請提供我懶人且又便宜又瘦身的食譜?急~~~ - 工作

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-11-25T00:00

Table of Contents

我住的地方只有休閒瓦斯爐只有煮湯鍋和兩人用的小電鍋
因我喜歡吃家裡自己煮的東西
我住的市租的套房怕油煙太大所有煮的工具不多
而我每天只有100的生活費所以三餐都很簡單
之前已上去找到很多資料但對我來說很麻煩且太貴
因我的體重有些過胖我想要瘦點但經濟上....
是否能請各位大大們提供我一些資料或網址!
如果有網址提供最好是能直接貼上不用再打的ㄛ
Update:
因現天氣變冷我想要有湯
因我之前有嚐試過巫婆湯減肥法但整個人無力
Update 2:
我的工作是夜班喔!
是1天100ㄛ!
Tags: 工作

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2009-11-25T08:41
7-11有在賣一種含鎂的礦泉水喔幫助細胞將脂肪產生熱量..達到減重效果
建議你可以去全聯福利社買一大包的鹹麥片..晚上肚子餓就吃這個..
當然平常的飲食你還是要3餐正常少量..
吃麥片可以有飽足感..熱量低..有纖維質..
千萬不要吃泡麵唷~當然..吃燙青菜跟水果是最好的選擇~
1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝 2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..我覺得你無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..有補償的吃吃喝喝..就是又會發胖 4要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑 5晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質 燙青菜..非瓜類的水果 ~ 建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃
除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要
不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥
絕對不可以用斷食的方法
因為這樣更容易復胖,急速下降的不是脂肪
而是肌肉與蛋白質…
要多多做拉筋的動作..伸展的動作..可以讓體型永保完美滴
建議可以增加基礎代謝的微量元素
就是鉻. L-離安酸 L-蛋安酸.鉻可以促進分解脂肪
離安酸跟蛋安酸可以合成運送脂肪.鎂可促進新陳代謝
吐司的熱量是很高的唷~吃吐司是很容易胖的..很愛吃就要吃烤過的喔
7-11有在賣一種含鎂的礦泉水喔幫助細胞將脂肪產生熱量..達到減重效果
減肥是沒有捷徑的,真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變,
也就是建立正確的飲食習慣,以低熱量均衡的飲食,配合適當的運動,
最重要的是要有恆心及毅力,減肥才能持久,也才能成功。
●請尊重智慧財產,請勿抄襲,謝謝大家●..
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-11-26T09:00
http://tw.rd.yahoo.com/referurl/knowledge/qack/rel...
這是之前別人的題問及回答提供您參考
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-11-29T14:10
你先提供他的網址給我好嗎
坦白說我並不想再靠任何藥物了
因我現的身體並不好
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-11-28T16:55
HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-11-27T15:37
水 果 餐 !中 午 水 果 , 晚 餐 水 果 , 晚 上 7 點 後 不 吃 東西。

台南假日工讀

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-11-24T00:00
我人在台南縣麻豆鎮念書,想要找假日工讀賺一點零用錢。在不影響課業的情況下我覺得打點零工很不錯,但是在這裡想找假日工讀是有點困難,所以�� ...

菸品健康捐補助健保問題

Leila avatar
By Leila
at 2009-11-24T00:00
請問一下我本人,未婚,從97年12/15號開始失業,並在98年1月~98年/6月領取失業補助金,失業到現在還未找到工作, ...

想請問魔羯男的舉動...

Madame avatar
By Madame
at 2009-11-24T00:00
公司同事,小我三歲我們幾乎沒什麼一起上過班而且剛開始我們上班都沒講過任何話直到這幾個月才開始有講話因 ...

剛灌Windows7(旗艦版)CPU使用率持續飆高!

Christine avatar
By Christine
at 2009-11-24T00:00
如標題....我的配備如下Processor:AMDAthlon(tm)64X2DualCoreProcessor3600+(2CPUs),~1.9GHzMemory:2048MBRAMCardname:NVIDIAGeForce7900GTXDirectXVer ...

求愛情工作運勢!?

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-11-24T00:00
我1984年4月16日子時..屬鼠..牡羊A型ㄉ求明年愛情事業運勢和整體的運勢