變得害怕上班 - 工作

以前我並不會有這樣子的狀況 是最近才開始變這樣 所以前陣子提了離職 老闆也準了 現在這份工作剩下7天 每天都在到數 我實在很想說 可不可以做到今天就好 直接不去上班 但這樣很沒職業道德所以仍然壓力很大 很大 現在變得很容易給自己很大的壓力 特別是上班前 凡事都變得往壞處想 害怕等等上班又要發生什麼大事 又要被主管大罵 (工作場所只有我一個基層員工…我沒有同事 只有主管 這就是可怕的地方) 就開始有呼吸變很快 心跳跳很快 開始反胃 恐慌 變得好害怕 好像快喘不過氣 但又不至於像過度換氣需要用紙袋那樣 原本的興趣 也覺得無趣了 做什麼都不開心 食慾也越來越差 越來越早起床 常吃不下 不然就下班後開始狂喝飲料 像汽水 我最近汽水喝得很兇 也知道這樣不行 但是就想喝汽水 下班後就一罐冰的汽水
這狀況持續了快2個月 要說像憂鬱症 但又不太像 因為只要休假第一天 就變回正常 吃好睡好 但只要上班前一天 我就又開始了 那些症狀又出現 上班前更嚴重 明顯不太像憂鬱 倒是像害怕上班 抗拒上班 但是上網做憂鬱量表 憂鬱指數都很高 建議我去看醫生 但是一到診所前 不太敢進去…. 這陣子我也尋求張老師服務專線的輔導 但有時電話忙線中 也不想再打了 感覺有人比我更需要 現在常覺得絕望 覺得自己好沒用 我希望能調整自己的狀況 讓自己覺得人生是美好的 不是絕望的 總不能每次和朋友聊天 就是抱怨….. 除了張老師 還有心理諮商什麼資源可以協助我 我發現彰化很少有這類型的資源 張老師也是打台中的 彰化的下午晚上才有..和上班時間剛好錯開 彰師大心理諮商 雖然專業 要付費 但要預約 大概要一段時間 衛生所的額滿 難道要真的直接到診所看診 請醫生協助嗎 還是先心理諮商一陣子 他們建議轉介看醫生之後再說