請問台灣藝人小甜甜是如何瘦下來的?? - 工作
By Zenobia
at 2011-11-16T00:00
at 2011-11-16T00:00
Table of Contents
小甜甜是如何瘦下來的??
她說 是飢餓減肥,
可是健康節目的 醫師都說三餐一定要吃,
不吃會變胖,
大家都是如何減重??除了運動有吃任何減肥藥嗎?
還是有看中醫+埋線,效果大嗎?
我目前待業找工作,所以不能隨便亂花錢,
有什麼方法能瘦的健康??
三餐不是要正常吃,然後運動,走路...
待業中的人怎麼保持身材?
大家都是是公園運動嗎?或健身房?可是健身房要錢....
但這幾天都下雨,要去哪運動??
若每天清晨運動快走,一個月能瘦幾公斤?
http://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%8F%E7%94%9C%E7%94%...
All Comments
By Puput
at 2011-11-18T00:18
at 2011-11-18T00:18
因為小甜甜愛吃洋芋片...聽說崔苔菁也是給徐明催眠才瘦下來的
她能瘦22公斤~也是靠外力輔助吧~才能都不吃東西變瘦
但是她是錯誤ㄉ示範啦~千萬別學她...你如果用運動減肥+飲食控制
一來身體也建康~2來你的體態曲線也會很好看~
多爬文~看一些減肥日記~有很多朋友都會分享心得
2011-11-16 17:01:55 補充:
埋線還不錯~!我埋了3個月~上半身明顯變瘦~但是埋線是雕塑ㄛ
如果你要降體重~就配和中醫開的藥~通常都是幫助代謝跟抑制食慾
但最重要ㄉ~一定要有毅力~要持續~像我91公斤ㄑ埋線~因為太胖ㄌ
一開始埋線~不可能馬上看到效果~本來想放棄ㄌ~但是埋到第7個禮拜
整個肚子+臉+馬鞍肉~像洩了氣的氣球~突然消下去~
整ㄍ就是超爽ㄉ~所以記ㄉ喔~一定要監持~成功就在不遠處ㄌ
By Enid
at 2011-11-19T09:31
at 2011-11-19T09:31
By Carolina Franco
at 2011-11-18T18:41
at 2011-11-18T18:41
By Bethany
at 2011-11-18T08:00
at 2011-11-18T08:00
1.節食 (效果並沒有很大,卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動 (我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)
因為有了之前的節食減肥經驗,所以三餐一定都會進食,不過吃很少。
可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。
旁人都不覺得我有瘦!其實我自己也不覺得= =
然後只要稍微吃個好料,體重又飆高!總之就是要哭沒淚屎阿
後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。
先來看看我的 減肥大成功-變身過程,我女友寫的喔
只改變自己的三餐飲食習慣,就能健康瘦下來~
PS:在多餘脂肪還消滅之前,千萬別運動。肥肉變成肌肉會
超難瘦!(過來人經驗之我是過來人)
用一個月的時間來試試看我的方法~
我三個月瘦了15kg~體重從78kg減重到63kg~
體脂肪降了10%~從30%降下來到20%
重點是大吃特吃都沒有復胖!
提醒:千萬不要用藥物或不進食來減肥喔!
不但傷身,也不一定會瘦喔!只要你是認真想減重,配合我的方法試試一個月。
讓我們一起得到健康~成功減重~還不復胖!
在我網誌留言或寄信給我~讓我幫助你~
趕快加入瘦身男女的行列吧。
By Quintina
at 2011-11-20T17:37
at 2011-11-20T17:37
By Jake
at 2011-11-19T06:27
at 2011-11-19T06:27
快走半小時150卡 便當一個600卡 再笨的人也知道便當不吃比較容易 所以我建議妳飲食為主 運動為輔 尤其是新陳代謝特別重要!!
減肥呢 主要就是新陳代謝 的好壞
因為新陳代謝會影響到身體是否正常運轉 才能消化脂肪
運動 生活作息 多喝水 吃高纖食物 都是促進新陳代謝的好方法
建議妳早上吃顆蘋果(高纖維)
中午 均衡飲食少量 注重蛋白質
因為蛋白質再身體中 扮演一個很重要的腳色
全身上下都是由蛋白質 所組成的
缺乏皮膚會差 頭髮會掉 生理期不正常等
晚上可不吃就不吃 一定要吃就吃低卡的食物
我算是減肥成功的人 即時通 a0919793033 可以聊聊
By Olga
at 2011-11-17T18:36
at 2011-11-17T18:36
它可以幫助你促進新陳代謝
達到健康的目的喔!!
我就是吃盈姿才成功
價格也還可以接受!
一個月少買幾件衣服就行囉!
我在這裡要跟大家說
這個產品真的很安全
總而言之!這個產品相信會成功幫助你的!! 加油!!
參考網站: 輕鬆樂活
By Damian
at 2011-11-17T23:41
at 2011-11-17T23:41
水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高,但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..又補償的吃吃喝喝..就是又會更胖3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑,B群早餐飯後吃1顆 4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質 燙青菜.燕麥..非瓜類的水果 ~ 5優酪乳的熱量很高,如真要當減肥用,一定要原味的唷6 睡眠很重要,睡眠是您減肥最佳助手,7我個人早上會喝無糖無奶咖啡會胃痛的人不建議這麼喝,無糖無奶黑咖啡,真的會讓胃不舒服.空腹喝檸檬水也不是很妥當喔~因為不太敢喝白開水,所以都是大量喝無糖的綠茶、麥茶、烏龍茶8維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~9晚上8點過後就不要進食,餓就喝一點牛奶或是蒟蒻10至於每朝或是油切、花茶,之前新聞有報導,這2種飲料都有輕微的緩瀉劑,的確會讓某些人有想排便的感覺囉~11永遠提醒自己慢慢進食,慢慢進食容易飽,快速進食反而會吃進更多不必要的熱量,謹記,感覺飽就離開餐桌。12不當的節食減肥,容易導致掉髮、指甲凹凸,這是警訊請三餐正常少量,才是有效又健康的方式喔~13五大低卡食物,聰明吃更享瘦,以下連結為蘋果日報生活版http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32... 14晚餐建議多少吃ㄧ些,才會瘦的快~可以吃麥片或是高纖蘇打餅地瓜要蒸的或是烤的,建議早餐吃不要在晚上吃,地瓜為澱粉類。 如果要利用運動的方法,運動的時間必須,定時,定量,不分早晚囉一星期約運動3~4次,每次持續15~20分鐘以上,這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面,以游泳與快走消耗的熱量最多,也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低,所以不建議,慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美,但不可以過量喔而騎單車的方式,最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便,可以每天原地走路1萬步,可以買計步器建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃(以上運動可瘦全身喔)除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法因為這樣更容易復胖,急速下降的不是脂肪而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作..伸展的動作..可以讓體型永保完美,不會變成金剛芭比~●請尊重智慧財產,請勿抄襲,謝謝大家●習慣盜文者,請自重..
By Leila
at 2011-11-18T17:22
at 2011-11-18T17:22
By Ingrid
at 2011-11-20T16:23
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By James
at 2011-11-17T12:30
at 2011-11-17T12:30
By Liam
at 2011-11-16T04:37
at 2011-11-16T04:37
By Vanessa
at 2011-11-18T16:20
at 2011-11-18T16:20
我在三個多月減了15公斤
全身雕塑26吋~全部瘦在下半身
不用吃藥.打針.運動.開刀
現在想瘦馬上問我
http://www.5168.url.tw/32843/
By Yedda
at 2011-11-20T18:59
at 2011-11-20T18:59
lossinhealth.weebly.com
By Jack
at 2011-11-16T12:46
at 2011-11-16T12:46
最近我參加了一個 減重比賽
由營養師規劃的21天纖美達人減重速成班!
我共瘦了2.6公斤,體脂肪掉了3%唷!比賽的大家21天平均瘦3公斤,最多還瘦到6.8公斤唷!
如果你有興趣想了解 可以+我msn跟我聊聊希望能幫助到你ˇ
By Ula
at 2011-11-17T01:25
at 2011-11-17T01:25
減肥請勿單靠藥物,以免停用復胖,甚至產生副作用.減肥請找低
熱量的食物吃,還要配合運動,才能成功.我太太是在台中,用中醫
減肥成功的.不用埋線,4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也
沒有副作用.減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度
好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來的減肥經驗與心得,簡單
的和您分享一下,希望對您會有幫助.
減肥醫師黃銘晁 敬上
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