課餘時間運動? - 考試

因為家裡做生意的關係,所以必須兼職準備,現在的生活作息都是早上六點開始工作一

直到中午收店後一兩點,下午到通常都待在補習班或圖書館直到關門,因為在家真的坐不住

,有時候晚上九點去跑個3K(下午如果運動來回家裡會浪費太多時間),

但卻發現有時候會影響晚上睡眠而間接影響隔天的精神,不知到有沒有板友們有比較好的

調整方式或是建議?

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