關於經期前胸部的腫脹 - 工作
By Caroline
at 2013-03-18T00:00
at 2013-03-18T00:00
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經期前大約幾天會開始腫脹?
我好像每次月經完沒多久就腫脹
例如:1號月經來,10號就腫脹了,但是要25.6號才是月經來的時候
這樣正常嗎?
不是前一個禮拜才會有腫脹情形嗎?
我好像每次月經完沒多久就腫脹
例如:1號月經來,10號就腫脹了,但是要25.6號才是月經來的時候
這樣正常嗎?
不是前一個禮拜才會有腫脹情形嗎?
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工作
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By Andrew
at 2013-03-19T11:36
at 2013-03-19T11:36
1.保持樂觀自信。
2.少量多餐,同時採用低糖飲食。
3.避免甜食。現在已經有研究指出,醣類確實會引發經痛。例如:巧克力、黑糖等等的食品或飲品。
4.減少乳品,避免乳糖阻礙體內吸收鎂,因為鎂可幫助調節動情激素的濃度,同時促進分泌。
5.避免動物脂肪,以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。
6.限制鹽的用量,最好採取低鈉飲食,以防止水份滯留在體內。
7.增加纖維質的攝取量,多吃蔬菜、全麥、蕎麥以及大麥。
8.避免咖啡因,節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。
9.節制飲酒,酒精將加重情緒低潮,也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。
10.避免以利尿劑來紓解腹脹,以免使礦物質流失過多,造成身體嚴重缺水的問題。
11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份,也能促進大腦製造腦內啡,有助全身舒暢。
12.緩和環境氣氛,如柔和的色調或怡人的音樂。
13.深呼吸,不僅可以緩和情緒也可以增加體內含氧量。
14.泡礦物澡,在溫水中加入一杯海鹽,有助放鬆全身肌肉。但切記請勿在生理期間泡澡。
15.做愛,性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順,同時可刺激有助於清��
By Margaret
at 2013-03-20T12:11
at 2013-03-20T12:11
有去看過醫生吃了催經藥之後,有正常來3個月...
卻又異常了!已經快2個月沒來
但不知有沒有醫生可以解決我這個困擾
因為自己本來只是想減點小肥
我看到我的好朋友身材變得好美麗
一開始很懷疑她是不是吃藥
可是他的氣色真的好好
我覺得只有吃減肥藥或是不當減肥方式氣色都很差
所以我想要了解如何瘦下來
我的小腹和大腿都很胖
透過一個均衡營養的調整體質方式減重
短短在4個月減了8公斤,在這過程中
因為身體不健康,身體累積很多毒素
小腹也縮小了,月經異常狀況也改善了
我好開心喔!我每天都可以美美的
如果你也跟我一樣有體重管理困擾
我給妳我朋友找到他減重教練的網站
http://blog.yam.com/beautyshop32
By Anthony
at 2013-03-21T23:30
at 2013-03-21T23:30
ews.bbc.co.uk/2/hi/health/4395826.stm.(des...workbyDrJavierMenendezandcolleaguesatNorthwesternUniversityandpublishedinJournaloftheNationalCancerInstitute).根據臨床研究也發現,嚴重荷爾蒙失調的女性經常缺乏鎂,因此鎂也常用來抒解經前症候群的不適,在1984年的一項研究發現鎂的補充可以降��
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at 2013-03-18T00:00
at 2013-03-18T00:00
有沒有發燒不知道
沒量過..
不過有時會身體整個發熱
很不舒服全身也無力
然後一直� ...
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