要怎麼在有壓力的狀況下睡著 - 職場

※ 引述《ppdonkey (未來的漫畫家)》之銘言：
: "要怎麼在有壓力的狀況下還是能正常睡覺?"
: 這是一直深深困擾著我的問題...(看我的PO文時間就知道了 Orz)
: 在白天工作的時候,因為知道自己正在一件一件解決問題,壓力反而不會這麼大
: 在晚上要入睡時,很習慣性會想到工作(特別是那種延續性的,無法一時處理完的工作),
: 這時因為無法處理,壓力反而暴增開來,
: 開會前一天晚上也會(我是負責召開會議的人,大小事情都是我一人負責,碰到自己提的案
: 子,還要準備現場說明)
: 以上最糟的狀況,我會一夜未闔眼...><
: 然後第二天嚴重的精神不濟跟頭痛
: 我試過睡前喝酒,但效果不彰還被醫生罵.
: 有好幾次想說吃個安眠藥算了,至少可以讓隔天的工作順利進行
: 但是怕成癮又忍了下來.
: 請問各位,有沒有能在有壓力狀況下還能正常睡眠的方法?(吃藥除外)
: 或是要怎樣調整自己的心態?
: 我真的很需要...謝謝大家><


可能要調整自己的心態 有好的人生哲學

譬如 看一些證嚴法師的書 (她的書蠻輕鬆易讀的 有寓意 小品文居多)

就會懂得"看破"一些事情

懂得一切只要盡力去做就好了

其餘不要太掛心 增加心理壓力

所以 應該是妳的思考模式要調整 才不會搞得自己壓力很大 ^^

不然 也可以求助身心科

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花500萬好不容易養大一個女兒，卻用不到100萬聘金把她嫁出去，還要擔心她被夫家虐待？
算來算去，把女兒"嫁出去"應該是"天底下最賠本"的生意吧！而且是賠很大~~ 很大~~
女人父母花500萬養女兒，最後得到"甚麼"？？？ 不就賠了夫人又折兵？？？
自己生育的女兒，婚前/婚後都好好保護(愛護)吧！別丟給夫家人負責！！！╮(﹀_﹀")╭
男人父母可不會(笨到)將他們的寶貝兒子丟給岳父母負責！！！(請女方父母多多加油了！)
[新聞] 養兒開銷大（約675萬新台幣）南韓少子化 http://tinyurl.com/25mpbo6

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※ 編輯: ami2010 來自: 61.231.228.145 (01/19 12:09)