長期腹瀉吃不胖，極容易有飢餓感，有在運動卻有小腹 - 工作

By Noah
at 2010-12-22T00:00

Table of Contents

如題~現在增加體重是我最迫切需要的
我22歲，身高170，體重卻才53
我的狀況如下:
1.幾乎天天都排便不正常，不是像水一般就是極軟
2.我三餐正常食量固定也有在吃水果，卻是吃飽不到2小時就有嚴重的饑餓感
3.我有在運動，包括慢跑及一些簡單的肌力訓練，
就是只有肚子鼓鼓軟軟的消不下來，尤其是下腹部
4.有去醫院驗血檢查證實無甲狀腺亢進的症狀
5.早餐極容易有反胃的現象，有時候連刷牙都會反胃
6.作息稱不上是很正常，但我有充足的睡眠，也沒有太大的壓力
7.通常醫生表示為大腸激躁症，想請問有哪些食療可以幫助
以上是困擾我很久的症狀
因為工作的關係，我不能太瘦弱，希望能獲得解答，
如果需要再補充煩請告知，真的萬分感謝!!!!

Tags: 工作醫生

All Comments

By Steve
at 2010-12-23T20:16

你好
看了你的症狀，你的腸胃吸收能力不是很好，大便軟軟西西的就是證明
大便有五個要素，其中一個是大便要微軟，但不是超軟
你需要吃優質的蛋白質來補充，像是豆漿豆腐這類要多吃~~
但飲食中不一定都能攝取到足夠的蛋白質，有難度
而且要補充到完整的胺基酸要吃的食物就多了～~
建議你可以吃蛋白素補充
如果你真的需姚改善，我有認識營養師，可以幫你約，讓他交你吃
有問題可以mail給我

By James
at 2010-12-25T18:06

想增重..除了吃乳酸菌或酵素外..也可參考中醫先健胃整腸好消化..才可增重..高堂中醫林文濱醫師認為..醫者除了找出真正病因對症下藥外，胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係，因此病患應有正確衛教觀： 1.細嚼慢嚥。2.定時定量. 少量多餐3.飯後散步5-10min。 4.忌甜食（如冰淇淋,巧克力），醱酵食品（如麵包,蛋糕,餅乾），硬的難消化的食物（如肉粽、飯團、筍子）和刺激的食物（如茶、咖啡），5.不吃冰品冷飲.6.吃七分飽..配合規律生活，充足睡眠，多運動，心情放輕鬆，才是保健之道。
請找林文濱醫師針對個人體質對症下藥.

By Franklin
at 2010-12-23T15:28

號稱醫學先進的今天卻仍然對大腸激躁症束手無策我也是從小就有大腸激躁症的情況此症一直伴隨著我到四十幾歲所以我不但長得瘦而且身高不高建議上網搜尋吳清忠先生的部落格或者買他的書書名是人體使用手冊一套兩本達觀出版社從書上可得知很多疾病形成的原因今年已經50歲的我按照書上的方法調整生活習慣我不但已經消除許多中西醫治不好的症狀而且看起來比同年齡的人年輕身體比年輕人健康

長期腹瀉吃不胖，極容易有飢餓感，有在運動卻有小腹 - 工作

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