非常容易緊張到底該怎麼辦 - 工作

實在很煩惱 自己常常緊張起來
現在唸大二 很多事情都可以讓我很緊張
以前小時候 國小上完課要去補習班 還沒進門口 就會嘔吐
每天都這樣...可是當時好像沒有困擾到我
國中也還好 然後 高中開始 整個人變的很緊繃很緊張
跟熟的人 朋友那些我還不會緊張
可是跟女生交談或著上課的時候被老師點起來發言
就會緊張到冒汗 可能很在意旁邊的人的眼光吧?
緊張的個性到現在大二 還是沒變
現在馬上要開學了 想到要回到學校了 又開始有點緊張了
而且每次緊張的時候 都會吃不下東西 明明很餓
像我家人叫我去打工 我也會很緊張
有一次鼓起勇氣去了牛排店
我發現我每次準備要上班的時候 都會很緊張、很緊繃 東西也吃不下
然後常常在工作中 緊張到冒汗
我懷疑自己是不是有病
我就叫我媽陪我去某中醫診所看病
醫生說我的交感神經太興奮
他說開中藥給我吃 讓我交感神經不要那麼興奮 可是要調一陣子
請問交感神經靠吃中藥的話 能好起來嗎?
我真的很不想要這麼緊張的個性 真的很困擾很困擾
我看我朋友 早上上課 放學的時候去打工 好像都很開心很自在
可是換成是我 早上上課 放學要去打工的話 就會緊張起來
一直想說等等要打工之類的 high不起來 我是不是太遜了阿?
我很想要老神在在這樣 然後不緊張
讓我做任何事情都不要緊張 開開心心的過每一天這樣
我平常有在運動 人際關係也還不賴
就是非常容易緊張，一緊張會滿身汗而已
請問有什麼解決的方法 !! 拜託囉