警特體檢 - 考試

嗨，我是之前po文問作文的原PO
謝謝大家當時的安慰
讓我順利擠上警特筆試名額
非常的感謝大家。

然後我重點是想分享握力的部分
我是女生，一放榜我就去醫院試壓
右手27左手23
帶著絕望的心回家........
之後開始地獄式的練習
白天上班時，我就帶著一顆棒球去公司按壓
全力壓很酸然後ㄍㄧㄥ個10秒再放，不斷重複
下班後就去拉單槓，掛著ㄍㄧㄥ30-60秒再放，一樣不斷重複
回家後就拿1.5L裝滿水的寶特瓶握在手中，然後手腕上下就好，保持手臂平衡，左右手各500下
結束後再灌高蛋白，結束一天上床睡覺。

我其實一開始有試著用握力器，但因為我手小又容易流手汗，所以很難握，而且練到起水泡跟破皮，所以後來才改配合上面的方式訓練，練完真的超有感，手臂有變粗，超級有成就感，最後終於今天去測握力30kg多，覺得超級開心，也謝謝醫院的人給我痱子粉，讓我更好握。

最後補充，容易流手汗的人訓練時可以帶實驗手套練，這樣才不會因為太滑而不好練唷！希望能幫助到遇到握力困難的人，以上謝謝。







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