需久站的各位是如何保養膝蓋的呢?? - 職場

最近真的覺的膝蓋好像老化了很多很多

明明我還是年輕人的說...


可是因為工作久站的關係

每天不停起立蹲下+站著


真的覺得膝蓋好痛阿~~~~~~

我平常也常常喝牛奶跟吃起司

鈣片倒是沒在吃

運動大多是去游泳


想請問板上有工作跟我一樣需要久站的板友嗎

請問大家有沒有什麼不需花大錢的好方法可以改善這種情況呢??

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