請問不好睡的人每天大約幾點過後禁忌喝咖啡和茶？ - 工作

By Margaret
at 2011-12-11T00:00

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※請問不好睡的人每天大約幾點過後禁忌喝咖啡和茶？※我發現我平常工作忙碌勞累！難得想要趁周六假日好好休息時卻發覺我可能咖啡喝太多了！不管中午或是晚上都幾乎睡不著！浪費了難得的周六假日的休假時間！
※想要請問專家和達人＞『不好睡的人每天大約幾點過後禁忌喝咖啡和茶？』，感恩。

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All Comments

By Frederica
at 2011-12-14T09:06

每個人對咖啡因的反應都不同..你可以自己晚餐後不喝.試看看...我是都照喝照睡..其實影響睡眠的最主要因素是氣血循環障礙...只是一般人.無此概念.也不知障礙在哪.或不知如何解決...不明氣血循環障礙 ---若無其他疾病.或檢查不出其他疾病.那都有可能是氣血循環不良引發的疾病.或睡眠障礙....氣血循環不良原因是氣血循環有障礙.而導致的症狀.-------以正骨整椎角度而言-氣血循環障礙--1在內為五臟循環障礙---五臟附著.連接在胸腔內的骨頭上..受胸腔保護.無外力因素.不會自行互相壓迫..但胸腔的骨頭若是關節移位或是胸肋骨移位.會帶動內臟移位.雖是移位不多.但是就會形成內臟的壓迫現象...壓迫到肺部.會有胸悶.吸氣困難.呼吸不順等等問題..壓迫到心臟.會有心悸.心跳加快.血壓不正常現象..壓迫到胃部..會有反胃.等現象 2在外為--筋骨錯位壓迫導致循環障礙因為障礙讓氣血受阻或受壓迫氣血輸送不足到手.腳.頭部等地方..只要找出氣血循環障礙點或障礙區有效排除障礙..讓氣血輸送正常.順暢..那就可以根本改善..甚至根本解決..而外在的循環障礙又會增加五臟的機能負擔.也會對五臟慢性損傷......那如何有效排除氣血循環障礙呢? 最全面有效的方式是正骨+.整椎+.推拿..一塊錯位的骨頭..會讓附著其上的.器官.肌肉.血管.神經.淋巴.等軟組織跟著.錯位..產生不平衡或阻礙.壓迫等現象. 那個區塊氣血循環就產生障礙現象...輕微的是障礙..嚴重的還會引起痠痛反應.還有機能受限或喪失.....或有錯亂反應.或有組織增生.腫瘤等....那需要對氣血循環有研究的正骨整椎師.以專業眼光仔細找出氣血循環障礙點..[一般人只知道痛哪.哪兒有病徵..不知循環障礙問題點在哪]..並以專業手法.把骨頭精準矯正回歸正位..讓附著的錯位軟組織也一併矯正跟回歸正位.處於平衡無壓力狀態.那循環就來了機能就能回歸健康正常運作..就有自愈功效...氣血就通暢了..原本無法吸收或代謝的因為氣血順暢.也都能吸收代謝了.透過時間來自體代謝毒素.廢物..那就能逐漸恢復健康....這是正骨的強大威力 .逐一找出循環障礙點..加以正骨推拿手法逐一打通氣血...進行到哪..就進步到哪.. 並配合正骨推拿手法手法依據骨骼及經脈推拿安養五臟....則內外都改善.進步..等到全身氣血障礙排除7-8成時..整個人就不只骨頭正了..體態線條對稱柔和...五臟得以安養.氣血又順暢...整個人氣色好..精.氣.神完足...臉上.手.腳紅潤...原本代謝不掉的廢物也代謝掉了..那種神奇恢復的療效...若非親身體會.難知其奧妙..這是許多知道骨頭重要性的人.養生的秘密武器.您可以上我的部落格.上面有更多對正骨整椎矯正實例及氣血循環相關的文章.看過之後應該會對您的保健有新思維..對於療法也會有更正確完備的方向

By Dorothy
at 2011-12-12T03:02

不妨考慮有機認證的靈芝咖啡,
而且重複消費還有很多的回饋,
參考看看
http://blog.xuite.net/organogold88/News/55588807

By Ula
at 2011-12-14T09:02

其實咖啡和茶本來就不要多喝哦~真的會影響睡眠~
對身體也會不好哦~所以千萬不要過量~
疲勞了一整天但是到了該睡覺的時候卻怎樣也睡不著
而且還因此容易亂發脾氣，引起新陳代謝越來越不好
因為前陣子失戀讓我心情超煩、失眠了一個多禮拜
姊姊看到我這樣他很心疼，但是我是真的睡不著
之後他拿了大漢酵素紓眠酵素液給我
圖片參考：http://i.minus.com/iVKzdtfoDd6YA.jpg
要我每天睡前使用1包我都直接使用有時候會稍微稀釋一下
沒想到真的很有效，他有很好的安神作用
不像一般外面西藥所賣的安眠藥吃久擔心會有依賴性
大漢酵素紓眠酵素液裡面含有色胺酸，具舒緩心情與助眠的作用
色胺酸與維生素B群，能預防作息引起的失眠、情緒不佳問題
成份天然~使用一段時間之後失眠的情況漸漸得到改善
有時候我還會喝香蕉牛奶^^~也是不錯的助眠食材哦
不用再擔心睡眠品質不好、壓力過大、情緒影響所引起的失眠
有了大漢酵素紓眠酵素讓我夜夜都好眠、煩惱全都免
圖片參考：http://i.minus.com/ibedKoetl.gif
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