長期熬夜臉泛黃 - 工作

By Hazel
at 2012-11-09T00:00

Table of Contents

因為工作關係
我常常會加班到很晚
前幾天去做健康檢查
抽血報告的GOT和GPT過高都是紅字
醫生說是肝功能的問題
要好好休息讓肝休息
因為這樣我打算把工作調整一下
但是吃東西方面還是沒有想法
想請問有什麼方法可以保肝
已更新項目:
可以不要推銷產品嗎??
歐嗨優
馥吟
優質知識推廣志工團

Tags: 工作醫生

All Comments

By Lily
at 2012-11-11T22:50

☆護肝的食物與好習慣1.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。飲食以新鮮、清淡、自然、均衡、高纖為主。2.避免生食、油炸、醃漬、燻烤食物。忌吃含防腐劑的食物，例如香腸、臘肉、罐頭等。忌吃刺激性食物，例如咖啡、可樂、等。3.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好。此可避免體力透支。4.需有足夠的休息，睡眠充足，避免熬夜及過度勞累。（23點至3點，肝臟修復期）5.遵照醫師的指示服藥，切勿自服成藥，以免增加肝臟負擔。不輸血給他人，不和他人共用牙刷，刮鬍刀等用具。6.注意餐具之清潔及隔離，響應公筷母匙。7.嚴禁抽煙及喝酒。如果有肝的問題，平時就要多注意不要太勞累或是飲食不均衡喔，建議可以補充薑黃素、朝鮮薊、等保肝類的保健食品來保護肝臟
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Thomas
at 2012-11-12T12:12

這是在雅虎奇摩發言過的內容，請您參考！
主題：哪種牌子的顧肝效果最佳?
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

By Sandy
at 2012-11-11T15:43

吃十穀米取代白飯
不要吃垃圾食物
每天5種蔬菜3種水果
多吃紅肉水果
像是李子紅龍果

By Callum
at 2012-11-11T07:30

另類回答～～
身體出現狀況，建議您到醫院檢查，遵照醫生的意見做治療，以免延誤治療時機，
然而許多身體的問題，都可以靠正確的飲食及作息調整改善
雖然我的建議不一定能立刻改善您的症狀，
但是針對身體的問題，除了尋求醫療途徑，建議您看看《一定瘦》這本書。
《一定瘦》原本叫做《一定壽》，它是一本健康養身書，
《一定瘦》的飲食方式，雖然不能治病，
但是在疾病的治療過程中，若能配合這個正確的飲食方式保養，
必能讓醫療發揮事半功倍的效果，使病情儘速修復或是不再惡化；
至於尚未生病的人也可因此而遠離疾病，留住健康。
只要確實執行書中所說的吃食順序，改變錯誤的飲食觀念，
就一定可以輕易獲得健康與長壽，
同時也一定能夠得到身型苗條的贈禮。
《一定瘦》很簡單，沒有難懂的理論，也沒有考驗意志力的種種限制，
只要「改變飲食方式」就可以改善健康的問題。
外面書局都沒有，我以前問過了
可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書
這是一個完全『不用花錢』，而且『沒有副作用』的健康養身法，
可以作為日常保健身體、照顧身體的方法，
許多正確的養身及瘦身資訊都寫�

By Suhail Hany
at 2012-11-11T18:35

因為半工半讀壓力大時常熬夜、作息不正常..
每天帶著疲倦感去上課去打工又帶著疲倦感回家
後來媽媽看不下企~擔心我還買了超優B-❶⓪⓪給我
只要一天❶錠..功效也超多的po出來給大家聞香一下^^
疲倦、注意力不集中、記憶力衰退、焦躁易怒、憂鬱
消化不良、體重減輕、便秘、記憶力減退、睡眠障礙
食慾不振、火氣大、月經不順、極度疲倦、手腳虛弱
胃腸障礙、牙齦出血、手腳麻木刺痛、眼睛和皮膚發黃..
這個保健食品真的不是蓋的超有效的對我幫助超大的
使用過後真的疲倦感都跑了精神都來了口臭也沒了
在還沒使用之前嘴破都要痛好幾天連吃東西都是問題
但現在都比我之前還要更快痊癒真的超厲害的
超優B-❶⓪⓪☞http://lnk.co/g1hnl%E2%99%9B

By Enid
at 2012-11-10T03:45

如何達到一個健康的標準呢？
這就必須先了解營養觀念與飲食習慣
營養觀念、飲食習慣的養成，從早餐開始
現代人的早餐通常以什麼為主？
1.不吃早餐
2.碳水化合物為基礎的早餐
3.所謂的"均衡"早餐但碳水化合物仍然過多
一個好的早餐
1.提供身體所有必要的營養素
2.提供身體需要的能量與體力，但非通通來自於碳水化合物
3.提供水分
4.讓血管裡面的血糖值穩定，不要上上下下的
又健康、方便快速的早餐
如果你是認真想改善想要改善體質，我會幫助你。
有意請來信

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