這樣算生活作息飲食不正常嗎？ - 工作

最近為了月經的事情而煩惱，請教友人（護理人員）才知道赫爾蒙失調，主要因素是生活作息、飲食不正常所導致。
當下有點驚訝，生活作息、飲食不正常？？？
我承認自己愛玩，但目前有工作所以都很準時生活作息，故個人認為作息、飲食皆很正常，但怎會發生這種事？
因為工作關係，早餐(8:30~9:00)
午餐(11:45~12:10)由公司提供，因為公司有請專業營養師來做調配和料理，所以營養上應不需擔心
加上晚餐(17:45~18:10)也幾乎在公司吃完才下班，回到家就不再吃任何東西或消夜了！
生活作息上，每天早上6:00~6:30起床
中午偶爾(次數不多)午睡1小時
晚上最晚最晚10:30一定準時上床睡覺
難道我這樣，真的算生活作息、飲食不正常嗎＞＜？
論說壓力的話也還好，忙季已經過去了（去年7月）
但月經發生問題是在上個月12月才發生，所以讓我覺得錯愕...怎麼可能？