請介紹我有效的減肥食譜 - 工作

By Blanche
at 2015-07-24T00:00

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請問哪些減肥食譜有效果？

All Comments

By Agatha
at 2015-07-26T17:40

分享我的減肥方法給大大，真的很推薦你使用~我在大學時代因為住在宿舍，作息不正常!!一天可能就只吃兩餐，而且運動量也比較多~所以我在大學時代的身材都維持45公斤左右!!!可是大學畢業後回到家裡，有媽媽的愛心料理而且因為上班，三餐都有正常吃，很快就變胖了!!更別說因為工作很累，回到家裡根本不想動!!運動量可以說是零，畢業短短3年我就胖25公斤~當我參加同學會的時候，同學都被我嚇到了!!!於是我開始展開減肥計畫，發誓要回到大學的�

By Rachel
at 2015-07-28T23:16

((減肥餐))早餐三明治(1個)＋脫脂高鈣鮮奶(240cc)共400~500卡御飯團(1個)＋豆漿(300cc)共400~500卡蛋餅1份＋蕃茄汁1杯共400~500卡熱狗大亨堡＋脫脂高鈣鮮奶共400~500卡中餐便當飯只吃半碗量+1杯無糖茶(肉與飯量同等)(不吃香腸及油炸)共300~400卡涼麵1份＋茶葉蛋共300~400卡米粉湯＋滷豆腐＋加燙青菜1份(1~2碗)　(1~2塊)共300~400卡叉燒包一個＋豆奶一罐共300~400卡晚餐蘋果1個＋1杯脫脂高鈣鮮奶(240cc)共100~200卡香蕉1根＋1杯脫脂高鈣鮮奶共100~200卡脫脂優酪乳1小瓶+豬血糕1�

By Edith
at 2015-07-26T15:09

關於你的問題,我也遇過!你可以參考以下的網站:http://www.hk-f.com/如果還是有問題的話,聯繫我吧!

By Olivia
at 2015-07-24T04:50

之前國中同學會同學看到我都嚇一跳我怎麼"胖"了這麼多最近國中同學會再辦了一次同學看到我還是嚇一跳我怎麼"瘦"了這麼多原因是我靠著"運動"+"咖啡●爆纖錠"http://shinycute.com/花了比我理想目標快很多的時間（不到半年）總共瘦了58.5公斤現在我180CM　76.5KG　人家都說我瘦太快了　但我卻完成沒有任何問題身體還比以前更健康的感覺　超喜歡現在的感覺　以前從沒有的公斤數...

By Enid
at 2015-07-28T19:11

窩從沒想過從以前就被說豬的窩居然可以改變形象變成了竹竿之前最胖的時候有到窩有到123公斤現在的窩只有56公斤我181公分窩就是開始用了超／┘級／┘瘦：燃脂／┘爆瘦／┘膠囊踏上轉型竹竿的一族前前後後加起來的減肥時間大概是五個月瘦到56公斤窩現在38歲還是維持這樣的體型胃變小了就是靠超／┘級／┘級瘦：燃脂／┘爆瘦／┘膠囊窩ㄉ祕密武器http://www.perfecterdoit.com/...

By Olive
at 2015-07-26T13:01

其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!別把減肥想的太困難~也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌連我爸媽都舉反對票欸~~後來我用了波★神★生★技的產品之後......體重很有料的我80公斤第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前一顆我一個月狂甩　☞10公斤☜，超神奇的欸如此有效的產品我當然第2個月就又多加購囉~帶了卡尼丁♥左旋♥肉鹼+0卡☻爆纖☻膠囊+爆燃▲纖啡▲錠☆�

By Christine
at 2015-07-28T23:12

我真的瘦瘦瘦~~瘦太多了啦!!!!!哈哈哈哈o(≧o≦)o跟大家爆個好康!!!!!!!!!大家相信我從以前的90公斤，經過⑤個月之後…瘦到現在的54公斤嗎????!!!!!((太多驚嘆號了…表示我自己也很驚訝哈哈~自從我在網路上搜到✜Thin③③③-瘦③③③✜，我就決心要用它試試看!!因為裡面的瘦身經驗分享讓我真的太心動了……哈哈哈~~~其實我認為我還滿認真用的欸….哈哈哈因為我都有照時間用…最重要的是我每天都會運動，不管多久…….都還是會動而在這次的瘦身過程��

By Linda
at 2015-07-25T03:10

減肥還是要靠運動喔其實吃只是輔助而已建議你要真的有運動才會瘦到脂肪推薦你EASYSO我自己也有參加easyso的雕塑班喔~EasySo塑身法，以獨一無二發明專利「脈沖調制中頻」為設計原理深入皮下5-7公分的超強震撼，每秒震動近10000下的超強頻率刺激神經肌肉反覆收縮產生〝酵素反應〞幫助局部進行被動式的運動，40分鐘的過程等於仰臥起坐150下讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳或無法運動到的部位，達到局部塑身效果像我也很在意自己的大�

By Andy
at 2015-07-24T17:53

我覺得市面上營養師設計的減肥食譜都有效果因為都有符合低熱量、高纖的原則其實不見得一定要按照甚麼減肥食譜，畢竟有時候我們會有很多外食的時間只要按照下面這五個方法就可以1。少澱粉，但餐餐都要吃澱粉，量少點就可以2。少碰加工的食物，像是餅乾、飲料、麵包3。宵夜能不吃就不吃，若要吃消夜，三餐中就要減少一餐4。食量很大的人，可以試試看吃飯前先吃顆蘋果或是喝杯豆漿若真的是超大或是超級會嘴饞的體質，那麼也可以試試不��

By Hedda
at 2015-07-24T02:47

想要瘦跟著我這樣做就對了我用超♪燃♪素瘦身唷<==原來♪超_纖_素♪的強化版每日睡前兩包白天補充足夠的水分約(2000cc)減重效果加倍加倍再加倍原本65KG一路降降降現在48KG才幾個月不見的朋友都認不出我來還一直追問我是不是去抽脂不然怎麼可能瘦那麼快而且整個人的氣色也變好了對於好朋友的追問一定不藏私的丫S♪美♪人窈窕♪網超♪燃♪素就在我的朋友開始展開大團購朋友說我真的是活廣告ㄟ~~看到我的身材二話不說就訂購了應該要來收一下

By Hedda
at 2015-07-28T17:16

你好，我之前的情況跟你是一樣的，但是我試過吃了很多藥，可以一直都沒有什麼效果，對身體還不好。不過後來我瘦下來了，我給你分享我自己的方法吧我當時就堅持了一個多月就瘦下來了，而且到現在也沒有反彈，不用吃藥也沒有副作用，我覺得效果還是蠻不錯的，你可以去試試看www.tcnnsp.com希望可以幫到你！！...

By Skylar Davis
at 2015-07-27T20:20

我每天正常吃3餐!也可以一個月瘦9公斤!我是使用了　爆♦然♦纖♦啡錠　➻代謝熱量➻燃燒脂肪後來又搭配卡尼♦丁左旋♦肉鹼　➻促進脂肪燃燒精焠♦代謝♦膠囊　➻加強燃燒脂肪再第二個月又瘦了12公斤從本來的76胖妞　搖身一變55正妹　因為我本身有170公分所以55公斤對我來說很完美了到現在我還是會持續使用來代謝熱量確保永遠胖不起來～產品不含任何中西藥分享給您♥...

By Poppy
at 2015-07-27T11:46

減肥的初期我會建議搭配減肥藥，效果會比較快，成就感比較高，其實大家都會擔心減肥藥是否會有副作用，可是我覺得這些東西並非長期要吃，而且只要是合格的處方，就不用擔心這麼多，況且，減重成功之後對身心帶來的愉悅感受，會比一直自怨自艾，衣服穿不下，身才不好看，更來得健康吧!以我自己的習慣來說，我希望自己一直可以保持在50公斤以內，48公斤是最好的，所以只要體重超過50我就會自我警惕，吃少一點，多動一點，如果還是瘦不��

By Mason
at 2015-07-25T15:22

減肥、瘦身我的方法是使用全球首創的溶脂酵素　超強進化版→超★纖★素←　可以加強代謝　排毒、消脂不用擔心復胖一個月輕鬆瘦下12公斤快來看我的使用心得www.happyshopingpgirl.com/ifit1011.html...

By Oscar
at 2015-07-28T08:20

你好，我給你分享個我自己減肥的方法吧www.double-s.tw我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！

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