請問健康的減肥方法? - 工作

By Genevieve
at 2011-04-19T00:00

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就標題囉!有哪些健康的減肥方法呢?而且又快的肚子都一圈一圈的很煩怎樣肚子和屁股能一起瘦下來阿?...Showmore

All Comments

By Enid
at 2011-04-21T11:03

▲請問健康的減肥方法?△健康的，其實很籠統唷。▲有哪些健康的減肥方法呢?而且又快的△如果是要健康的方法，那就不會是快的，要是快的方法，一定不健康。快速減重的方法有很多，開刀動手術，風險大，金額高，且復胖；吃減肥藥，目前合法的只有兩種，都需醫師開立，且這兩種分別會對神經��

By Necoo
at 2011-04-20T21:06

最有效的減肥方法排行榜前10名,不要再困惑,減重要健康,要變瘦,更要快樂!十多年經驗女醫師，專業細心診斷，減肥展現自信，最有效的減肥方法對症下藥精準調理不復胖.減肥專業達人為您諮詢，量身規劃食方，快速達成理想體重.有效減肥方法減肥藥的選擇不止考慮有效減肥，最有效的減肥方法患者超�

By Oscar
at 2011-04-23T06:50

適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/mmo3032000pd/25875051^^加油！gogo~~...Showmore

By Frederica
at 2011-04-21T19:16

http://www.weiloz.com/這是我自己的方法，很簡單又健康，但效果超好，我自己就是都瘦在下半身，腰圍減了4"，臀圍減3"，更棒的是都沒有復胖8年了...值得你試試看喔!

By Tracy
at 2011-04-21T16:29

〔吃得均衡，少量多餐〕是最好的飲食習慣，一天正常是3餐，而4餐以上也可以，每餐7分飽即可，慢慢的嚼20幾下不暴飲暴食這很重要，除了宵夜之外，不覺得非常餓的時候就可以入食，反而不會因為肌餓而吃了過量的食物造成發胖。瘦身成功失敗與否，其中就在於飲食、生活習慣兩方面～而早睡早起��

By Hedda
at 2011-04-21T22:55

吃燙青菜現在高利菜很便宜一次吃四分之一顆也不到5元取代一餐

By Brianna
at 2011-04-23T19:35

是否曾經嘗試減肥?用節食法(餓到頭昏血壓低)恢復飲食後卻更胖喝代餐不喝時又變胖而且你想喝一輩子?從此與美食絕緣還是曾經參加某些課程真的瘦了課程結束後又胖回來而且你減的是肌肉和水分重量還是脂肪重量?難道減肥真的要這麼辛苦嗎?那你就錯了!因為是有些方法你不知道如果不須節食不用代餐

By Delia
at 2011-04-21T05:31

給你不一樣的方式參考~~~不妨你可以試試看另一種非侵入性的方式是一種被動式運動也就是所謂的電療這是一種懶人的塑身方法!!也就是現在很夯的EASYSO曲線雕塑無需吃藥打針不會有任何的副作用卻可以深層的刺激到我們的肌肉讓我們體內自己產生出酵素來燃燒脂肪不容易復胖輕鬆當個窈窕美人長榮醫��

By Ina
at 2011-04-19T23:15

按照景升診所邱醫師的說法，減肥只有一件事吃的熱量少，消耗的熱量多熱量雖然少一些，但並不是吃的東西少，只要吃的東西一天加起來的總熱量少，自然就會慢慢變瘦了。所以吃很多餐不一定會變胖，重點在吃什麼而水果我知道芭樂、番茄熱量低，但是那種很甜的水果，熱量可不一定低歐

By James
at 2011-04-23T23:08

我有吃.*********.食.品他能助於改善便秘不僅能刺激腸蠕動也可以幫助代謝..讓身體裡面多餘的水分營養排出原先我的下半身很容易水腫的問題也解決了是幫我們調體質吧讓我們慢慢變得健康我真的親身體驗過推薦給你你有空可以去看看這網址我想會對你很有幫助的參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Charlie
at 2011-04-21T20:45

反覆且不當的減肥的確會造成身體機能的混亂讓身體對於許多方式都不易有反應喔.....最好的方式就是你必須找到一個你真的願意下決心的方式以及....不論如何都必須減下來的理由有恆心的實行下去....否則真的會讓身體越減問題越多喔....其實減重必須有一個完整的諮詢才易成功因為每個人的飲食習慣��

By Emma
at 2011-04-23T12:31

蘋果減肥法想要瘦身，飲食控制雖然很重要，但可要吃對食物，一名男子連續三天只吃蘋果，結果胃潰瘍送醫，還有一名女子長期吃肉減肥，結果被診斷出尿毒症，營養師警告，單一食物減重，會導致營養不均，反而增加身體負擔。酸酸甜甜的蘋果大口大口啃，熱量低營養價值高，不少減重者都愛吃蘋�

By Ina
at 2011-04-21T01:31

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Lydia
at 2011-04-20T01:10

影響代謝最重要的因素之一就是進食。一旦你不進食(或吃的很少)，時間久了你的身體就會馬上降低代謝。所以你必須少量多餐的進食，把你一天所需的熱量，分成四餐、五餐來吃，如果你在健身、想增加體重，最好可以分配成六餐。少量多餐，會提高你的代謝率，讓你傾向於燃燒脂肪，而非堆積脂肪��

By Zenobia
at 2011-04-19T11:20

您好我太太4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.有空的話,歡迎您到我的部落格,分享一下減肥的經驗,或許對您會有幫助.黃銘晁醫師敬上...Showmore