護膝的種類選擇? - 工作

By Erin
at 2013-05-20T00:00

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我工作是冷凍食品搬運工每天搬的貨量少說都有超過20噸以上多則超過40噸50噸
長期下來我發現我的膝蓋會有不適騎單車時膝蓋會異常的疼痛
有朋友介紹帶護膝可是我不曉得我要怎麼選擇護膝的種類
也不知道帶護膝是否真的會比較好
或是有其他辦法能改善我膝蓋問題也請各位大大給小弟一個辦法

Tags: 工作

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By Sarah
at 2013-05-24T13:36

護膝有那些作用？
護膝對膝關節有支持、固定和保暖作用，而且能分散膝蓋所承受的力量，讓膝蓋負擔減輕。此外，需要大量使用膝蓋時，護膝能限制關節活動，減少關節軟骨耗損的機會，如果膝蓋受傷，護膝更能維持關節穩定度，避免組織因為不當拉扯，而影響恢復的時間。
市面上販賣的護膝種類很多，建議大家可依不同的症狀來選擇：
l一體成型護膝：關節問題較輕者使用，退化性關節炎患者可用來保暖膝蓋。
l開洞式護膝：適合髕骨有問題的患者。
l束帶型護膝：適合肌腱受傷的患者。
健康的人不建議用護膝
健康的人到底能不能用護膝預防膝關節退化呢？其實專家並不建議在沒問題時戴護膝，因為在護膝提供膝關節支撐的力量時，腿部的肌群相對就不必花太多力氣來維持膝蓋的穩定，長期下來，容易因為缺乏訓練反而退化。
如果是退化性關節炎患者，建議可選「開口式」護膝，在上下樓梯、跪坐或跑跳時最好戴上，休息時立刻拿下。而為保險起見，購買前最好請骨科或復健科醫師檢查膝關節狀況再評估適合那一種護膝，挑選時記得要親自試穿並走動一下，穿起來要覺得舒適才行。
我覺得你護膝要帶維骨力也要吃喔!!
因為我姑丈也是在做工的,扛水泥木板上上下下也是必須的!
早年酸酸痛

By Todd Johnson
at 2013-05-21T20:36

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By Hazel
at 2013-05-20T19:09

不知道這是不是你要找的東西，我是上網找到的，看起來是不錯
網址http://step.com.tw/M12132281.htm

By Ida
at 2013-05-24T00:39

未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫��

By Queena
at 2013-05-23T18:06

德國品牌還不錯..可以看看...平日多按摩熱敷是客可緩解的

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