請問究竟是「看遠」較護眼還是「閉眼」較護眼？ - 工作

By Ivy
at 2013-01-21T00:00

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聽說眼睛看遠方能放鬆眼部肌肉
聽說看書一段時間後閉上眼睛能讓眼睛不易近視加深
請問究竟是看遠較護眼還是閉眼較護眼？

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By Caroline
at 2013-01-25T08:16

兩者一起就很好了呀~
現代上班族使用電腦的時間長，常常一坐下來，就盯著螢幕超過8小時，加上智慧型手機、平板電腦的普及，許多人在通勤時間，仍不忘上網接收新資訊。大學眼科邱立祥醫師指出，上班族長時間用眼過度，容易使眼睛疲勞，出現眼睛紅、癢的情況；而不良的用眼習慣，加上辦公室、捷運內空調形成的乾燥環境，也容易引發乾眼症。
長時間不斷重復規律性的動作，就會衍生出一種以頭暈、眼花、肩痛等為主要症狀的疾病。　保護眼睛健康，除了避免長時間使用電腦、智慧型手機，在忙碌的工作中，也能透過幾個簡單的方法，減緩長時間使用電腦引起的眼睛疲勞，讓工作更有效率☆輕鬆遠離電腦綜合症：1.電腦室內光線要適宜，工作室要保持通風乾爽，使那些有害氣體盡快排出。2.操作時坐姿應正確舒適，應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。3.應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。4.眼睛與螢幕的距離應在40~60公分，使雙眼平視或輕度向下注視螢光幕，往下看的的角度約為10~15度，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。避免螢幕反光。螢幕顯示的字體調整至適當的大小5.避免長時間連續操作電

By Mary
at 2013-01-23T10:37

都有需要啊！原則上，怕近視比較推薦看遠，眼睛會比較放鬆；閉眼比較傾向增加淚液分泌，也就是盯電腦比較需要，或者你個人有目不轉睛的習慣的話，也很好用，乾眼症必備。

請問究竟是「看遠」較護眼還是「閉眼」較護眼？ - 工作

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