連吃安眠藥都無法睡著~ - 工作

By Oliver
at 2011-06-08T00:00

Table of Contents

我和我老婆結婚2年多，我們是在軍中認識的，他在軍中的時候，
就已經有吃安眠藥的狀況，那時還沒有說吃完要睡不著，但是一天
不吃就無法入睡，但是現在他退伍了，狀況還是沒有改善，而且
我也跟她說他如果想要在家當家庭主婦我也可以接受，沒有非要
一定出去外面工作，可是就發現我老婆的狀況一天比一天還要嚴重
吃完安眠藥竟然整夜都沒睡覺，隔天還睡不著，我有帶她去給醫生看
醫生也開藥給他，我們也有定期回診，但是我老婆的狀況一直
都沒有改善，我有問過我老婆他有什麼壓力??，他也說沒有
他也有每天花時間去運動，可是他只要到晚上精神越來越亢奮
白天也沒睡，我就不知道要怎麼幫她，因為沒有壓力，所以
我不知道他的問題點到底在哪裡??我也有曾經叫他去工作，打發
時間，可是工作都做不長久，請問大家有什麼比較好的建議或者
高雄哪裡有比較權威看失眠的醫院，我真的已經不知道該怎麼辦??

Tags: 工作醫生

All Comments

By Isla
at 2011-06-09T02:30

你好，失眠通常是有原因的，可能是身體的關係，也可能是心靈的因素。以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
什麼是失眠？
失眠是因為：1.入睡困難、2.半夜醒得太多而難再入睡、3.太早醒來、或者是：4.即使晚上睡了七、八個鐘頭，也得不到良好的休息，而導致太少，或者品質不佳的睡眠？
不論如何，失眠在白天會造成許多的問題：像是睡過頭、倦怠、無法清晰思考或持續注意力、感覺沮喪或者易怒，的確帶給人非常大地影響。那麼，我們現在來看看有關失眠的問題。
失眠的種類可大致分為：
l 暫時性失眠：失眠從一個晚上到幾週。
l 間歇性失眠：失眠期不長，偶爾才會發生。
l 慢性(持續性)失眠：每周至少三個晚上，時間超過一個月或者更久。
也有人分為：
l 原發性失眠：沒有與任何其他健康問題有關的失眠(這個歸纇基本上是偷懶的分法)。
l 次發性失眠：由於身體狀況引起，像是癌症、氣喘、關節、藥物、壓力或者心理衛生的問題(例如憂鬱)或者是不良的睡眠環境(例如光線太強或者噪音太大) 。
專業省思
身為一個身心科醫師，最難過的是看到患者一直拿藥，睡眠時數越來越少，品質越來越差，但藥卻得越吃越多，怎麼辦？
失眠代表的意義為何？
一般而言，失眠是一種狀況，而非一種疾病。如果您的失眠不明原因，只是您的醫師尚未找到原因而已。沒有人會無緣無故失眠。如果你有失眠的問題，其實代表你有某種必須處理的狀況。以下，都是您可以去檢視的失眠原因：
另類的失眠解讀：
l 您是否吃了某些導致難以入睡的藥物？
l 您是否有便秘的情形，或是腸道問題？
l 您是否有內分泌不平衡的問題(包含停經症候群)？
l 在您的身上是否有某些藥物殘留，或物質依賴的情形？
l 您有呼吸道的問題嗎？(這是胸腔內科或耳鼻喉科醫師會特別注意的事。)
l 您的脊椎是否不平衡？
l 您對於某事務感到困惑而導致無法入眠？
l 您有身體疼痛的狀況未處理，而影響睡眠？
l 一些營養素的缺乏也極易導致失眠的狀況。不只鈣鎂會導致這種情況；若缺乏維他命A、維他命D、葉酸等等，也會造成失眠的狀況。
l 即使怎麼休息也睡不飽的人，像是慢性疲勞症候群的人，更須注意是否有內分泌不平衡的狀況。
l 過敏症狀之中也可能導致失眠，尤其是慢性食物過敏的影響。
結論
l 事出有因，您不會無緣無故失眠。
l 身體的？心靈的？請您務必找到！
l 藥物幫助一時，依賴藥物，雪球越滾越大。
l 失眠只是提醒：狀況沒處理！
l 您可以為您的失眠做點事。
文章來源：http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...
另外也有一些幫助睡眠的方法可以提供給你參考：
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...
另外建議你不妨採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，每天利用大約半個小時到外面散步看東西，注意是看東西而非想事情。
大家是否注意到小朋友不管去外面逛街或者玩，不管玩得多野，上車很容易呼呼大睡，何以故？主要是因為小朋友在外面的時候注意力完全放在外面，他們玩的時候只是在看，每樣東西都很新鮮，所以完全不會想到自己一些不愉快的事，當他們把注意力完全放在外面，這就是「外觀」，外觀時會完全處於現在時刻，整個人會非常放鬆。反之，我們在處理公文，打電腦，看報紙或者看電視時，這時距離縮短了，這很像我們在想事情的焦距，請大家回想一下，是否看過有人跟你講話時，偶爾會眼睛凝視某處，好像他在看什麼東西轉述一般，其實那個人正在看自己的想法，這也就是「內觀」。可以想見如果您白天都再以內觀的距離處理事情，晚上回家還看電視，打電腦以及看報紙，那麼就是讓自己持續處於內觀的狀態，除了容易精疲力竭，睡前很容易持續胡思亂想，當然睡眠品質不佳。
文章來源：
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...

By Jessica
at 2011-06-08T11:15

有住院過嗎?
將來一定可以找到合適的辦法的..

By Enid
at 2011-06-10T14:50

你好
吃安眠藥無法入睡、以下協助你重新調整
引用詞人生就像茶葉蛋!要有裂痕才會有味道!!!所以身邊的挫折都是為了讓我們的人生更精彩!! 引用詞:不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。如有服用憂鬱症或安眠藥需戒斷治療、真正憂鬱症、好幾天都不會起床、如果不懂藥需上網查詢、參考回答區域有完整醫療資訊、心理多接觸讓你開心的事、多看美的事務、接觸有效的宗教、心靈淨化、多想正面的事、負面思想就減少、救國團很多活動、時間能療傷、轉移注意力、幫你們加油打氣。自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法罷了、自律神經失調時、最容易產生失眠、壓力也會照成消耗B群、壓力性失眠、照成自律神經失調、高低血壓或膽固醇過高或甲狀腺亢進病因、都會照成自律神經失調疾病、三餐飯後多服B群、睡前不要服用會睡不著、會修復自律神經系統、失眠減少。也可暫時按摩紓壓幫助睡眠、病因有時會引起頭肩頸、肌肉僵硬、按摩也是能讓肌肉鬆弛些、而達到紓壓、幫助睡眠、詳讀B群功用、心理因素也會照成失眠。內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。（1）做生理檢查，排除生理因素造成的精神疾病：
甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。（2）例如：
腦瘤造成憂鬱症
腦瘤造成精神分裂
梅毒造成精神錯亂
鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症（3）解決生活的問題，處理壓力，接受有效的心理輔導或其他有效的方法：
壓力會造成很多生理上的疾病，像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等，這些在醫學上很常見，有非常多的疾病可以歸咎於壓力，而這些疾病又會造成你的困擾。（4）例如：
每天睡前補充鈣鎂，晚上睡得比較好
每天服用維他命B群，讓精神變好，消除疲勞
消基會：色素和防腐劑會造成過動
農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌
每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素精神觀察者部落格愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、讓國人成長、讓國人不再受害。http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych%E7%8B%A0%E7... 都會引響中樞神經有許多不同反應、如瞳孔、緊縮、(情緒低落)憂鬱症)、抗奮或哀傷、進而歇斯底里、動作遲緩、步履蹣跚、體內脫水、眼臉下垂、夢囈、搔癢…等等異於常人現象、不單是副做用而已、如不告訴你、不知無形中的轉變。精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。《可進入相關部落格、有完整介紹何謂憂鬱症與安眠藥與毒品》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwq... ，民眾應該尋求精神科之外的醫師協助停藥，請找其他醫科的醫師協助停藥。國際心理健康領域守護者、國家充滿愛心關懷、知識回答區域http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cchr-taiwan%E9... 戒毒排毒華視專訪戒毒技術參考資料網址 http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox%E6%88%91%E... 全民運動、反毒、拒毒害、愛心與關懷部落格與國家充滿愛心部落格、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保、是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。

By Xanthe
at 2011-06-11T02:49

應該是睡眠憂鬱吧！
靈被打擾也會有這樣的情況發生！
這是我的無名！
http://www.wretch.cc/blog/jj731102
我之前被打擾好多年~
喝喝!差點精神分裂!
幸好我每天定時念這個!
終於...沒這問題囉!

By Delia
at 2011-06-08T14:56

改善睡眠的行為改變雖然影響睡眠的因素有上述如此之多，但是會造成慢性失眠的情況，大多是先遇到一些外在壓力事件，開始有了失眠現象；然後因為害怕睡眠不足，就使用不恰當的行為來彌補，導致生理時鐘越來越紊亂，情緒越來越不安、煩躁、焦慮，進而使失眠越難以治癒，形成了一個惡性循環。其實生理時鐘暫時性的紊亂是可以靠一些方法來使之恢復正常的，一但生理時鐘的運作正常，失眠的困擾自然也就不藥而癒了。以下所談到的方法必須切確執行，才能達到其效果：*除了睡覺之外，盡量減少躺床的時間：許多失眠者常犯的一種錯誤，就是為了彌補前一晚的失眠而早早上床，希望能早些入睡。但事實上，提早上床等待睡眠的結果，卻可能因為擔心失眠、胡思亂想，使身體無法放鬆而越躺精神越好，也因而再度失眠。如此也使得睡眠效率變差（即：躺床時間長，但真正睡著時間卻很短。）。所以應該只在睡覺時才躺床，可提高睡眠效率，改善失眠。*只在真正想睡時才上床睡覺：不要因睡覺時間到了，或擔心睡眠不足而上床等入睡。這個道理和上面所述一樣，請一定要在感覺十分困睠時才就寢，人的生理時鐘自然會帶您入夢。*若躺床 10 至 15 分鐘後仍無法入睡，就必須起床，直到睡意濃重時再回到床上：不管是晚上就寢時或半夜醒來時，只要超過 10 到 15 分鐘還是清醒，即先起床從事一些安靜的活動。也許一個晚上會重覆此步驟多次，也請先不要擔心睡眠不足會影響第二天的精神，因為為了早日把生理時鐘調整回來，幾天的不適是必須的。*固定的起床時間：不管夜眠如何，都必須於固定的時間起床。即使是假日，也不可以賴床。大部分失眠的人會因為前一晚睡不好，早上就多賴一下床，以為如此可多少補足一點睡眠。但事實上，這麼做也會干擾正常的生理時鐘，致使失眠的情況無法改善。*臥室只用於睡眠：這是為了使人的心理產生一種習慣性；像是您看到廚房，就會想到吃飯；看到圖書館，自然就會安靜下來看書一樣。除了睡覺之外，在臥室中不可做其他事（像是一般人常做的：看電視、聽音樂、看書，甚至寫作業、批公文等。），其他事應該在其他適當場所進行，讓自己的心理習慣一看到臥室、床等事物，所想到的只有睡眠而已。*白天不可小睡：晚上不好睡，白天精神大多不是很好，所以大部分的人都會想再午後小睡一下，以恢復精神。當然午睡確實可以恢復精神，但卻也會干擾正常的生理時鐘，尤其午睡太久，接著就會影響晚間正常的睡眠，於是形成惡性循環，使失眠情況無法獲得改善。不過若是白天從事的工作有危險性，或需要比較高的精確性，或者真的非常困睠的話，還是稍微可以小睡一下，但只可於下午三點以前，且睡眠時間以半小時左右為限。以上所說的方法若能確實實行，也許剛開始數日會十分不適，但一但生理時鐘調整好，自然可獲得更的睡眠。若是可能的話，可以作一份「睡眠日記」來記錄自己每天睡眠情況，來作為客觀比較睡眠改善的情況。錯誤的認知觀念除了不正確的行為會影響睡眠之外，有一些常見的似是而非的觀念，會給失眠者帶來內在的壓力，而導致失眠的惡化，或在失眠改善後，又出現復發的情況。以下就是常見的錯誤觀念：*以為失眠完全是由外在環境引起：就如前面所說的，外在環境確實會引發失眠，但是使失眠惡化或難以改善，多是由於一些不適當的行為造成的，而與原本的環境因素不見得有直接因果關係。譬如一個上了年紀的人，原本睡眠連貫性就比年輕人差（也就是夜間比較容易醒），也許他會認為他的失眠就是年紀大了的關係，沒有改善的方法，但是會造成他長期睡眠不好的原因，很可能其實是他常常在白天小睡之故。若能改正不正確的行為，通常就能使睡眠獲得改善。*把白天一切的不順利或身體的不舒服，皆歸咎於失眠：失眠的人在白天的精神自然會較差一些，工作上比較無法專心，思考變得緩慢，而情緒也比較煩躁不安。這些現象都是可能的，但是如果認定睡眠差就一定無法把工作做好，或認定一切不順利的情況都是因失眠而起，就太以偏概全了。事實上，即使睡不好，工作能力也不會受到太多影響。另外也有些人認為睡眠對身體健康很重要，因為往往一夜的失眠就會有一些身體上的不適，所以擔心常常睡不好會危害健康，甚至擔心會因此而導致精神崩潰，或老年癡呆症、、、等。這些多餘的擔心與煩惱就常常導致失眠者在面臨睡眠時，產生極大的焦慮，甚至一想到睡覺就開始緊張憂慮，於是就寢時間一到，就真的失眠了。要打破這個惡性循環，就必須修正這種把失眠嚴重性高估的想法。取自：http://tw.myblog.yahoo.com/yahoo-deaek/article?mid...

By Jacob
at 2011-06-11T10:20

不容易入睡大部分都是賀爾蒙缺乏，還有常常疲勞或熬夜所引起...蜂王乳對失眠、睡眠品質有很好的幫助。
以下是我失眠的親身經歷分享，
吃藥都有副作用，會傷身體。希望能夠幫助您~~~~每當我晚上睡不著時，我都會吃”蜂王乳+半杯溫牛奶”(喝半杯是因為空腹想吃東西但不想喝太多會太飽)吃完當下失眠的困擾也得到解脫，溫牛奶配上蜂王乳效果真的很好，這是親身體驗的感想~我和我先生推廣蜂王乳已有6年之久，因為家裡的人都曾經都有病痛纏身，所以非常推薦這個不錯的天然食品，可以放心食用它是純天然的食品沒有副作用。可詢問我唷~想幫助跟我們曾經一樣受到痛苦的您~希望對你有幫助! 蜂王乳-----
天然酵素，蛋白質、維他命B群及維他命的菸鹼酸、葉酸、泛酸、膽鹼、肌醇....讓人體賀爾蒙、內分泌失調能夠調整，讓身體達到平衡狀態

By Irma
at 2011-06-11T21:05

你好:
誠心建議你帶夫人去檢查自律神經，懷疑可能是掌管休息的副交感神經失調了。另一種可能是兩年多以前，心理因素吃了安眠藥才能入睡。長期下來會對藥產生依賴性，甚至必須加重劑量才能入睡。所以，要有長期治療的心理準備。不過，別擔心，我是一個嚴重自律神經失調的例子，嚴重到連慢走10鐘都有困難。我花了整整一個月治療，過程反反副副的發病。現在，狀況改善很多了。
治療方法:1、建議你可以到高雄拉菲爾人本診所接受檢查。
高雄地區治療及看診時間表預約請撥02-23700999(假日有專人接聽)星期一星期二星期三(註) 星期四星期五星期六上午休休9:00~12:00
看診及治療休休9:00~12:00
治療下午3:00~7:50
治療 3:00~7:50
治療 3:00~7:50
看診及治療3:00~7:50
治療 3:00~7:50
治療晚上休註:一百年六月份高雄地區看診日期為六月一日、六月八日、六月二十二日、六月二十九日。
PS:如果檢測確實出現失調的話，並且接受治療，我可以告訴你一個治療的加強板方法(自已的心得)。
治療方法2、安眠藥逐步減量，你可能會說都睡不著了還減量?這是因為要幫助夫人逐漸脫離藥物依賴(可詢問專業醫師如何戒斷)。接著除了白天要有計畫性的體能訓練(注意:是計畫性體能訓練，因為要從簡入深開始，並且確實達到消耗體力的目地)。接著還要固定時間正常作息，如果晚上睡不著，那白天就不要睡了(如果真得很疲勞，可以小睡一下下就好，安全第一)。最後，飲食盡可能清淡，少鹽、少油、多蔬果。因為鹽份裡的鈉過高會引起血壓上升，並使神經抗奮。而蔬果裡有豐富的維生素，尤其是B群能幫助神經傳導，回復神經健康(若食用B群，不適合晚間，免得更難入眠)
。以下食物可參考:
1. 維生素C：藍莓、柳橙。維生素C能有效阻擋自由基，修復身體，讓血壓恢復正常水平。
2. 鉀：深綠色蔬菜、酪梨、香蕉。幫助降低血壓，亦具有安撫神經（香蕉功效很大，要多吃～）
3. 鎂：大豆、杏子果乾、菠菜，是天然的肌肉鬆弛劑，能紓解壓力，舒緩因壓力產生的心悸頭痛和疲勞的感覺。
4. 色胺酸：火雞肉。左旋色胺酸可用來治療失眠。
5. 維生素B群：牛奶、糙米、杏仁。強化神經系統和免疫系統。
6. 高纖碳水化合物：蕃薯。碳水化合物能有助於製造更多血清素。
7. Ω3脂肪酸：鮭魚。Ω3脂肪酸能抑制壓力荷爾蒙—皮質醇和腎上腺素分泌過盛。
8. 水份：多喝水。水份可以維持神經的穩定，口乾舌燥會引發全身壓力。
最後:祝福夫人早日康復，身體健康。
有任何問題歡迎留言，我會用心回覆。
還有，一定要有耐心，病人康復與否和家人支持與否有很大的關係喔!

By Hedy
at 2011-06-10T05:41

好好先生你好
你快她去高雄大樹
崑明寺
那裡有位高僧
他專門在治療眾生心理病
快去吧
遲了就來不及了
祝你
平安吉祥

By Ophelia
at 2011-06-10T17:04

失眠？別躺在床上數羊！
陽光心靈診所王紫光醫師
白天不論是忙碌著工作或偷閒，沒有人會在意自己與別人做不一樣的事，但到了晚上，除了夜間工作者，多數人如果會有睡不著的狀況發生，便開始感覺不安，每過幾分鐘就看一次時間，想想自己為何還睡不著，在床上翻來覆去，要不就又想起白天發生過的事，再揣測擔憂即將到來的明天會發生什麼事，身體雖然疲憊不堪，腦中卻波濤洶湧、異常清醒，這個時候，您應該繼續留在床上，試著數羊嗎？
睡眠是一種習慣，不好的睡眠模式就容易造成睡不好覺的狀況，以下列出幾項不適當的睡眠習慣，睡不好的您可試著做個檢視：
睡前在床上看書、看電視，想讓自己容易入睡。
晚上睡不著，白天躺床上努力補眠。
即使睡不著，也提早上床培養睡意，認為多躺些時間，就可入睡。
睡前喝些酒、抽煙來助眠，白天靠咖啡因提神。
因平日睡不好，認為疲倦應多休息，因此懶得運動。
睡不著只好借助安眠藥，否則擔心第二天沒體力上班。
當您偶爾發生睡不著的狀況時，暫停與睡神掙扎，可先離開床，試著做一些不太用大腦的事情，例如：做家事、聽輕音樂、看無聊或可令人放鬆的書或電視節目等，如果不是看書，燈光別調太亮，昏黃燈光更好。另外，建立幾個好的睡眠習慣，對想擁有好的睡眠品質的您會很有幫助。
掌握睡眠效率：睡眠效率是指睡眠時間 / 床上時間，例如在床上的時間為 10 小時，真正入睡的時間只有 5 小時，這樣的睡眠效率即為 50% ，好的睡眠效率應該是 90% 以上，睡眠效率低的人，在床上多數的時間是清醒的，久而久之，對 ” 床 ” 會產生一種恐懼感，見到床就害怕更加深睡不著的失眠痛苦。
固定起床時間：早起時，讓人容易愉悅的腦內血清素分泌達最高峰，若加上早起運動晒太陽的話，血清素量會更高，相對地，晚上幫助睡眠的褪黑激素就合成更多，也就讓睡眠品質更好。
在飲食上少吃一些刺激性的飲食，如咖啡因類的飲料、酒類、辛辣、油炸類等食物，晚餐勿吃過飽，尤其不易消化的肉類等。
睡前自我催眠：以固定的頻率，腹式呼吸法來練習放鬆，專注地從腳到頭逐步放鬆，專注地想像，可減少胡思亂想的憂慮機會。
為自己佈置一個舒適的睡眠放鬆環境。
失眠與慢性壓力的惡性循環
王紫光醫師
以前的人類在原始的環境中求生存，遇上危險發生 (壓力) 時，最本能的反應是"打或逃" (fight or flight)，體內的腎上腺素急速分泌以應付身體爆發性的體能支出，如心跳加快、血糖上升等，如今外在環境文明化之後，人們已不太需要以體力去應付生存中的危險，但對身體的衝擊是類似的，慢性長期的壓力取代突發性的危險，是否會亂了我們生活中的韻律節奏？
不同生命階段會有不同的壓力，入學、考試、上台、找工作、結婚、生子、生病、親人生離死別等，任何的意外或逆境出現時，都會造成重大壓力。當壓力發生時，會引起身體壓力反應機制啟動，在沒有體力消耗 (如運動、勞動)的狀況下，壓力反應無法獲得釋放，於是焦慮、失眠便尾隨於後，白天生活精神不濟、反應變差、睡眠規律性亂掉、擔心晚上睡不著的種種壓力又使原來的壓力雪上加霜，睡不著成了新的壓力，更加重身體壓力反應，換句話說，壓力和失眠互為因果，終形成惡性循環(。
週休二日的上班族，正常狀況下，以兩天休息來恢復五天的辛勞，還算可以平衡，如果一旦遇上失眠狀況，即使兩天休息也很難回復，若不想讓壓力與失眠變成惡性循環的雙重壓力，克服其中一項，減少壓力或恢復好睡，就可破解相互影響，當然也就可中斷惡性循環，逐漸恢復生活中的正常節奏。
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失眠治療的非藥物方法陽光心靈診所王紫光醫師
失眠者之心理治療主要針對患者對失眠的害怕及壓抑情緒表現之困難做適當的處理，可用一些衛教及再保證的支持性心理治療來減輕患者對失眠之害怕，患者可自我暗示一些詞句，例如「失眠不會造成對生命的威脅」，「在醫學上沒聽說得失眠最後會死亡的」，「偶而失眠一、二次也無妨」，「即使失眠也無所謂」，「即使睡得很少，但第二天精神佳，工作好，就不算失眠」等一些支持性治療來降低對失眠的害怕。另外患者也要學習一些技巧來幫助自己運用言語或非言語的溝適方式來表達內心的情緒包括不安、憤怒、憂鬱、焦慮及生氣，或用一些技巧來幫忙患者應付外在壓力，患者本身也應努力疏解自己的情緒，以免形成重複性的沉思或胡思亂想而影響晚上睡眠。
失眠治療診所-陽光心靈診所http://www.sunnymind.tw/

By Damian
at 2011-06-10T15:53

這種狀況是第一時間沒有處理好失眠的病灶.只有跟醫師表示想好好睡.不想失眠而已.沒有把造成失眠的壓力低釋放出來.導致長期服用安眠藥.而且為了省麻煩.自行拿醫師處方緘至一般藥局購買安眠藥服用.這樣造成肝腎無法完全代謝
藥物劑量.肝腎負擔過重.就會無精打采.精神無法集中.
強烈建議你們去合格中醫院所.經由中醫治療改善體質.一併解決肝腎代謝問題.如果持之以恆.大約在半年之內.有效解決.

By Eden
at 2011-06-09T19:09

長年壘月睡不著睡不好精神狀況一定越來越糟糕
因此她才會無法長久做一份工作因為身體無法負荷
這個狀況一定要找到一位你們信任的醫生長年的談
談清楚生活的所有一切狀況醫生才能正確判斷問題在哪裡 ?
怎麼會沒壓力呢? 你說
光是吃了藥還是睡不著這就非常難受了~~~~
你自己試想看看光是一星期都睡很少睡眠品質很差人會不會很難受?
醫生最好不要到處換這樣簡短的談話門診不容易找到病原在何處?
人是不可能無緣無故睡不著的喔
沒有原因的失眠要持續下去不睡覺睡不著的狀態不可能
比如說你的夫人把要給你吃然後你撐個三天都不要睡看看應該做不到吧 ?
一定有問題只是還沒找到
不一定要權威的醫生因為會太忙門診量太大時間很短
遇到年輕感覺不錯的醫生也可以門診少
比較有多的時間談話專業的醫生
給他時間你太太也要誠實相告生活狀況
他們醫生一定會找到原因在哪裡
你現在可以做的我的建議是吃藥後就躺在床上幫她按摩放鬆
比如頭頸肩膀背部腰手腿等等輕輕的就好
說不定會睡著喔~

By Rachel
at 2011-06-08T17:49

藥物治療以安眠藥為主, 成癮性大, 長期使用有耐藥性及對呼吸抑制的副作用,
中醫沒有相當於近代醫學所稱的安眠藥，所以治療失眠的時候，也是要診察各個患者的病狀，使用適應其症狀的方藥。如果藥物適中於患者的病症，便會自然地能夠睡眠，因此毋須顧慮藥物的副作用和習慣性。
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料 http://www.web1000.url.tw/

By Kama
at 2011-06-09T07:47

安眠藥這種東西吃了基本上會藥物依賴和加重
我每次心情不好睡不著時
都會唸唸心經
或聽聽黃思婷的佛教音樂
很快就睡著了

By Kumar
at 2011-06-12T06:15

照你的描述，可以看出是心理時鐘和宇宙的節奏不和諧所致。這種說法是一種概念，只是經由生活經驗中〝覺知〞這種現象的存在。從心靈層次來看，我們每個人本身就像是一個小宇宙，有著類似宇宙運行方式的模式。宇宙運作中有著發出〝頻率〞的現象，我們身體的運作也同樣，經由我們的思緒以及器官的運作而產生一種頻率。當這個頻率和宇宙發出的頻率不和諧時〝可是他只要到晚上精神越來越亢奮〞，就是這種現象引起的。這又可以以電腦的運作原理做說明，電腦是靠石英震動產生固定頻率，藉由每個頻率間隔掃描各記憶體的變化而執行運作。
知道這個現象，如果能夠設法靜下來，調整自己的思緒達到和詣的狀態，就能安然入睡，絕對不必靠藥品的。
以下這篇回答中有對這個現象的說明，以及如何因應而能快速入睡的方法。希望對你有幫助。
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
另外一方面，雖然你太太說並沒有生活壓力。不過雖然沒有壓力，也可能是無法放鬆所致。以下和你分享一個概念，也許有助於真正的放鬆。
"What you resist persists." by CARL JUNG (1875-1961)
Florence Scovel Shinn said in 1925, "Nothing on earth can resist an absolutely non-resistant person." To be in a non-resistant state means that everything you desire is magnetized to you immediately. How does it feel to be non-resistant? Well, when you are resistant you feel heavy. When you are non-resistant you feel light. It's similar to float on water. When you want to float on water you must be non-resistant to be able to float. It is a feeling of calmness, total relaxation, and a letting of all tension. As you surrender to this state of effortless, the water will completely support you. That is the feeling of non-resistant. When you are in that place you are an irresistible magnet, and the Universe will support you completely. (From:www.thesecret.tv's daily teachings)
Florence Scovel Shinn 在1925年說過〝世界上沒有任何事能抵擋一個絕對不抵抗的人。〞要成為不抵抗(non-resistant)狀態意味著所有你想要的事物會立即被你吸引來。不抵抗是一種怎樣的感覺？很好，當你對抗時你覺得沉重。當你沒有抵抗時你覺得輕鬆。它類似浮在水中。當你要浮在水中你必需不抵抗以致能夠浮起。它是一種絕對平靜的感覺，完全的放鬆，以及釋放所有的張力。當你被這種完全無為的狀態所環繞，水將完全的支撐你。那就是不抵抗的感覺。當你在那種情況下你是個所向無敵的磁塊，而宇宙將完全的支撐你。
之前用的方法可以讓我快速睡著，但是發現因為無法全然放鬆，導致睡眠品質不佳，睡中醒來再睡著的情形很普遍。現在我把它加入了〝想像著有如浮在水中完全放鬆讓水使身體自然浮起〞來體會完全放鬆的境界，這個方法讓我隨即感到半夜醒來的間距拉長得非常明顯。
每個人的條件其實都不一樣，不一定他人的方法自己就適用。不過我自己覺得，每個人都是自己的專家，所以，我們不妨試著向自己的內在(within)去探尋，而不是去尋求醫師，醫師再怎麼能幹也不如自己的〝感覺〞的。

連吃安眠藥都無法睡著~ - 工作

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