雖然不甘心但還是得放棄了 - 考試

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By Dora
at 2019-11-11T22:59

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※ 引述《kuanfu (黑暗騎士)》之銘言:
: 知道根本拉不上去,還大老遠花幾千塊車錢加住宿費去當炮灰,那種感覺真的不甘心,但
: 也還是得放棄了,大家會認為什麼不早點練就好,但是我當時考完沒把握過筆試,所以也
: 沒特地練單槓,我看這個複試只要單槓能拉完就幾乎錄取了吧,眼睜睜看著機會就這麼沒
: 了實在是很無奈

其實你只要每個禮拜花個兩到三天去公園拉單槓
持續個半年就能輕鬆達標了..

拉單槓基本的訣竅還是要懂(挺胸 沉肩 夾背)
如果背無法發力 單靠二頭的力量很難啦

建議可以先做scapular pull up
https://www.youtube.com/watch?v=icD6a_JcCbQ

這可以幫助你熟悉怎麼掌握拉單槓的基本訣竅,熟悉怎麼徵招背部肌群發力

接下來你可以練澳式 australian pull up 鍛鍊背肌的強度
https://www.youtube.com/watch?v=tB3X4TjTIes

再來試著怎麼正確發力的拉上去 每周三天去公園練個10分鐘

我覺得三個月要一口氣拉個十下(就這10下)對男生來講 應該不難啦..



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Tags: 考試

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-11-12T05:33
給以後爬文的版友參考,這種情形請馬上去健身房請教練
教,自己亂練受傷就真的沒救了
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By Zora
at 2019-11-13T21:42
推z大,有目標性且重要的測驗要不要怕人家賺;去年我大病
出院,原本都有三下後來一下都上不去,現在只有只游泳,
背肌力就回覆

雖然不甘心但還是得放棄了

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By Emma
at 2019-11-11T22:43
※ 引述《kuanfu (黑暗騎士)》之銘言: : 從收到台電雇員筆試通過的時候,只剩兩個禮拜時間讓我練單槓,這兩個禮拜我真的是從 : 早拉到晚照三餐拉,睡前也拉,但是怎麼拉都拉不上去就一直吊豬肉這樣,不知道是自己 : 臂力太差還是體重太重(180/80),眼看明天就要複試了,家裡又住高雄,本來想賭看看 : ...

要不要再繼續當全職考生

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By Sandy
at 2019-11-11T21:59
上禮拜放榜之後就腐爛到現在 情緒一直很低落也很兩難 整理了一下思緒想聽聽大家的看法 我是應屆畢業生 全職準備了2個月左右 這次的平均成績差錄取2.多分 放榜當下很難過 因為做題時覺得寫很順 甚至覺得自己一定能過初試 (第一次考國考的謎之自信) 但後來想一想 第一次應考+這樣的準備時間 跟準備了一年、甚至很多 ...

醫師學長徵求想成為醫師的妳

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By Oliver
at 2019-11-11T21:26
※ 引述《jack0665 (讓我照顧妳.伴妳一生.)》之銘言: : 學長陪伴妳考取後醫後中、完成學業,成為醫師 : 各位準醫學生、準醫師: : 考試是需要全力以赴,因為工作或經濟因素導致心有旁騖落榜了,甚為可惜。 : 醫師學長向準醫學生、準醫師的妳提出一個雙贏方案: : 1. 妳專心準備考試,不受工作或經濟 ...

雖然不甘心但還是得放棄了

Caroline avatar
By Caroline
at 2019-11-11T20:32
從收到台電雇員筆試通過的時候,只剩兩個禮拜時間讓我練單槓,這兩個禮拜我真的是從 早拉到晚照三餐拉,睡前也拉,但是怎麼拉都拉不上去就一直吊豬肉這樣,不知道是自己 臂力太差還是體重太重(180/80),眼看明天就要複試了,家裡又住高雄,本來想賭看看 會不會突然天降神力給我拉三下這樣,但我想了很久還是決定放棄去複試 ...

英文單字

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By Selena
at 2019-11-11T19:15
單字 本身是國高中專業英語老師. 是有單字整理. (有興趣再討論) 其實短時間. 三民, 龍騰. 不是那麼推薦. 因為那很厚很大本, 可能找不到重點, 也不太好記憶. 很多人推薦, 只因為名氣大. 但其它出版社不是不好, (大出版社抽成高) 專業英文講師買書是看and#34;作者and#34;, 不看出版 ...