關於警特體測 - 考試

Valerie avatar
By Valerie
at 2017-08-30T08:08

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關於體測的立定跳。有些問題想請問大家，
在這邊先感謝大家的幫忙！

我是女生，平常都可以穩定地跳到１４０公分以上，就在練了好幾個月立定跳的昨天，家人想說看看我跳的如何。結果發現我在起跳時，反射性動作習慣左腳踏一下，再雙腳一起出去，我卻都沒有發現，以致於左腳有超線…

像這樣的問題，除了超線的問題會被判定不合格外，是否會被判定雙腳未同時跳出呢。

我自己在想是否是重心的問題或雙腳、腹部不夠力所造成的，因為雙腳就是要同時躍起、同時跳下。但這樣我卻不太知道重心要放在哪裡，身體不太協調…這樣的狀況應該要如何修正才是對的呢？

不好意思提出如此多問題，希望大家能幫幫我。
非常謝謝大家！

註：家裡沒有電腦只有手機，若排版有紊亂之處，再請大家見諒！

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Sent from JPTT on my HTC_D820ys.

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Tags: 考試

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2017-09-02T08:23
https://youtu.be/e_zeTxnc_k4 之前有人貼的 請參考
因為之前沒研究過跳遠 手都隨便甩一甩 亂跳
Jake avatar
By Jake
at 2017-09-03T10:24
昨日練習用影片0:25的方式跳 跳240 跳兩次之後就不跳了
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-09-04T05:45
雖然我高中用亂跳的方式就跳250了.. 但我覺得這個動作
還蠻適合我的 跳完重心完全不會向後,動作也不會拖拖拉拉
James avatar
By James
at 2017-09-06T15:55
另外左腳會先踏 應該只是沒用腦子去控制而已 下次刻意
控制一下應該就OK了 建議還是拍影片PO上來 不然也只是
隔空抓藥而已
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-09-08T17:06
好的，謝謝你，我來研究看看！感謝！可能我好幾天沒跳
了，有點沒力，訓練應該是不間斷的，我會繼續加油，謝
謝你！
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-09-11T22:43
加油！一起通過當同學
Annie avatar
By Annie
at 2017-09-12T17:26
測驗時一定要離起跳線一段距離！因為他們抓很嚴格，現
場好像有2台攝影機在拍，只要起跳時踩線或越線跳出就判
定不及格了！
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-09-16T04:05
立定跳遠這東西不是一直跳一直跳就會進步的
Puput avatar
By Puput
at 2017-09-18T14:57
是
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-09-19T07:49
我了解，我平常也有做蠻多訓練的，出門能走一定走、不
坐手扶梯不管多高只爬樓梯、深蹲、仰臥起坐、騎腳踏車
，有在訓練大腿和腹部的力量，只是不知道是不是不夠多
。
Brianna avatar
By Brianna
at 2017-09-23T15:05
說老實話...這根本不算訓練 只能算是日常而已...
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-09-24T07:13
我覺得立定跳遠 主要是協調性吧.. 只要不要太胖 肌力通
Andy avatar
By Andy
at 2017-09-24T22:51
常都是夠通過 測驗的
Lily avatar
By Lily
at 2017-09-25T20:29
記得往前撲不要腳踏出墊子，去年我前一個跳失敗被活生
生當作後面教材當參考
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-09-28T23:15
請教樓上 是跳完要待在墊子上?
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-10-01T08:14
要練肚子的力量啊...... 例如仰臥起做 平板撐
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-10-03T07:56
一樓的影片很棒 加油 今年就上榜吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-10-05T00:38
跳完重心往前就對了
Steve avatar
By Steve
at 2017-10-09T12:08
去看youtube 測驗前幾天別練立定跳 另外有其他很好的
工作可以選擇 確定要進來前要認真的看清楚 警察這工
作 越有正義感的越不該去當
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-10-11T03:12
往前不要往上
Edith avatar
By Edith
at 2017-10-14T22:42
我練一段時間結果沒上QQ
加油
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-10-16T00:11
跳完不要急著站起來，小心往後倒
Victoria avatar
By Victoria
at 2017-10-19T17:23
他會抹粉，所以不要馬上往後採變失格就8了
Mia avatar
By Mia
at 2017-10-22T03:53
個人建議小腿肌可以多鍛鍊，我本來170上下徘迴努力1個
月剛好達標
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-10-25T13:29
而且你跳的旁邊就是一台攝影機，完全沒有討價還價空間
Linda avatar
By Linda
at 2017-10-27T15:17
女生現在改起跳動作也沒差太多吧
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-10-29T09:23
當初考試前有買跳遠墊，意者可私
Eden avatar
By Eden
at 2017-10-30T08:22
印象中雙腳是否有同時出 不會抓那麼嚴格
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-11-01T15:34
不過超線是絕對會抓 最好離線前5公分左右起跳
以免太近腳尖碰到線

台鐵繳完體檢報告之後的行程?

Oscar avatar
By Oscar
at 2017-08-30T03:28
不好意思 小弟是電力佐級 剛看了一下簡章 好像沒寫到繳完鐵檢報告之後 什麼時候開始選填志願 什麼時候開始員工訓練 還有上台鐵員訓的時間大概是多長 這些訊息哪裡可以找到? ----- Sent from JPTT on my LGE LG-H815. - ...

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By Donna
at 2017-08-30T03:19
安安逮嘎好 最近考量某些因素的我決定重二類轉換跑道到三類的科系，但是又不想重考指考上醫學院 所以選擇了學士後醫這條路，最近也開始找補習班了。 因為我是在苗栗的某間國立大學，補習班都是在台中市或新竹市通勤部分需要花較多的時 間，所以計畫採用雲端課程的方式學習加強。 目前遇到的雲端課程有樂學網、立功、三 ...

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By Lucy
at 2017-08-30T01:57
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想請問各位大大 有沒有大大在當兵的新訓期間，因為前兩週沒放假，必須等到第三週的懇親日才能出來，導致沒辦法出去體檢，而與錄取後的體檢期限相衝突呢？ (體檢期限為收到錄取通知後14日內) 還有另一個問題，就是新訓的時候，可否以筆試錄取的體檢為由，來請假出去體檢嗎？ 懇請有經驗的大哥幫忙解惑！ ----- Sen ...