請問要如何快速減肥呢==因為找工作也是個問題 - 工作

By Kelly
at 2010-02-14T00:00

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如題請問要如何快速減肥ㄋ
因為我身高才160體重卻60
我該怎麼辦ㄋ
不吃又不行

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By Tom
at 2010-02-17T08:02

●運動快速減肥方法
☆跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天／減0.5公斤
☆仰臥起坐一天20次每日增20一直到每天100次每天／減0.6公斤
☆游泳減肥法每天早晚去游泳一次一個月／減2-4公斤
☆走路減肥法要走5千步以上的快走2-3個月每天／減1-2公斤
☆減肥操右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次一個月／減2-3公斤

●食療快速減肥方法
☆鳳梨快速減肥方法三餐吃鳳梨．要連續兩天唷兩天／減2.5公斤
☆豆芽快速減肥方法三餐吃豆芽，維持三天．不吃別樣東西，不加肉油三天／減少2公斤
☆超速酵素蛋白快速減肥方法．大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5%用冷水沖泡飲用即可十二天／減掉5-8公斤
☆喝醋減肥法買一般的米醋或是天然釀造的醋，加入蜂蜜和水調合，在每天早上出門前喝一杯一個月／減3-5公斤
☆喝水快速減肥方法．每天起床先喝一杯熱或冷的開水，接著在你進食的時後用一口水一口食物，食物都要咬大約20下，另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水假如腸胃有問題，或腸胃不好的人千萬不能嘗試一個月／減3-5公斤
☆優格快速減肥方法．起床後喝2杯開水(500cc)
．早餐：麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁)，可用早餐麥片代替綜合果仁
．午

By Hardy
at 2010-02-15T13:33

我們是一群學校的志工媽媽,我是amy
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥，什麼都可以吃
只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤
而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒
筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~
沒有人復胖.
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
她在部落格裡有寫一篇分享文~~
標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」
建議你可以去藝人六月的部落格看看!
過年了,難免大吃大喝,用這本書的飲食原則,就��

By Quintina
at 2010-02-17T16:40

減肥沒有快速的方式
只有漸進式我朋友是推薦我使用酵素清清體內的廢物和宿便
增加自己的身體的代謝人的代謝好自然就會不易發胖
記得是叫美@靚@必@達一定有酵
我是在pchome購買的

By Tracy
at 2010-02-15T16:17

想要瘦的簡單瘦的無負擔瘦的有活力~辦法問我，我的即時[email protected]正確減重來找我

By Emma
at 2010-02-17T16:52

台灣的冬天，溫度徘徊在10℃左右。路上行人都是薄棉襖裹身，圍巾手套厚仔褲，我只穿一件背心就夠。因為我用人體脂肪做成的貼身「棉襖」，穿著一樣厚重。你看我胖的有多誇張!我覺得最好的方式是要找有效又能改善體質的～
還有不復胖的～我也是試過好多種方法～
跑了很多間診所～最後是在一家名叫伊法蓮診所的成功瘦下來的～他們是屬醫學診所～
我覺得他們除了幫妳減肥外還給妳最正確的減肥知識！

By Iris
at 2010-02-17T12:05

你好，我也曾經面臨一樣的問題，之前我胖到94公斤，本來都放棄了，
減肥還是要透過生活及飲食上的改善才能達到最快效果，
我是在朋友介紹下，發現一個營養補充的系統，我在使用他一個月以後，我就成功的減掉10公斤了，效果真的很好，而且不會鬆垮垮，營養又很健康，我也看了好多人用了以後都有明顯的改善呢，我是在下面參考資料的網址得到這個資訊的，希望可以幫助你。

By Skylar DavisLinda
at 2010-02-15T20:01

我有吃過藤黃果，牌子是DHC的，燃燒脂肪的效果不錯，適合已經有運動還是不好瘦下來的人吃
不過沒什麼抑制食慾的效果，但是如果有在做運動的人吃，燃燒脂肪的效果會更明顯
很多人會把DHC的藤黃果跟輕盈元素一起吃，聽說這樣才有效，不過我瘦下來之後，偶爾補充藤黃果，平常這樣吃沒什麼特別感覺，如果有運動的話，真的會感覺再瘦一點點
如果同時想要抑制食慾又可以代謝變好、流汗加瘦的速度快一點的，個人覺得中北藥妝的產品還是比較不錯的
因為我覺得他除了可以抑制食慾，讓你食慾明顯變小，還有一個好處是也可以讓下半身的贅肉消失很多
吃他們的產品三餐要吃、水要喝
吃了之後不大會有餓的感覺，甚至吃到比較油膩的東西還會覺得有點噁心不想吃，也不會讓你花多的錢去買東西來填飽自己老是感到不滿足的胃！
可能也是因為這樣，那段時間我也多吃了好多青菜，感覺整個腸胃都清的很乾淨
我一開始吃第一個月瘦不多，可能是強調代謝的關係只瘦兩公斤，所以急於快速瘦的人要有耐心，因為剛開始有可能會想我這樣是在調整體質
最後我吃了將近六個月，總共是從70公斤瘦到我一直都想要的50公斤，而且最討人厭的小腹、大腿都瘦超多的

By Freda
at 2010-02-18T01:40

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Rebecca
at 2010-02-17T04:25

減肥之道要靠自己，少吃，但蔬菜水果要吃，多運動，增加新陳代謝很自然又健康..不用花錢...分享...

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