郵差體能各位都怎練 - 考試

Olive avatar
By Olive
at 2016-09-17T18:08

Table of Contents

爬了不少上榜文
照著練拿沒幾趟手就沒力 飼料雞阿
我沙包是兩手都用提的
不知道拿法有沒有錯...
請教大家怎一次拿12趟的?

--
Tags: 考試

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2016-09-22T11:32
要不要考慮放棄?我看郵差的信件有時候真的蠻重的，免得
考上負荷不了工作更慘
Tom avatar
By Tom
at 2016-09-24T07:18
沒看簡章，那是幾公斤的? 金研院的應該都差不多?
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-09-24T18:57
應該可以用肩背的那種吧
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-09-27T22:37
我認為用扛的
Adele avatar
By Adele
at 2016-09-28T19:30
用拿的重心會偏擺，不利於跑步，正常都是用扛的。
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-10-01T04:09
體能每個人幾呼都90以上 真正要注意的是口試
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-10-02T09:49
用扛的換袋的時候會累,會每次慢人家一秒
Queena avatar
By Queena
at 2016-10-05T14:06
不要用扛的，你天生神力再來用扛的
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-10-08T17:48
兩手抓兩端提起來放在腰部用肚子撐著比較不會累
Megan avatar
By Megan
at 2016-10-09T04:10
注意不要提太低擋到大腿的擺動 臂力和肌耐力練一下就OK了
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-10-11T20:25
可以去POST板爬文問問看 很多前輩會教
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-10-15T17:41
我一開始就直接30公斤，很重，慢慢走也要走12趟
Emily avatar
By Emily
at 2016-10-17T20:46
每次都要完成12趟，之後再要求時間
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-10-21T03:49
剛開始只能一遍12趟，後來練到時間內12趟
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-10-22T20:21
現在是12趟X6，中間休息個1分鐘，後幾趟沒在時間內
Connor avatar
By Connor
at 2016-10-24T08:22
練到極限再停，跟練重訓一樣，目標的最後一趟完
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-10-25T05:12
告訴自己再一趟，挑戰極限
目前是12X6，3X公斤(而外加重物沒計算)
Selena avatar
By Selena
at 2016-10-27T09:30
如果30公斤一開始只能6趟，就6趟慢慢往上加
每天練，隔天就要求自己至少多半趟一趟
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-10-30T18:17
推樓上
Connor avatar
By Connor
at 2016-10-31T05:39
直接買30公升裝的水桶裝水跑個幾次就行了,當初我也只練一
次而已,至於是扛是拿我個人認為見仁見智,至少我那時用拿
Elma avatar
By Elma
at 2016-11-05T01:18
的不會有啥重心不穩的問題....不知道規則有沒有改,以前體
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-11-09T17:02
測是過11.5趟的時候就算100分,也就是跑完11趟折返到中線
線後你可以慢慢走,不然跌倒扣很多!

後西上榜生降價出售-有機

Olivia avatar
By Olivia
at 2016-09-17T16:10
1. 105年度 梁傑有機 課本1-11回andamp;先修班 $ 2500 (已售出) http://i.imgur.com/czfdJr8.jpg http://i.imgur.com/Vtnzsmz.jpg http://i.imgur.com/F9Ug61y.jpg http ...

徵求長庚普化普生共筆（（醫牙就更好惹

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-09-17T15:50
如題～～價錢可議↖(^ω^)↗ - ...

高普考周三放榜 撥「我上囉」查榜

Jacob avatar
By Jacob
at 2016-09-17T15:10
http://udn.com/news/story/6939/1965902 高普考周三放榜 撥「我上囉」查榜 2016-09-17 07:45 聯合報 記者陳智華／台北報導 高普考21日（周三）放榜，到考6萬8千多人搶4590個名額，實際錄取率，考選部星期二會 公布。考選部預定周三上午11時在國家考 ...

電機機械 電動機

James avatar
By James
at 2016-09-17T12:36
http://i.imgur.com/7chUlSC.jpg 請問第一小題要求額定的輸出功率，可是題目不是已經說了輸出功率是53hp了嗎，那為何還要再計算呢? 而且算出來的值跟53hp有些出入 ----- Sent from JPTT on my HTC_D728x. - ...

地特台南考試地點

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-09-17T09:59
因為小弟第一次報考地特 想請問台南以往的考試地點離台南火車站近嗎 小弟當天需從高雄出發... 謝謝 - ...