韌帶重建後~術後問題~ - 工作

我是上星期四左右開刀的~~~~
醫生拿我的左腿去補右腿~~~
現再左腿有一條很難看的疤痕~~(還未拆線==")
我主要是想問說
因我是前後十字韌帶均重建~~~~
這幾天右腳都要戴護具~~真的很不方便,更不要說洗澡了==我可以帶一個禮拜就把他拿掉嗎???~~~(就是那個很貴要自費的那個護具,我也不會調角度,)
只要我小心走路帶拐杖~~~這樣就好可以嗎????因為一直待這個重死人的護具真的很痛苦==.............
第二個問題是我可以吃葡萄醣胺~維骨力那些的東西嗎???因我是韌帶斷裂而以並沒有骨頭受傷或半月板磨損~~~~但是醫生說前後十字韌帶都斷==
第三個問題是~~這幾天除嘞持續吃消炎止痛藥外~~我還需要一直冰敷嗎???
因為右腿的傷好像有三個~~一直戴者那個藥自費的護具很重~半夜經常醒來~~真的很痛苦==而且這樣子我根本沒辦法出去工作~~~~如果右�