這,算憂鬱症?或其他精神病? - 工作
By Emily
at 2014-01-18T00:00
at 2014-01-18T00:00
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我在人際關係上算很封閉,除了以前高中兩三個好友外幾乎沒有朋友,而我現在是大學生,一個學期過去了,跟班上同學都不熟,雖然覺得一個人也沒什麼大不了,可多少還是希望在班上能有個伴,但我完全不知道該怎麼跟他們接觸,該說什麼做什麼我完全沒頭緒……上班也是,都只是上班時間到了就上班,下了班就匆匆離開趕回家,跟同事也都沒有上班之外的其他互動,我想改善,又不知道從何開始,而且總是會有他們其實很不喜歡我之類的想法.
然後我覺得我的記憶力越來越差,不是關於學業工作那類的(雖然也有一點,但不是主要),而是與回憶有關的,不管快樂的、悲傷的、曾經覺得一定不會忘記的,我都想不起來了,除非是看到具體的證據,例如照片、紙條、聊天紀錄,我才會慢慢想起來好像有這回事,曾經想過這會不會跟之前脾氣差的父親有關。
父親以前脾氣很差,有時候經過我房間覺得亂就會把所有檯面、櫃子、抽屜裡的東西通通翻出來砸在地上要我撿乾淨整理整齊,有一次是在浴室,我的襪子少洗一隻,他很生氣地把我推到浴缸哩,甚至用踹的,有時候考試考差了就會用皮帶抽,大腿小腿都是條條瘀青…‥當下總是很痛苦很屈辱,但是從來,即使再痛我都沒有哭出聲音。然而,比起那時候身體上的疼痛,最讓我感到莫大痛苦的,是他的言語,說真的,我已經忘記他說過什麼了,但那一字一句總像利刃凌遲著我……
大概國二後我就沒有再被打過了,但那些辱罵在父親偶爾的爆發下還會發生,被打我不一定會哭,但只要言語擊中我的痛處我就一定會掉眼淚,更可怕的是,我開始傷害自己,一開始拼命咬唇不讓自己哭出聲,父親罵完後離開,那些言語仍然盤旋在我腦中,越想越痛苦,所以我咬住手不讓自己哭出聲,甚至在腕間割下一道道傷痕,有時候還會哭到笑,那時的我連自己都害怕。
但是很詭異,隔天的我情緒奇蹟似的平靜,其實平時跟父親關係都還不錯,也能正常對話,那時候我還覺得自己滿樂觀的,哭過就忘了。但我發現,直到下一次的情緒崩潰,會更嚴重,簡直就像平時像忘了隱藏著,實則在累積,到下一次爆發的情況就比上一次糟,因為在上一次的潰堤,想死,我沒有活著的價值和意義也沒有目標。
不知道從什麼時候開始,我變成一個腦袋完全空白沒有想法的人,沒有興趣沒有生存動力,別人跟我說話我總是反應很慢不然就是不知道怎麼搭腔,我害怕跟人接觸、說話(連跟親人也是),不管是上班上課總是想趕快離開回到自己的世界……我不知道怎麼樣跟人相處、怎麼樣才可以快樂起來,我情緒平靜,說穿了根本就是沒有情緒,我很容易不耐煩,但很少有事情可以讓我生氣,因為我根本什麼都不在乎,加上無法控制的暴飲暴食,就算飽了還是想吃東西,搞得自己很痛苦身材也嚴重走樣……我真的不知道該怎麼辦了……
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By Dora
at 2014-01-19T01:56
at 2014-01-19T01:56
身體症狀在憂鬱的領域中受到重視,主要因為身體症狀對憂鬱的診斷、治療、預後造成負面的影響。在診斷方面:身體症狀常誤導醫師無法正確的診斷出憂鬱症,尤其部分患者常常以身體症狀來取代情緒的不舒服,例如將心情沉悶改用胸口鬱悶來形容,或者以頭痛、身體酸痛、腸胃不適、身體多處不適來作為看病的主訴,因此有部分的憂鬱患者在一般科門診被遺漏掉而沒有獲得適當的診斷與治療。曾有研究顯示,在區別憂鬱與非憂鬱的患者時,睡眠困擾具有最高的正預測值,其次為三個以上的多重身體症狀、骨骼肌肉症狀、背痛、呼吸急促或困難、誇大的身體不適。當患者有愈多項身體疼痛或不適時,憂鬱症的可能性將會升高。身體症狀在憂鬱的治療與預後也有明顯的影響,憂鬱如果有較多的身體症狀或疼痛會造成醫療與社會負擔增加、患者的生活品質明顯下降、憂鬱也會比較長期與較難復原,尤其憂鬱在部分復原的殘餘症狀經常以身體症狀來表現。
憂鬱症不是單純的『心情不好』,憂鬱是腦部的生理疾病以心理、情緒症狀來表現,同時伴隨身體症狀,其影響所及還包括身體的多重系統,如:自律神經、內分泌、免疫、疼痛感覺等系統,因此憂鬱就如同其它內科疾病一樣,生病並不是意志薄弱或人格有問題。憂鬱對人類生活品質及功能的影響並不亞於常見的內科疾病,正確的診斷能避免患者到處看醫生檢查,早日發現及治療能避免憂鬱慢性化、降低自殺危險、改善生活品質。
1.憂鬱症有哪些症狀?
•憂鬱情緒:快樂不起來、煩躁、鬱悶
•興趣與喜樂減少:提不起興趣
•體重下降(或增加) ; 食慾下降 (或增加)
•失眠(或嗜睡):難入睡或整天想睡
•精神運動性遲滯(或激動):思考動作變緩慢
•疲累失去活力:整天想躺床、體力變差
•無價值感或罪惡感:覺得活著沒意思、自責難過,都是負面的想法
•無法專注、無法決斷:腦筋變鈍、矛盾猶豫、無法專心
•反覆想到死亡,甚至有自殺意念、企圖或計畫
冰炫星上
By Susan
at 2014-01-19T16:31
at 2014-01-19T16:31
By Ursula
at 2014-01-19T17:54
at 2014-01-19T17:54
咝件偬凢厧
By Iris
at 2014-01-22T01:39
at 2014-01-22T01:39
By Zora
at 2014-01-20T11:16
at 2014-01-20T11:16
By Gary
at 2014-01-21T07:22
at 2014-01-21T07:22
By Hedwig
at 2014-01-19T07:55
at 2014-01-19T07:55
至於精神病門檻
頭腦不正常久了自然就變成精神病患者了 = =
真得快便精神病的人,想死又想活
我曾經瘋狂到都睡不著,沒有一天晚上睡得著,每一刻都腦袋都在想,無法控制的思考
我知道我的下場是變成精神病
但我一想到就很難過
我憑甚麼便神經病,我還想活著
想活的動力造就了現在的我 @_@
我不敢說我完全正常了,但心裡面想甚麼真的世界就是如何樣的呈現出來
不管發生了甚麼
不要讓自己當受害者
沒有人能決定這世界掌甚麼樣子
如果他是很醜陋的,你也要醜陋嗎?
如果他拿刀割你,你就要安安靜靜的受傷嗎?
拿起你的盾牌吧!
沒有人可以任意傷害你的心,只有你把自己的心亮出來給人任意傷害
改變自己的價值觀
只要是正面的就是好的東西
至於負面想法和難過,放他走,要你抓著刀鋒你抓得住ㄇ
痛苦就放掉了
看到刀鋒在眼前就別碰了
如果一個人能執著一個痛苦到死的話,那他八成就自殺了吧
初期很困難吧
畢竟抓著痛苦太久了
習慣使然
而習慣放掉也會讓你 變的自然
多接受正面的知識
一開始做不太到正面思考是正常
但也許你當下蹦出一個好的念頭 REMEMBER IT
他是讓你脫離痛苦的解藥之一
細細品味你留下甚麼之後事甚麼感覺
做出最好的選擇
現在你已經離開你家了
學校是你的新生活,新的家
雖然跟同學沒交集,但沒有人會任意傷害你
至少這是個好的開始了
大學應該有種社團事 團契社團 基督教的
去參加 認識朋友
給自己一個突破口
無法預知你的未來,但你會變得不一樣是真的
受不了現在的話就做改變吧
最後在奉上一句話 :
一切為心造,你的障礙、你的困難,都是在投射出你的心。
2014-01-18 03:29:34 補充:
痾 , 你還是尋求正確管道好了 。
團契建議 , 最後一句話建議
其他隨風掠過吧 = =
可以諮詢、看醫生、吃藥
任何能讓自己過得更好的方式就去做 以上
By Hazel
at 2014-01-21T17:57
at 2014-01-21T17:57
太習慣壓抑自己
會把心事往心裡堆
我有的時候也會不想跟別人相處,或是覺得別人不喜歡我的低潮期
但只要去別的地方放鬆一下心情就不會這樣了
你需要找到一件讓你感到開心愉快的(我覺得辣>///<)
像是出外走走曬曬太陽
散散步、騎騎腳踏車 之類的悠閒活動
如果覺得情緒低潮的時候,深呼吸吐氣
想像自己可以把心裡的不開心吐出來
每天寫個開心小日記,讓自己想想開心的事
幫助人、或是欣賞別人的好等.......
最重要的事
跟你周遭的人說這件事
讓他們知道這件事
試著跟周遭的人溝通
試著分享
也可以去接受心理治療
諮詢師會幫助你面對的。
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