靜不下心 - 考試

By Anthony
at 2017-06-29T17:09

Table of Contents

[閒聊] 紓發讀書壓力或與板友互動，勿濫用此選項挑釁、引戰，或漫無
邊際用此選項發文。
其實也知道越到考試越需要學著靜下心看書

但強迫自己靜下心的狀況都不持久

可能今天可以明天又開始焦慮煩躁

導致讀書或練習申論的效果很差

想說去誠品看些課外書籍不知道有沒有幫助

但又覺得快考試了看那些好像浪費時間

有點惡性循環的感覺

不知道各位前輩都怎麼調適？

感謝指教。

--

Tags: 考試

All Comments

By James
at 2017-07-04T03:42

我情況跟你一樣

By Ivy
at 2017-07-04T16:02

看不下書就休息或運動,撐在那邊反而浪費時間.我是都這
樣.

By Poppy
at 2017-07-05T10:47

不如先看了凡四訓等課外讀物放鬆心情一下

By Agatha
at 2017-07-10T08:46

尻

By Carol
at 2017-07-10T10:44

要對自己有自信，但不要太自滿。平常心

By Una
at 2017-07-12T17:16

靜不下來，可以去聽聽程怡說的話哦。

By Olive
at 2017-07-13T12:23

認真尻

By Poppy
at 2017-07-17T19:18

一下就滿足

By John
at 2017-07-18T20:24

18趴都砍了，還對公務員有什麼奢望

By Necoo
at 2017-07-19T17:27

學我去打工啊不要把考試看太重剩七天也改變不了什麼
要是真有實力就會上不然就明年再來...

By Wallis
at 2017-07-20T06:27

以下開放噴人

By Margaret
at 2017-07-23T23:37

可以看ㄧ些勵志的書籍放鬆心情，其實這狀況每個考生都應該
遇過，追根究柢就是怕榜上無名，最好的辦法反而是把執著放
下，上榜與否其實是端看自己是否有付出努力與些微的運氣，
如此轉念想反而能發揮出最大的實力。

By Joe
at 2017-07-26T21:35

唸累就睡。睡醒就唸。固定時間跑步。雖然覺得唸不完但
每天都很好入眠。這是去年經驗。

By Valerie
at 2017-07-30T03:01

感謝分享！

By Andy
at 2017-08-03T19:16

大推運動，考試長時間坐著，心肺功能會變差

By Harry
at 2017-08-05T02:25

我也跟你一樣今天可以唸，明天就不行，感覺不唸又
有罪惡感怕自己忘記或是輸掉，尤其剩下這幾天更難
熬……

By Freda
at 2017-08-09T14:22

爬ptt

By Enid
at 2017-08-10T18:26

Me too .....let it go

By Kristin
at 2017-08-12T12:38

看國考版

By Daniel
at 2017-08-13T02:57

我這幾天反而念得很開心很high耶，想著考完就能出去玩了X
D

By Gary
at 2017-08-13T13:24

緊張+1，最近都亂念了

By Elma
at 2017-08-16T21:24

記憶力的黃金時期不要懈怠了

By Odelette
at 2017-08-21T01:53

為了自己拼一波看多少人正荒唐的過日子

By Edwina
at 2017-08-22T05:19

不是說為了穩定拼怎樣這是在證明自己的能力

By Quanna
at 2017-08-24T14:59

開104

By Skylar DavisLinda
at 2017-08-27T04:12

看影片、追劇阿我都一邊看一邊讀你可以參考試試

By Dorothy
at 2017-08-29T17:22

去看你想做什麼吧！先去做累積罪惡感，你的心自然就會定了

By Emily
at 2017-09-01T12:43

運動 +1 推薦跑步

By Puput
at 2017-09-02T00:50

放下一切出去遊玩個一天讓心情放鬆一點我考前就是
這樣解決

By Ida
at 2017-09-06T01:29

去看東大特訓班！我很有幫助

By Elizabeth
at 2017-09-08T19:48

個人念書方式：耍廢->愧疚感->念書->倦怠->耍廢(重複

By Hedda
at 2017-09-11T22:07

明年再考

By Bethany
at 2017-09-14T22:31

吃利他能就靜下來了說是萬籟俱寂也不為過

By Susan
at 2017-09-17T13:34

大考前我會在心中嘲笑那些曾經看不起我的人，或是還在耍
廢的人當動力xDD 雖然不推薦啦哈哈

By Kelly
at 2017-09-18T01:24

意志被消磨掉了念書念太久常常會變成這樣

By Margaret
at 2017-09-21T00:52

一個重大的打擊是解藥例如去求職面試被羞辱之類的

By Quintina
at 2017-09-25T02:21

建議安排進度,考前三天「只看」重點
雖然通常都排心安的

By Poppy
at 2017-09-27T00:31

面試被羞辱+1，回家就會再燃起鬥志!

By Carolina Franco
at 2017-09-27T19:39

加油，我也是靜不下來

By Eartha
at 2017-09-30T19:45

我也是...現在把考古題觀念弄熟、熟記申論法條..剩下就聽
天命...

By Candice
at 2017-10-03T17:54

沒心情讀就不要浪費時間了，放自己半天假，去室外走一走曬
曬太陽，讓腦袋放空休息一下。

By James
at 2017-10-05T05:39

我會寫一些鼓勵自己的話~告訴自己，要相信自己!然後去念

By Leila
at 2017-10-05T23:11

自己已較熟稔甚至可以默背出來的東西，再跟自己說，至少

By Necoo
at 2017-10-09T09:07

這些我都把握住了，所以別擔心!保持努力相信自己一定行

By Frederica
at 2017-10-12T16:33

跟你一樣……T.T

By Joseph
at 2017-10-14T21:01

年輕人可進去本來就沒18趴了，某樓一直18趴砍了，關我屁
事？

By Freda
at 2017-10-16T18:49

來去龍亨舒壓一下

By Margaret
at 2017-10-17T21:57

民國84年後進去的早就沒18趴了，都20多年了，還在跳
針18趴

By Franklin
at 2017-10-21T08:28

還在跳18% 講幹話的腦袋不知道裝什麼

By Callum
at 2017-10-25T13:43

打球運動看辣妹，吊塊鮮肉在眼前，看到吃不到，就會向前跑
。

By Belly
at 2017-10-25T23:32

餓書之後會很有ㄉㄨㄥㄌㄧ

By Belly
at 2017-10-26T09:15

+365

By Yedda
at 2017-10-29T02:36

改變未來，我們只剩最後一里路

By Susan
at 2017-10-31T03:00

https://youtu.be/LExyht2QYRM 來點正能量的影片

By Vanessa
at 2017-11-03T21:56

不管讀得如何上考場就當作已經準備萬全

By Andy
at 2017-11-04T18:22

告訴自己準備好了點亮人生我們只剩最後一里路

By Connor
at 2017-11-08T07:04

我都看到無法專心就停了，硬撐下去只是讓自己痛苦而已

By Emma
at 2017-11-09T10:56

考試靜不下心可以從認識好處&心態面著手

By Bethany
at 2017-11-09T13:54

認識好處是讓你發現靜下來對身心益處

By Elvira
at 2017-11-09T17:31

正念減壓是歐美正式療法 https://youtu.be/C6VhTOHYFVI

By Joe
at 2017-11-13T05:03

心態面建議從認知彈性著手訓練接納不評價增加心智韌性Y

By Skylar DavisLinda
at 2017-11-13T14:42

增加心智彈性的方法 https://youtu.be/NFcjxSOBAFM

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