單次洗髮的落髮量以不超過20～30根為限尤其以後者為自我診斷是否為「異常落髮」的重要指標。平日保養:1.盡量選擇天然成分：可以減少化學成分殘留，避免日積月累阻塞毛孔造成血液循環不良，而不含化學發泡劑成分的洗髮精也不會有環境荷爾蒙的問題，減少這一些化學製品隨著沖洗過後的汙水再次進入環境的生物鍊，造成人體以及環境的傷害。當然囉，一分錢一分貨，天然製品的洗髮精價格會比化學製品大量製�
其實我個人絕得你年紀還輕很多人都會擔心這問題這問題以前我也擔心過但是你多按摩水溫低一點都會對你自己有些幫助唷PS剪個適合你的髮型也差很多層次低一點!~就會感覺變多!~又好整理唷!圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AA02533540/o/1510111707...我是DANDYSALON的總監JERRY希望我的答案有幫助到你有問題歡迎隨時在問我囉!同時我也是專業的髮型師!堅持不用複製文~認真回答也希望給你有用的答案~想要有好的解答歡迎隨時問我.或加我即時唷也歡迎參考我的無名如果想要好的髮型~建議您可以到現場依照您的臉型頭型髮質髮量作客製化的個人設計!讓你有個人的造型好整理又有自信也期望能為您服務唷......
你好ㄚ**因為現在國3年紀還在發育期'油質會比一般人分泌不穩定'建議先檢視清潔用品'需要選清爽的佳'因為已在掉髮應該先檢是哪邊出問題'再著看看家族是否髮量也不多'一生當中'每一個毛孔有25次得生長機會'而因人髮量不同'每個毛孔約2-4根'毛髮及毛囊的健康度決定毛髮多跟少'如果不重視他'等到毛囊退化壞死或殂塞等到看不到毛囊孔'就在也生不出頭髮'禿頭產生後就算塗生髮水也ㄩ是無補**所以先改善清潔後'再調整生活作息'就算在貴的洗髮精'也不一定適合你'更何況市面上的洗髮清含細麟居多'洗了只會增加頭皮及頭髮負擔'並無改善空間''建議選擇自己的最重要喔'''這樣頭皮狀況就不再來了***...
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