這,算憂鬱症?或其他精神病? - 工作

Emily avatar
By Emily
at 2014-01-18T00:00

Table of Contents


  我在人際關係上算很封閉,除了以前高中兩三個好友外幾乎沒有朋友,而我現在是大學生,一個學期過去了,跟班上同學都不熟,雖然覺得一個人也沒什麼大不了,可多少還是希望在班上能有個伴,但我完全不知道該怎麼跟他們接觸,該說什麼做什麼我完全沒頭緒……上班也是,都只是上班時間到了就上班,下了班就匆匆離開趕回家,跟同事也都沒有上班之外的其他互動,我想改善,又不知道從何開始,而且總是會有他們其實很不喜歡我之類的想法.
  然後我覺得我的記憶力越來越差,不是關於學業工作那類的(雖然也有一點,但不是主要),而是與回憶有關的,不管快樂的、悲傷的、曾經覺得一定不會忘記的,我都想不起來了,除非是看到具體的證據,例如照片、紙條、聊天紀錄,我才會慢慢想起來好像有這回事,曾經想過這會不會跟之前脾氣差的父親有關。
  父親以前脾氣很差,有時候經過我房間覺得亂就會把所有檯面、櫃子、抽屜裡的東西通通翻出來砸在地上要我撿乾淨整理整齊,有一次是在浴室,我的襪子少洗一隻,他很生氣地把我推到浴缸哩,甚至用踹的,有時候考試考差了就會用皮帶抽,大腿小腿都是條條瘀青…‥當下總是很痛苦很屈辱,但是從來,即使再痛我都沒有哭出聲音。然而,比起那時候身體上的疼痛,最讓我感到莫大痛苦的,是他的言語,說真的,我已經忘記他說過什麼了,但那一字一句總像利刃凌遲著我……
  大概國二後我就沒有再被打過了,但那些辱罵在父親偶爾的爆發下還會發生,被打我不一定會哭,但只要言語擊中我的痛處我就一定會掉眼淚,更可怕的是,我開始傷害自己,一開始拼命咬唇不讓自己哭出聲,父親罵完後離開,那些言語仍然盤旋在我腦中,越想越痛苦,所以我咬住手不讓自己哭出聲,甚至在腕間割下一道道傷痕,有時候還會哭到笑,那時的我連自己都害怕。
  但是很詭異,隔天的我情緒奇蹟似的平靜,其實平時跟父親關係都還不錯,也能正常對話,那時候我還覺得自己滿樂觀的,哭過就忘了。但我發現,直到下一次的情緒崩潰,會更嚴重,簡直就像平時像忘了隱藏著,實則在累積,到下一次爆發的情況就比上一次糟,因為在上一次的潰堤,想死,我沒有活著的價值和意義也沒有目標。
  不知道從什麼時候開始,我變成一個腦袋完全空白沒有想法的人,沒有興趣沒有生存動力,別人跟我說話我總是反應很慢不然就是不知道怎麼搭腔,我害怕跟人接觸、說話(連跟親人也是),不管是上班上課總是想趕快離開回到自己的世界……我不知道怎麼樣跟人相處、怎麼樣才可以快樂起來,我情緒平靜,說穿了根本就是沒有情緒,我很容易不耐煩,但很少有事情可以讓我生氣,因為我根本什麼都不在乎,加上無法控制的暴飲暴食,就算飽了還是想吃東西,搞得自己很痛苦身材也嚴重走樣……我真的不知道該怎麼辦了……
Tags: 工作

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2014-01-19T01:56
憂鬱症印象是『心情不好的心理疾病』,情緒低落、容易哭泣確實是憂鬱症的一個重要症狀,憂鬱症至少可能還包含有睡眠的改變 (幾乎每天失眠或嗜睡)、食慾的改變(明顯食慾變差或增加)、幾乎每天覺得疲累等身體症狀。臨床上,常見的憂鬱身體症狀還包括:胸悶、心悸、腸胃不適、肌肉緊繃或酸痛、骨頭關節酸痛、頭痛、背痛、胸痛、頭暈等症狀。有些患者可能只有少數症狀,憂鬱有一種全身是病的感覺但又找不到明顯的病因。
身體症狀在憂鬱的領域中受到重視,主要因為身體症狀對憂鬱的診斷、治療、預後造成負面的影響。在診斷方面:身體症狀常誤導醫師無法正確的診斷出憂鬱症,尤其部分患者常常以身體症狀來取代情緒的不舒服,例如將心情沉悶改用胸口鬱悶來形容,或者以頭痛、身體酸痛、腸胃不適、身體多處不適來作為看病的主訴,因此有部分的憂鬱患者在一般科門診被遺漏掉而沒有獲得適當的診斷與治療。曾有研究顯示,在區別憂鬱與非憂鬱的患者時,睡眠困擾具有最高的正預測值,其次為三個以上的多重身體症狀、骨骼肌肉症狀、背痛、呼吸急促或困難、誇大的身體不適。當患者有愈多項身體疼痛或不適時,憂鬱症的可能性將會升高。身體症狀在憂鬱的治療與預後也有明顯的影響,憂鬱如果有較多的身體症狀或疼痛會造成醫療與社會負擔增加、患者的生活品質明顯下降、憂鬱也會比較長期與較難復原,尤其憂鬱在部分復原的殘餘症狀經常以身體症狀來表現。
憂鬱症不是單純的『心情不好』,憂鬱是腦部的生理疾病以心理、情緒症狀來表現,同時伴隨身體症狀,其影響所及還包括身體的多重系統,如:自律神經、內分泌、免疫、疼痛感覺等系統,因此憂鬱就如同其它內科疾病一樣,生病並不是意志薄弱或人格有問題。憂鬱對人類生活品質及功能的影響並不亞於常見的內科疾病,正確的診斷能避免患者到處看醫生檢查,早日發現及治療能避免憂鬱慢性化、降低自殺危險、改善生活品質。
1.憂鬱症有哪些症狀?
•憂鬱情緒:快樂不起來、煩躁、鬱悶
•興趣與喜樂減少:提不起興趣
•體重下降(或增加) ; 食慾下降 (或增加)
•失眠(或嗜睡):難入睡或整天想睡
•精神運動性遲滯(或激動):思考動作變緩慢
•疲累失去活力:整天想躺床、體力變差
•無價值感或罪惡感:覺得活著沒意思、自責難過,都是負面的想法
•無法專注、無法決斷:腦筋變鈍、矛盾猶豫、無法專心
•反覆想到死亡,甚至有自殺意念、企圖或計畫
冰炫星上
Susan avatar
By Susan
at 2014-01-19T16:31
你好建議你可以出去快走或慢跑,可以改善憂鬱以及睡眠的部份另外提供你一篇文章,希望有幫到你^0^ 面對憂鬱,您能做什麼?(兼談憂鬱症篩檢)近來社會對憂鬱的重視日增,甚至有不少問題也與憂鬱有關,所以對於憂鬱的認知提升實刻不容緩,在此提出一些每個人都能做到的應對方式,讓大家瞭解,處理憂鬱,並非做做憂鬱症篩檢,然後服用抗憂鬱劑,憂鬱就會自然消失。首先,我建議可以找信任的親友陪伴及傾訴,減少負面情緒影響,也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、規律的生活作息、飼養寵物、或從事自己的興趣來轉移注意力等等,如果這些作法效果仍然有限,那麼我建議應該去檢視生活中,是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱,都來自於生活中的困惑。當然,有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素,若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人,應該找自己信任的醫師,做詳細的身體檢查,徹查病因,對症治療,憂鬱自然能迎刃而解。 這是一個真實的案例:一位媽媽已經被憂鬱困擾好幾個月而且服用憂鬱症藥物一段時間了,然而心情改善有限而且也不時有自殺意念,感覺自己每下愈況,越來越糟。但是突然有一天,小孩的的老師打電話給她,說他的小孩正在鬧情緒而且吵著要自殺,此時身為母親的她突然覺醒到:小孩需要媽媽的幫助,媽媽有責任去幫助小孩,自己不能再生病,於是她馬上衝到學校去,而且把正要往校外衝的小孩攔住,開始幫助她的小孩,更令人驚奇的是她的憂鬱情緒從此消失,她不再需要任何憂鬱藥物也不會憂鬱,因為生命中有比憂鬱更重要的事情需要她去面對與處理。根據大規模的統計,符合重度憂鬱症診斷標準的終生盛行率高達15%,也就是有百分之十五的人,終其一生至少有一次的重度憂鬱「病程」會發生,然而大部份人的病程是自限性的,會安然消失,情緒憂鬱不會一直持續下去,若我們在經歷憂鬱時,把抗憂鬱劑列為優先解決之道,那麼之後抗憂鬱劑的戒斷反應,往往是許多「慢性病人」揮之不去的夢魘。也就是說,許多人之所以必須長期服藥,是因為藥物停不下來,只要一停下來,就會有明顯的戒斷反應,因而他們必須在戒斷作用的陰影下,一直服藥下去,這在我的門診求助個案中屢見不鮮。另外有些人隨著療程拉長,必須增加劑量來抵消身體對藥物產生的耐受性,這又是另一種的隱憂。其實這些事實都在提醒當事人,若沒有針對造成憂鬱的成因來做處理,去主導生活,相反的主想靠藥物來解決問題,反而會有更多的後遺症。一個好友曾告訴我關於憂鬱的親身經歷,她曾經服用抗憂鬱藥物一段時間,而且被診斷有重度憂鬱症,主要是她當時無法面對她的婚姻難題,甚至多次發生輕生行為,割腕、吞藥樣樣都來,那段時間,家人只要回家,第一件事就是看她在不在家,深怕她又想不開跑去輕生。直到有一次她到醫院定期回診,有位病友媽媽忍不住湊過來關心她:您這麼漂亮,看起來應該是很有能力,社會地位也應該不錯,我實在搞不清楚您為何要像我罹患精神病的小孩一樣長期服藥?這個忠告給她很大的衝擊,她開始自問:難道我要這樣下去嗎?當答案明顯出現否定時,她開始藉由土法煉鋼的方式,以食譜建議的生機飲食,配合運動及生活的規劃走出憂鬱,不再靠抗憂鬱藥物而正常的過活。所以,選擇去找出情緒憂鬱的真正原因,積極去面對處理自己的心理壓力來源、或者是生理層面的狀況,這才是徹底的對策。相反地,把憂鬱單純怪罪成大腦機能失衡,寄望抗憂鬱藥劑替我們解決生活中的困難,情形可能越來越複雜而藥物更可能吃得沒完沒了。當我們選擇面對自己的問題(不管生理或者心理),對自己負起責任,大部分的人其實都能走出憂鬱情緒,皆大歡喜。參考資料:痞客幫鄭醫師的部落格/光能診所 / 除了開藥單我還能做什麼
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-01-19T17:54
>這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡
咝件偬凢厧
Iris avatar
By Iris
at 2014-01-22T01:39
精神分裂症的前兆,趕快去看醫生,不然發作一、二個之內,會整個人生全毀。
Zora avatar
By Zora
at 2014-01-20T11:16
你可意去看身心科給心理諮商師治療,或是上科技紫微網定盤服務找出自己真正的命盤,然後找科技紫微網的大師親算專區給張盛舒大師或其他命理諮詢師親算,並請他們提供改善建議,希望我的回覆有幫助到你,加油。
Gary avatar
By Gary
at 2014-01-21T07:22
這我不能肯定啦 我以前也是這樣 說只是心病 我手上的疤痕非常多 我之前多次嘗試要自殺.自殘 (因為家人時常說一些讓人會難過的話 還我害怕和人相處) 去給很多家精神科看 都說只是心病 我甚至覺得活在這世上根本沒有意義 乾脆死一死還比較好 之後 後來自己好好靜一靜 因為我有自殺or自殘行為 突然覺得自己很傻 之後嘗試交了個知心好友 因為害怕和人相處 所以也是努力很久 那個朋友願意聽我訴說心事 鼓勵我 讓我的情況逐漸好轉 到現在 我的建議:從克服和人相處 開始吧 交個朋友 把心事說出來 會對自己比較好 一直悶著對自己不好 也只是讓自己難受而已 ★與人相處其實不難 這世界上一定會有人懂你的 只是要花些時間找 只要你願意微笑 表現出自己最好的一面 我相信一定會有人主動來和你當朋友的 希望我的答案有幫助道你喔^^
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-01-19T07:55
如果要看醫生的話你不該在這發問ㄅ@_@
至於精神病門檻
頭腦不正常久了自然就變成精神病患者了 = =
真得快便精神病的人,想死又想活
我曾經瘋狂到都睡不著,沒有一天晚上睡得著,每一刻都腦袋都在想,無法控制的思考
我知道我的下場是變成精神病
但我一想到就很難過
我憑甚麼便神經病,我還想活著
想活的動力造就了現在的我 @_@
我不敢說我完全正常了,但心裡面想甚麼真的世界就是如何樣的呈現出來
不管發生了甚麼
不要讓自己當受害者
沒有人能決定這世界掌甚麼樣子
如果他是很醜陋的,你也要醜陋嗎?
如果他拿刀割你,你就要安安靜靜的受傷嗎?
拿起你的盾牌吧!
沒有人可以任意傷害你的心,只有你把自己的心亮出來給人任意傷害
改變自己的價值觀
只要是正面的就是好的東西
至於負面想法和難過,放他走,要你抓著刀鋒你抓得住ㄇ
痛苦就放掉了
看到刀鋒在眼前就別碰了
如果一個人能執著一個痛苦到死的話,那他八成就自殺了吧
初期很困難吧
畢竟抓著痛苦太久了
習慣使然
而習慣放掉也會讓你 變的自然
多接受正面的知識
一開始做不太到正面思考是正常
但也許你當下蹦出一個好的念頭 REMEMBER IT
他是讓你脫離痛苦的解藥之一
細細品味你留下甚麼之後事甚麼感覺
做出最好的選擇
現在你已經離開你家了
學校是你的新生活,新的家
雖然跟同學沒交集,但沒有人會任意傷害你
至少這是個好的開始了
大學應該有種社團事 團契社團 基督教的
去參加 認識朋友
給自己一個突破口
無法預知你的未來,但你會變得不一樣是真的
受不了現在的話就做改變吧
最後在奉上一句話 :
一切為心造,你的障礙、你的困難,都是在投射出你的心。
2014-01-18 03:29:34 補充:
痾 , 你還是尋求正確管道好了 。
團契建議 , 最後一句話建議
其他隨風掠過吧 = =
可以諮詢、看醫生、吃藥
任何能讓自己過得更好的方式就去做 以上
Hazel avatar
By Hazel
at 2014-01-21T17:57
我覺得有可能是憂鬱症耶...
太習慣壓抑自己
會把心事往心裡堆
我有的時候也會不想跟別人相處,或是覺得別人不喜歡我的低潮期
但只要去別的地方放鬆一下心情就不會這樣了
你需要找到一件讓你感到開心愉快的(我覺得辣>///<)
像是出外走走曬曬太陽
散散步、騎騎腳踏車 之類的悠閒活動
如果覺得情緒低潮的時候,深呼吸吐氣
想像自己可以把心裡的不開心吐出來
每天寫個開心小日記,讓自己想想開心的事
幫助人、或是欣賞別人的好等.......
最重要的事
跟你周遭的人說這件事
讓他們知道這件事
試著跟周遭的人溝通
試著分享
也可以去接受心理治療
諮詢師會幫助你面對的。

請問醫美執照怎麼考?

Bethany avatar
By Bethany
at 2014-01-18T00:00
不好意思
請問一下進入醫美是有什麼醫美執照要考嗎?
可以給我一些資訊嗎

很急有關職災及資遣

Ursula avatar
By Ursula
at 2014-01-18T00:00
我本身需要長時間90度彎腰或不正確姿勢工作
現在因為工作環境會讓我的疾病惡化於是公司要我在家休養
我�� ...

大學升學學校

Jake avatar
By Jake
at 2014-01-18T00:00
東海跟輔仁哪間的法律系表較好 建議讀哪間 為什麼呢
有學測或指考的參考分數嗎
世新 銘傳 實踐 這三間學校分別建議讀什麼科系

思考性問題不知道怎麼回答,要如何改進?

Selena avatar
By Selena
at 2014-01-18T00:00
有時可能被約談,
會被問許多有思考性問題或者臨時問個問題要你回答,
但個人滿常(幾乎)腦袋空白,不知�� ...

隆乳手術該怎麼知道存活率高低?哪些會影響隆乳存活率?

Selena avatar
By Selena
at 2014-01-18T00:00
隆乳手術做那勾自體脂肪隆乳的話,不就是會有脂肪存活率高低這些要注意,那我要做自體脂肪隆乳手術,要怎樣 ...