該怎麼排解緊張的情緒和沉重壓力呢? - 職場

我是社會新鮮人，踏入職場至今已經五個多月了...
從一開始前三個月做一份報告(我們公司通過試用期要做報告...)
到最近1個多月以來，帶我的人突然把全部工作丟下來，並要我上手...
擔任的是生管排程職位，壓力好大，資料弄錯給現場的話，就沒救了....
每天我都很認真，做筆記....但是卻越來越不適應....
這兩個星期以來，上班簡直是我的噩夢....下班後出了公司，總是一路哭回家....
我不知道要怎麼調適這種工作環境，一個人在異鄉工作也很無助...

做錯就是被兇，沒做錯也會被酸.....就連衣服穿著都會被說話...
負責的東西很重要，應為是要給現場人員的，帶我的人卻愛看不看...
之前做完讓他檢查，到了現場出錯卻怪我，這種事情已經發生過兩三次...
無奈主管還是覺得是我的錯...我回了一句:不是有人檢查嗎? 我只是個新手，哪裡錯我都
不知道.....也許是因為這樣，所以黑掉了?! (帶我的人和主管是婚外情)

做完的東西請帶我的人檢查，他卻總是拖到接近下班打鐘了才給我...因此我要加班...甚
至到凌晨12點多...工業區剩下我一個人...最近還跟我說要控制加班時數，甚至我要請特
休補假，他都不讓我請，嗆我說:你以為只有你的假沒有休完?
平常辛苦就算了，為什麼連我想休息的權利也要剝奪?

有朋友跟我說，直接告知主管這個問題。
但是我怕得罪人，都還是先忍下來了。

有時候，我真覺得自己快要瘋了...
究竟是我抗壓性不夠，還是根本是帶我的人的問題?
公司是一間上櫃公司，我也很珍惜這份工作，但，現在帶我的人不檢查，嗆我說你有把握
你就給現場阿...我如果不給，可能又要拖到很晚....所以現在都直接把資料給現場....
每天擔心著會出什麼問題....被FIRE...這樣的情緒很差....

我知道到哪裡都會有這種人，所以我還在撐...只是覺得很累。
大家都是怎麼撐過剛出社會的適應期呢? 情緒不好的時候都怎麼紓解?
我是那種下班後回到家還會想著公司事情給自己壓力和情緒的人= =(自作孽)
現在工作又不好找....哀


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