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請問市面上哪些茶喝了晚上會睡不著 - 工作

Leila avatarLeila · 2009-07-23

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夏天到了.很容易口渴.想要買市面上的茶自己回家泡.或著直接到茶水站買杯來喝.我想問的事.市面上茶類的飲料有很多種.哪些茶.喝了會導致晚上失眠睡不著.哪些茶類飲料則不會影響晚上的睡眠.請告訴我答案.以市面上常見的茶類作為例子.如紅茶.綠茶.奶茶.青草茶.冬瓜茶.麥茶.普爾茶.梅子綠茶.薄荷茶.��
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Puput avatarPuput2009-07-25
茶類中含有的成份為咖啡因.茶多酚.氨基酸.維生素.碳水化合物.礦物質等，所以不管是綠茶或是紅茶都含有咖啡因。以下常見茶的所含的咖啡因量。綠茶(100ml)：30~70mg紅茶(100ml)：50~60mg烏龍茶(100ml)：30~60mg普洱茶(100ml)：60mg　　咖啡因每天喝適量是沒有問題，但過多可能會造成不良的影響，如果要喝沒有咖