關於失眠治療的對錯 - 醫生

By Blanche
at 2013-05-18T00:00

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我之前斷斷續續有失眠的問題
上個月去看了身心科
醫生說治療的第一步就是要先讓我睡好
於是就開了可以讓我睡著的藥給我吃
醫生還說要持續吃大概三個月再慢慢減藥
但現在我沒吃藥就完全睡不著
想請問有沒有也是這方面專業的醫師給我一些建議
因為我也不知道現在這樣吃藥到底對不對
也很怕以後都要依賴藥物才能入睡

Tags: 醫生醫師

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By Olga
at 2013-05-21T08:47

根據美國心臟病學會公佈的一項最新研究指出，睡不夠跟睡太多，都可能引發多種心臟疾病問題。
睡眠是保護心臟的營養素
好的睡眠不僅讓人一天精神百倍，在夜晚進入深度睡眠時，心率減慢、血壓降低並且平穩，心臟也會得到很好的休息。睡眠太少會引起血壓波動，進而明顯增加中風、心臟病發作的危險。另一方面，睡眠過多是缺氧的表現，會增加心絞痛和冠狀動脈變窄，導致心臟供血供氧不足等問題。
　這項由芝加哥醫學院心臟病學專家領導的研究發現，針對每晚睡眠少於6小時或多於8小時的成年人，小心心臟疾病的發生。另外提醒，有心腦血管疾病的患者，更要盡可能保證起居定時，睡眠充足，不要熬夜。
現代人工作超時，就犧牲睡眠時間，常常晚上沒睡夠七小時，或者睡得不深等睡眠品質不好的人，最好養成適度午休的習慣。要保證晚上10點到早晨5點的優質睡眠時間，通常人體在這段時間能達到深度睡眠，這是緩解疲勞的最佳時段。不嗜睡，不少睡，每天睡眠時間控制在6到8小時，是保護心臟的最佳良方。
　＊失眠的定義：是人們難以入睡、難以持續睡眠，或在隔天清晨醒來時沒有飽足感及重獲精力的感覺。＊失眠症：即習慣性的睡不著，夜復一夜。＊原因：藥物、低血糖症、肌肉痛、消化不良

By Frederic
at 2013-05-20T14:08

試試這個方法..
睡眠障礙的症狀是寒性體質(代謝循環慢,抵抗力免疫力下降的體質),加上他處筋傷所致(肌肉緊繃後,會產生熱症的錯覺)..高堂中醫林文濱醫師指出,首先,要先把頭部枕骨下緣繃緊的肌肉揉開..再把耳後繃緊的肌肉柔開,再把頸椎兩邊繃緊的肌肉柔開,然後熱敷這些按揉的地方,服用中藥(或薑湯)調整寒性體質,便可改善這些症狀....或搭配針灸,效果更佳..

By Annie
at 2013-05-19T13:50

你好，如果有要減藥建議可以搭配助眠營養素，這邊提供你一篇文章,希望有幫到你^0^
文章出自鄭醫師的部落格失眠、睡不著----失眠的人真多（這也是一種行銷策略）請大家仔細看類似這樣的文章，隱含不少藥物推廣的行銷策略，之前我和教育電台的教育十方談節目主持人林文虎先生在他的節目中曾聊到，他也曾經一度覺得憂鬱症是一種病，一定要看醫師拿藥治療，而我昨天（96年3月20日）也分享了我曾經在花蓮參加憂鬱症防治協會所辦的訓練活動中的一段「有趣的」經歷。主要是中間有一名講師問台下的專業人員(當然包含至少二十個精神科專科醫師)：「憂鬱症是否一定要服藥？」結果大家沈默至少一分鐘，最後有位資深的主任起來回答：「可以不用吃。」當講師詢問大家：「是否有反對意見？」你知道嗎？竟然一個也沒有。最後講師詢問這個主任他何以如此主張？他回答：「因為憂鬱症有它的病程，過了自然會好，所以不吃也沒關係。」大家可以上教育廣播電台的網站點來重播。我想提醒大家，有狀況絕對要處理，急性時期的作法不能拿來作為慢性的處理，而且應該要找到根源，使用有效且沒有傷害性的處理方式，否則為了一時的療效，反而造成更多的後遺症與藥物依賴，那真的得不償失。造成睡不著的原因，��

By Emma
at 2013-05-19T11:37

人健康自然所有的功能都會正常
都靠看醫生吃藥的話對肝腎是很大的負擔
而且都有副作用跟後遺症
建議你可以用營養補充品來改善
市售營養食品大都是藥廠做的
不然就是一般代工廠,食品工廠代包裝
產品跟原料來源都不清楚
對身體有沒有幫助先不說
身體一定有負擔
建議你可以了解安麗紐崔萊
從種子,栽種,研發,人體實驗,到銷售
都是安麗自己包辦,78年的歷史
運送到台灣的產品
都是依照台灣人的體質跟飲食習慣所調配
我也修過北醫營養學
比較過各種營養食品
知道對人體如何補給營養而不會造成負擔跟傷害
了解甚麼狀況該補充什麼營養素
要知道更多的話
可以從左上叫我的資料處
寫信給我

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