要怎麼解除腰酸背痛? - 醫生

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By Agatha
at 2013-07-04T00:00

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最近腰酸背痛特別嚴重...
有酸到連腰都挺不直...看過很多醫生都沒什麼效果
都是叫我好好修養...不要激烈運動...可是都沒什麼改善
想問問有誰有這種問題治療好的><?拜託給我點意見
Tags: 醫生

All Comments

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By Olga
at 2013-07-07T05:28
【肌肉痛】
1.休息受傷的肌肉,要休息多久須視受傷程度決定。
2.肌肉一旦受傷,要預防發腫,以立即冰敷患處,每次二十分鐘,不宜過久。
3.使用繃帶包裹受傷的小腿或扭傷的腳踝,可阻止發腫,但不宜過緊。
4.抬高受傷的足部或小腿,超過心臟位置,以防血液流向傷處,引起腫大。
5.熱敷可治療急性疼痛或扭傷,但最好在冰敷相當時間之後才轉為熱敷,且不宜過久。
6.服用非類固醇的消炎片可有助於疼痛。
7.伸展肌肉有鬆弛的效果,也能預防肌肉因復原過程縮短而緊縮,造成以後的肌肉疼痛。
8.按摩肌肉可緩和疼痛,但只需輕輕的搓揉。
9.添加衣物保暖,可以支持肌肉。
10.變換位置是減少肌肉疼痛的方法,特別是需要長期坐在辦公桌前,處理文書工作或使用電腦的人,
  除了要保持舒適的位置,起來動一動,適時的變換姿勢都是有必要的。
11.站起來可以幫助消除腿部或足部的痙攣。
12.肌肉的次日可以較慢的速度及較輕的力氣進行使肌肉受傷的活動,有助於排除疼痛。
13.以其他運動來緩和肌肉疼痛,例如因走路而使小腿痠痛,可以改騎腳踏車讓小腿休息。
14.若肌肉疼痛已成了慢性問題,則減輕體重可以降低身體負擔。
15.若某一種運動經常使肌肉受傷,則有必要換其他的運��
Jake avatar
By Jake
at 2013-07-06T00:24
聽過電療低周波嗎?有一次去朋友家試用後詢問一組要多少錢朋友說700~800,自己在網路上看到這賣家一組才300配件還不少,自己有習慣聳肩容易造成肩膀太酸又硬,如果沒去看中醫會越來越嚴重,
嗯!!!我自己買了不少組送家人!也介紹不少朋友試用!幫那賣家賣了至少20組左右了!!因為真的還不錯!便宜又好用!螢幕會發亮喔,曾經買過又貴又不會發亮的,主機還可以挑顏色,買到賣家還送我電療鞋....哈哈~~!!!這賣家的網址真的蠻推薦的!!很多賣家使用後評價都不錯喔!!~~介紹給您試試以下是那位賣家奇摩拍賣網址希望這回答有幫助到您
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Carol avatar
By Carol
at 2013-07-06T14:41
〝看〞醫生當然不會好受傷未獲得專業確實的治療,當然是好不了實際檢查都無法確定問題,紙上談兵更難正確找出問題。依您描述的情形,無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療!問題拖延愈久,愈難處理,復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療,舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原,未經專業確實治療一定會有舊傷,錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重,需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。施以適合的整治技術,深入脊椎及關節的治療,這些徒手方法有針對肌肉放鬆的,有對移位部位的整復,有針對減輕神經壓迫的症狀,也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練),設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置,加快受傷組織復原速度確實治癒,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論,可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像,僅能消炎止痛控制症狀,並未針對受傷部位實際治療,�
Christine avatar
By Christine
at 2013-07-05T06:47
推薦一種保健食品叫做清血通
您的狀況適合服用
可到此網站購買
http://www.hualliuyi.com/Index.asp?ID=10&ID2=1
需要詳細說明請寫信至[email protected]
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-07-06T08:27
腰酸背痛來找我疏通筋絡......很快就不痛了。
不曾無效過。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-07-07T08:39
通常會酸的情況大都因缺鈣
想更詳細了解可私訊
[email protected]
因個人生活作息飲食習慣都有差

耳壓跟聲音大小有關嗎

Yuri avatar
By Yuri
at 2013-07-03T00:00
我最近感覺耳朵有個東西擋住的感覺
去看醫生醫生說是耳壓的關係
剛好最近工作環境處在機器很吵雜的地方< ...

聽障申請問題和補助,請知道的回答!

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By Doris
at 2013-07-03T00:00
家中長輩耳朵聽力愈來愈差,車禍後有一耳聽不到,帶去醫院檢查,醫生說可以「試著」申請殘障手冊,但是3個�� ...

被娘家父母不諒解及抱怨至今

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By Edwina
at 2013-07-03T00:00
有天,娘家媽媽晚上打電話給我,我剛洗澡好,媽說:妳爸頭暈,叫我開車回來在他去看醫生,我說好啊!回去時 ...

月經剛走一禮拜多又來(急)

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By George
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前陣子月經都很正常
不相差到五天每月8號9號10號左右來
大概6天就結束了
一直到六月份的時候月經遲遲18�� ...

請問胃潰瘍可以吃甚麼止痛藥

Emma avatar
By Emma
at 2013-07-03T00:00
剛看過醫生了,也有再吃藥~
但是半夜都會胃痛睡不著
有沒有什麼是胃潰瘍可以吃的止痛藥呢?
胃潰瘍多吃� ...