轉換跑道想好好打扮自己，先減十公斤吧 - 工作

By Jack
at 2013-06-08T00:00

Table of Contents

要轉換跑道了，但休息時間想好好整理自己，
減重先減掉10公斤，
讓自己好看些讓工作機會提高。

All Comments

By Linda
at 2013-06-09T10:00

當不認識不了解你的能力前，外表是給人的第一感覺，先從外表談吐評判，所以先把自己打扮得宜有自信是很重要！
介紹你一不錯又健康的減重方法，中醫減重...
高雄濟代中醫的減重中藥，把脈後醫師了解你的身體狀況，並且根據你的職業、作息等等提供你良好的計劃及建議，三餐食譜也簡單易懂但也需要自己毅力上的配合。
飯後藥可調理身體，不論是內科婦科方面，皆可透過每次回診時好好與醫師溝通評估而開立處方，讓我得到不錯的調理改善。
肥胖這個禍真的是從"口"而來，所以食慾胃口上控制下來了，重新調理自己，三餐仍正常但可以慢慢減量及高熱量油脂鹹分的食物少吃，加工食品少吃、飲料冰品高糖份要禁止。
好好運動，讓心肺功能可以增加，提升新陳代謝，流汗讓身體的廢物或是毒素也可從汗中排出，讓身體健康。推薦你濟代中醫院，減重口碑好，網友評價佳.

By Sarah
at 2013-06-10T19:34

大大好～
分享我的減肥經驗給你喔^^
我是個吃多少都會反映在體重上的人所以一直都很肥胖~
決定要減肥的時候
在網路上爬到S美人的超◙纖◙速和草本◙超纖◙膠囊的組合
大家都很推薦~我就想說訂購來試試看好了!!
我都會在用完餐後使用草本◙超纖◙膠囊
讓它可以阻斷油脂和醣分的吸收
接著在睡前的時候喝2包超◙纖◙速
幫助排出體內囤積的宿便、廢水等等
使用了2.3個月之後~
體重直線的下降呢!!!
可是我還是覺得四肢和肚子部分還是有點肉算是局部肥胖吧!!
又去加訂了瘦局部的Q10精華▫霜和Q10緊實▫霜系列
每日睡前我都會使用它們按摩局部肥胖的地方
讓局部脂肪可以加速燃燒~~鬆垮的肌膚可以更加緊緻!!
使用1個多月後
順利的讓我的四肢變瘦了呢!
肚子也有變小的跡象XD
推薦給各位大大喔!
訂購電話｛07-⑥⑨ⓞ-❽❺❽❻｝

By Hardy
at 2013-06-11T01:10

減重的方式就是少吃多動，而少吃也要吃到足熱量及營養，身體才不會想大吃大喝!
飲食控制瘦下去之後，也不怕復胖呢^^
我曾經試過很多種的減重方式，最後終於找到輕鬆又有效的方法了!
讓我在兩個月內瘦了6公斤，體脂肪也降了5%哦~超開心的啦^_^
我的方法是利用專業營養師規劃的簡易食譜，連外食的我都可以輕鬆準備!
從日常飲食做調整，重要的是還有跟一群減重夥伴及減重成功的經驗分享，相互檢視飲食日記、互相檢討自己的飲食~
我真的覺得這樣瘦身方式真的很簡單又很健康~
因為我瘦下來之後就沒有再復胖回去了~好開心哦~~(撒花ing)
而且連原本穿不下的洋裝，現在穿起來都變鬆了也更好看了啦^^
真心的希望我的分享可以幫助到你哦~可以加我Line或skype哦~

By Leila
at 2013-06-11T02:47

我自己是配合營養師的規劃調整飲食習慣減重的~
從62kg瘦到48kg~
體脂也降了5%
將食物分成紅黃緣三種~
從日常飲食做調整~
整個過程都是以熱量跟營養在控制及學習的~
也跟一群減重的朋友及成功經驗的人相互檢視飲食日記~
我真的覺得這樣瘦身方式真的很健康~
因為我都沒有再復胖回去了~
而且我也穿回少女時期的衣服囉~
希望能幫助到你ˇ

By Lauren
at 2013-06-10T01:40

我們是配合營養師的食譜，正餐依照紅、黃、綠三種顏色的食物來控制飲食內容。減重重點還是要回歸到原點就是飲食控制，我們是用健康的觀念減重，教你正確吃食物，,完全依照營養師的食譜及方法來進行,每天都吃飽飽的.只是改變飲食習慣,在這過程中沒有斷食或是節食的情形.。
加上我們有FB減重社團，裡頭有好幾位達人在幫大家檢視減重飲食日記.
在社團裡大家一起互相打氣、加油，讓減重的過程有一群伙伴相陪，所以一個月減2~4kg的人都有，希望可以幫助到真心想要減重的朋友們.

By Ethan
at 2013-06-08T09:39

如過要減重就要認真減哦
如果只是一時的想減重這樣減很痛苦的說.....
你可以問看看有沒有適合你的方法
http://www.moonnini.tw/mandy/
因為每個人的身體狀況及飲食習慣都不同
我也不清楚哪個方法適合你
你可以點進去看看~反正它是免費的體重控制諮詢服務
我個人及身邊的朋友都覺得很棒而且對健康也很有幫助
提供給你作參考囉~

By Mia
at 2013-06-12T16:51

以前我也很胖，所以一直都在找減肥的方法
後來我逛部落格看到一個女生
她3個多月瘦了12公斤
是使用控制熱量和健康的減重方式
我之後也2個月內成功瘦了7公斤
而且精神體力變得更好
有興趣的可以去看看~
這是她的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/xu3yk6fup

By Caroline
at 2013-06-09T17:31

我現在真的好開心，好有自信
因為我瘦了6公斤
我停滯期停滯好久了
我好痛苦，我以為我這輩子不會再瘦了
男朋友一直都嫌我肉
我還去健身房減肥
可是反而把自己大腿練壯了
我還有便秘的困擾，我4天才排便
肚子經常很不舒服
我開始持續尋找其他減肥方式
我還找上醫美診所，可是我很怕復胖
我在網路看到一個男生減了22公斤
他真的好有厲害，而且維持3年沒復胖了
我覺得好棒喔!我一定也要跟他一樣
而且從來沒有遇過停滯期
我瘦下來之後真的感覺到路上的人都在看著我
都在看著非常漂亮的我
我好開心，男朋友現在都很怕我被搶走
開始很愛護我。感恩他，謝謝他
我可以介紹她給你認識
或許這是你最好的一次機會
他的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/ji3ap702

By Puput
at 2013-06-08T11:29

我之前用過很多很多的減肥方法都沒有這個方法有效喔!
因為身材是吃出來的，所以飲食習慣非常重要。
當然運動也有關係，但跟吃的關連性較大。
我透過寫線上飲食日記，4個半月瘦了18公斤.體脂肪降18%!!且都瘦在想要瘦的地方!!更重要的是完全不復胖!!
因為我們寫的每一篇日記都有線上的健康管理顧問及系統
協助我們了解我們自已的飲食習慣，非常非常的好用。
不需要減重的人也可以將網站轉介給需要的朋友們。
免費註冊就可以使用囉！
記得要把每天三餐吃的東西通通都記錄上去，寫的愈詳細愈好！
系統還會幫你分類出你吃的東西哪裡有問題喔！
http://www.uuu.to/yihsuan80581有夠瘦-每日健康飲食日記網

By Agatha
at 2013-06-10T09:26

其實只要用對方法照樣可以瘦的輕鬆又健康
之前的我只要情緒不好就會拿食物來發洩自己的情緒
慢慢的我的身材就像是吹氣球一樣越來越大越來越圓
更嚴重影響到我的健康
聽了家人的建議決定改掉這個習慣
同時也認真面對減重的問題
上網去爬文發現很多網友都在討論*****的產品
看評價還滿高的抱著試試的心理打電話過去詢問
客服小姐根據我的需求幫我搭配了一組窈窕旗鑑組合
http://sobeautiful66.com//list-a1.php?pro_id=55&CI...
超*纖*素
每天一次每次兩包睡前喝幫我把身體囤積已久的廢水廢物毒素
油膩脂肪油通通分解成小分子排出體外超*纖*素的特色就是一包可以
代謝1200大卡的熱量一次兩包效果才能發揮出來
活力*纖*定
每天三餐餐前半小時吃兩顆活力纖定裡面含有白腎豆及法國專利的
仙人掌粹取物可以包覆澱粉及油脂而且它還有增加飽足感的功能
讓我在進食時有飽足感而不會吃進太多的食物
草本*超*纖*膠*囊
三餐餐後15分鐘吃1顆可以有效的吸附吃進去的油膩脂肪油而且草本還有油切的效果喔讓我輕輕鬆鬆兩个月就瘦了12公斤
心動專線:ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ⑧⑤⑧⑥

By Vanessa
at 2013-06-09T15:30

減肥的飲食要少油及少糖...多運動、多喝水，要喝飲料以無糖為首選
儘量增加熱量的消耗，平常有時間就到公園或操場運動。
每天早晚分2次做有氧運動，每次要維持30分鐘的運動才能燃燒到脂肪
如果有運動之後覺得餓，就用水果止餓！大多數水果蔬菜的熱量不高，對減肥最好，所以要多吃蔬果哦。
睡前4小時不吃東西，每餐都注意一下卡路里的攝取餐點分配:早5中3晚2的比例最佳。每天至少喝2500cc的開水。早上起床就喝1杯溫開水可以幫助身體排毒!!
另外不妨挑選適合自已的輔助產品使用加快速度~~
我有吃過一組植物性的纖塑纖盈組合效果不錯，我也推薦給朋友使用都有好的效果。可以正常吃三餐~~只要儘量避免油炸物+喝酒和甜食~配合有空出去全身走走跑跑，都會看的到成績!!還有減肥時間一定不要吃宵夜…只會變胖不會瘦。每天的食物熱量攝取不超過1200卡另外加上纖塑纖盈組合，月瘦三~四公斤應該沒什麼問題。重點要有意志力和耐心，祝你成功！　

By Zenobia
at 2013-06-11T10:41

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門有*正確的認知*，
同時要真正認知*沒有速成或神奇的方法*。
不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。
---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*
關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔
但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!
剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤
但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃
無意間我發現了*魔幻體脂機*飲食日記(當初試用的時候還是免費的，現在不知道還是不是，可以自行上去看看)
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、mc不再不正常,便秘

By Madame
at 2013-06-10T00:33

造成肥胖的原因是因為我們的代謝量小於吃進去的熱量。
就像當初不忌口的我，所以體重越來越超過，
直到站上體重機發現我已經破70公斤了。
後來我無意間在網路上看到型男川使用Sღ美ღ人的產品，
竟然從103瘦到58，不敢相信的我就打了電話去詢問，
想不到真的是真的!他是使用他們的窈窕๑旗鑑๑組!
但我不知道我使用的狀況，畢竟每個人吸收程度不一樣，
所以我就先訂了我覺得比較適合我的超先素和****，
↬↬↬http://sobeautiful66.com/list-a1.php?pro_id=52&CID...
超先素的成分是天然植物萃取物，有國際檢驗的合格證明，
可以促進新陳代謝，將我們體內多餘的油脂水分毒素化成小分子排出來，
****則是來阻斷油脂澱粉，還可以增加飽足感!
使用2個月我竟然瘦了10公斤
想不到效果這麼好，所以我二話不說又多訂了草本超ღ先膠囊，
草本用來幫助吸附剛吃進去的脂肪油有油沏的效果
↣↣↣http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...
再1個月之後我又瘦了8公斤
真的超HAPPY的，而且是很健康的瘦，完全沒有復胖!
體重維持標準的50公斤，也可以正常吃東西~~不用節食!
到現在我還是持續使用來保養身體!

By Edward Lewis
at 2013-06-08T16:52

瘦身、減重本來就是急不得事，更不能操之過急
像我自己在瘦身一開始就是先買兩盒超*先*素
因為可以送10顆草＊本超＊纖膠＊囊
每天睡前空腹三小時喝兩包，以冷、常溫水泡
（因為聽客服說裡面都是活菌，所以不能用熱水，這樣會把活菌殺光光）
這樣下來每一天早上起床都會很順利的排出很多便便唷！！！
還可以代謝掉你體內的廢水、廢物、脂肪油，
我還搭配那10顆草－本超－纖膠－囊－就只要在吃飽飯後30分鐘吃ㄧ顆，
就可以吸附你吃進去的油脂、澱粉、糖類和代謝掉之前囤積的脂肪油，
就這樣很快40天就過了，我也慢慢瘦了5公斤哦！！！
這樣下來效果很好，可以還沒達到我想要的公斤數，
我用10顆草本也趕覺很好，所以我問過客服小姐它們說他們有這樣的搭配組合，
所以我這次購買就帶了http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=56&CID...
超*先****－本超－纖膠－囊
搭配上組合後，這一次我又瘦了7公斤，不過還沒吃完，是現在進行式！！
但目前總共前前後後已經瘦了12公斤耶！！
持之以恆很重要呀！！不要心急，他們很天然的讓我健康瘦下來！！！

By Joe
at 2013-06-12T14:03

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formk...
我一開始會選擇從這個網址開始是因為我不僅在乎我的身材更在乎我的身體...
我可不希望為了改變身材而傷了身體...
根本就是得不償失丫....
我之前也是跟你一樣利用網路尋找改變身材的方法...
不過網路世界的方法非常多種...幾乎都是藥品類居多.....
我會推薦這家是因為他的做法與眾不同....
他主要是透過指導員幫你做健康諮詢之後再透過營養代餐食品跟飲食習慣的調整來幫你達到目標....
比較不像其它商家產品使用後肚子狂拉、放屁噴油、脾氣變暴躁等種種危害健康的問題
而最慘的就是產品賣了就不理你了...
指導員所使用的營養補充食品是來自於美國...
所以可以更加的放心使用...
而且在做產品規劃與組合時是依照個人體質和需求及預算下去搭配的...
這才是真正的解決問題...
指導員還滿人性化的~不會硬推產品避免造成彼此尷尬與困擾...
這指導員一開始給我的感覺上就像是朋友般的關心與問候...
過程中有問題隨時都找的到人解答..
指導員也常在一旁加油打氣....
讓我一步一步邁向目標
售後服務真的是很不錯唷~
而我現在也因此跟指導員成了無話不談的好朋友喔....
有時還一起出去遊玩、享受美食餒....
不過也因此認識了許多有

By Selena
at 2013-06-12T02:06

建議試試以下幾步小妙招：
第一步：丟棄和清除所有高糖食物，用天然甜味劑取代精製糖。
如［甜菊糖］幾乎零熱量，還能預防心臟疾病、降低血壓。
［木糖醇］則能預防蛀牙。
第二步：修改膳食和零食食譜，每天與超級食物為伴。
如［苦瓜］能抑制食慾、減少熱量攝取。還能促進腸胃的蠕動，幫助排毒。
［綠茶］中的兒茶素(EGCG)能幫助消除自由基和燃燒脂肪。
［白腎豆萃取］是低脂肪,高纖維,高蛋白質食物,它的高纖維能快速填飽肚子保持持久飽足感，有效的抑制食慾
［藻褐素］能促進排除腹部脂肪
第三步：攝取酵素和活性益生菌，酵素是酶，能加速代謝反應，促進消化與吸收，活性益生菌能促進腸胃的蠕動，幫助排毒。現在市面上有些新型營養補充品，同時添加了酵素(鳳梨+木瓜)和益生菌（芽孢乳酸菌），有興趣可以搜索滿健康。

By Wallis
at 2013-06-09T05:30

跟你分享我自己的減肥方法>>既簡單<<★>>又健康<<
以前我靠吃藥來減肥..可是效果真的有限..讓我復胖好快..
堂姊自己瘦很多..她說她都是靠>>S媄人<<讓她瘦了25KG..
所以我自己也有買來用用看..一剛開始我真的不知道該怎麼用..
我姊還幫我做介紹..她知道我每天上班的關係都吃外食比較多..
所以叫我可以帶草本＊超纖膠囊。
>>可以抑制下一餐的食慾..減少腸道內囤積的廢物跟脂肪..
>>金針菇萃取含友植物性甲殼素可以吸附油脂..阻礙脂肪膽固醇吸收
讓我自己使用一盒<<20天>>就瘦了3KG..
之後我還有多帶姊姊介紹的超*纖*素。
>>睡前吃這個讓我隔天排便通暢無阻..而且肚子會咕嚕咕嚕的蠕動..
>>本來有水腫的問題..自從吃了這個不再有這方面的問題..
>>代謝變的比以前還要好..減少腸道囤積的宿便跟毒素..讓我代謝UP
自從兩種一起搭配..讓我從73公斤吃ㄧ組就瘦了5.5公斤
而且中間我還懶惰間隔了一個月都沒有再變胖..
不過因為我本身很容易便秘所以我又乖乖的吃了..
這樣才可以幫助我代謝幫我調整我的體質讓我的身體更好
可以月月瘦的健康、天天瘦的輕鬆..
這是我自己的經驗分享..
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轉換跑道想好好打扮自己，先減十公斤吧 - 工作

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