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請問關於常常莫名緊張,無力..... - 工作

Vanessa avatarVanessa · 2008-06-01

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請問常常莫名緊張...看精神科吃放鬆的藥或助眠都沒什麼效用.想說是不是身體哪裡出了問題,是否該做一下檢查,那剛開始應該掛哪一科呢?
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All Comments

Madame avatarMadame2008-06-03
在緊張的時候---1.買台腳踏車,去戶外騎腳踏車散散心.2.加入健身中心,做一些健身運動.3.深呼吸,打開窗戶看看外面不要想東西.4.到附近咖啡店買杯咖啡坐在窗戶旁休息一下.5.每次拿到新工作就安排工作時間表,時間有在自己計劃內,久而久之就不會有壓力了.6.到一些連鎖大書店坐著翻看笑話或一些你有興趣
Sarah avatarSarah2008-06-01
不知道你有沒有心跳加速喘不過氣的感覺那種不明病建議可以去看家醫科不過我猜你可能是心裡有煩惱或是壓力太大造成的焦慮如果是焦慮最好是放輕鬆把心裡的東西找個好朋友訴說這樣對你會比較好...Showmore
Olivia avatarOlivia2008-06-01
這幾篇我網路看到,希望對你有幫助(我覺還不錯),你參考看看:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NXgN5DyLGQ5x6qMC10R_...http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NXgN5DyLGQ5x6qMC10R_...http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NXgN5DyLGQ5x6qMC10R_......Showmore