輪班生活怎麼照顧身體怎麼瘦身? - 工作

By Belly
at 2013-04-23T00:00

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輪三班，只要一到大夜班我整個人的狀況都不是很好，
而且吃很少反而還是胖上來，我該如何是好呢?

All Comments

By Ursula
at 2013-04-26T06:03

懂得賺錢也要懂得怎麼照顧身體，身體健康才有權享受這辛苦賺來的。
老闆沒有嫌棄我體型肥胖，在辦公室走動易撞到同事的椅子或是桌子，我實在很尷尬..
胃潰瘍的關係也讓身體壞了好一陣子，加上體重過重、血壓高、鼻過敏、眼酸澀都想要做一個改善。
而濟代中醫院是同事介紹的，他也吃了他們的減重藥有二個月瘦了6公斤很不錯，身體也得到一良好的改善調理。
而醫師也給我了相當多的建議，也詳細指出問題點，三餐飲食也提供完整的食譜來配合，胃較不適的我可隨身攜帶高纖餅，盡量不要讓自己空腹、吃東西也要細嚼慢嚥、三餐要定時吃，勿高熱量勿多甜食等等…，工作忙時間長說真的要再抽出運動時間真的很難也很懶~
不過就是在看電視時不要再坐在椅子上，原地走動或是睡前抬腿運動，在辦公室也盡可能爬樓梯勿坐電梯，停車可停離公司稍小的距離，讓自己多走路，這都是工作時間讓自己處在運動情況下的方式。
在濟代中醫配合已經瘦了14公斤，血壓也穩定、鼻過敏比較少發生、眼睛就不會那麼常酸澀、黑眼圈少了整個人看起來有精神。

By Kama
at 2013-04-23T02:27

你好
其實只要是輪班而且還輪到大夜班對身體的影響都很大
建議可以吃保健食品調養因為生活中沒辦法補充太多營養
如果要瘦的話可以聯絡我或LINE
最近有學到細胞標準化有朋友用這個方法一個禮拜就瘦了幾公斤
可以瘦的健康又美麗喔^^

By Andrew
at 2013-04-25T13:15

經常熬夜的人免疫力會降低，容易疲勞、上火，因此改善飲食很重要，需要清淡，多吃含鐵,蛋白質的食物。可找些含黃耆、螺旋藻或是專利WellmuneWGP等能提高免疫力的營養品來輔助。
因為［黃耆］具有調節免疫系統的功效。常用於治療感冒，過敏，慢性疲勞症候群，高血壓，糖尿病等與免疫系統相關的疾病。
［螺旋藻］含有大量維生素(如B群)、礦物質和必需脂肪酸，是營養最密集的食品。
［專利WellmuneWGP］能強化免疫力和減輕壓力造成的有害影響。
實際產品推薦試看看滿健康的wellness安康複方可可
因為它不但添加了以上成份，而且是無糖和全天然的
且熱量不到35大卡，所以覺得真的很棒！
母親節期間，官方pchome店還有特價在促銷！

By Olivia
at 2013-04-24T07:21

曾經老是被叫”大摳呆”的我!!
想用節食運動來控制但抑制力永遠無法勝過誘惑源
不過有次無意間發現了ΔS*鎂*人Δ裡面以個叫型男川的人
他在4個月裡從103.4瘦到57整整瘦了46.4公斤
所以我就馬上打電話去訂購了跟他一樣的ΔS*鎂*人Δ的旗艦組
☆超〝纖〝素+活Ι力Ι纖Ι錠+草〞本〞纖〞膠〞囊☆
2個月的時間裡我就瘦了15公斤，而且連同便秘的問題也解決了
5個月後我瘦了45.3公斤
沒想到運用ΔS*鎂*人Δ的天然食品
也可以達到瘦身功效
到現在我仍在持續使用
因為我把他當保養品運用了
現在的我超滿意自己的身材
不要在猶豫了!!你也一起加入吧!!
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(電話訂購客服還可以依你狀況去做說明!!而且買越多越划算喔!!!)

By Zenobia
at 2013-04-27T13:04

我曾經想過運用斷食加上運動來減肥…但往往力不重心,
但後來突然看到朋友竟然能在短短的一個月裡瘦了一大大圈,
藉由他的介紹我也開始使用了★S每人★的＊超孅素＊,
它讓我在短短1個月裡瘦了4KG,但我為了要更快速的達成我的目標所以使用了＊超孅素+活力孅錠+草本超孅膠囊＊,卻在短短的兩個半月裡我瘦了15KG,現在的我即將是個人人羨慕的準新人了!!你也一起完成我們期許的目標吧!!
他們的產品還有經過許多國際檢驗合格證書!重點是產品還屬於健康食品呢!!
以下是他們的電話和網址,
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By Frederica
at 2013-04-25T04:07

減肥方法很多種...
這是我所使用的方法與你分享...
總是因自己身材而自卑的我
某一次聚會中看到朋友短短的6個月裡瘦了50公斤
在他推薦之我便開始使查閱有關★S*每*人★，後來發現他的網路評價非常的好
現在的我是93公斤我想瘦到標準範圍
所以我使用了★S*每*人★的☆超〃纖〃素☆
的兩個月裡我瘦了5公斤
而且就連飽受便秘困擾，竟然也一併解決了
但我為了想更快達到我的目標
經由客服的講解所以我使用了★S*每*人★的旗艦組
★超〃纖〃素+活〃力〃纖〃錠+草〃本〃纖〃膠〃囊★
使用將近1個月的時間裡我就瘦7公斤
在往後的2個月裡平均每月瘦了9公斤
所以在5個月後的聚會裡換讓人嘆為觀止因為我從93公斤→73公斤了
因為他們的產品是屬於食品，
不只是變瘦，還要瘦的健康
所以我便把所剩的當做保養身體幫助代謝來做使用
我昨天又打電話去訂購了
“12盒送3盒+2100的購物金”這個方案
而且訂越多送越多越划算喔!!!哈…XD
你也一起加入吧!!
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By Rosalind
at 2013-04-24T11:16

正常吃..要讓自己適應才不會太累...睡眠一定要充足..保健食品也是要補充喔..吃的方面營養夠才不會生病ㄟ

By Frederic
at 2013-04-27T22:15

經常熬夜體力差、容易疲勞、體力不濟
我是一個常常工作量很多而且忙碌到一天只睡4小時的人
真的快要跟蕭薔一樣了~我妹心疼我這樣每天工作超時
還特別買了瓶＊大漢ˇ酵素-樟芝*酵素液＊給我補給
樟芝益處多更多
可以調整體質、增強體力、營養補給、促進新陳代謝
減少疲勞感、降火氣、提高免疫力、、、
使用了一瓶我發現有用有差耶~
同事說我的臉色比之前好多了~
而且就算我熬夜~隔天起床也不會感覺很疲倦
最重要的是連我微過敏的體質也因為喝了這個漸漸改善
真的很謝謝妹妹買了這瓶補給的給我
讓我現在就算上班很忙碌也沒在怕的哦~
我記得她是上網站<<http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=81&CID...

By Genevieve
at 2013-04-24T15:26

我自己本身也是工作壓力很大,又都是做辦公室的工作
長期下來也跟你一樣有身體僵硬的毛病,唉…
後來我在S媄人網發現了°♣,舒淨脈SPA精油➣活絡霜❤
用它來按摩在僵硬酸痛的地方真的很棒欸～
例如：擦在肩膀、或背部或大小腿及手臂等部位。
它整個把僵硬酸痛給推散了～完整達到紓緩的效果！
我平常都是用抹的～一邊按摩一邊放鬆心情！(◡‿◡✿)
有時不想用抹的，還有噴的喔～　超快感阿～o(≧o≦)o
我個人超愛這個產品的！我都是用買三送一的優惠！
活絡霜❤對上班族真的很受惠呢^^　一定會混舒服唷～
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