請問每天都只吃早餐和晚餐而已
長期下來身體會不會不健康??
Update:
早餐 豆漿+肉包 {早上起床會餓 所以吃早餐
{午餐 都不太會餓 不吃
晚餐 自助餐的(3樣菜+飯) {晚上了 餓了 吃晚餐 晚上才不會睡不著
我現在大二 我沒要減肥 只是想省錢 以上是我的想法
長期下來身體會不會不健康??
Update:
早餐 豆漿+肉包 {早上起床會餓 所以吃早餐
{午餐 都不太會餓 不吃
晚餐 自助餐的(3樣菜+飯) {晚上了 餓了 吃晚餐 晚上才不會睡不著
我現在大二 我沒要減肥 只是想省錢 以上是我的想法
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也沒有所謂長期會不會影響健康.
(世上也有一堆抽煙喝酒活到七老八老@@"
既然是大學生應該是早午餐一次吃吧?!
雖然省錢是美德~但是別省給醫生喔！
還是要注意營養...
只吃兩餐是還~~~可以辣..= ="
但是纖維要多點~
水果不容易攝取就多點蔬菜...
搭配運動~禁宵少熬夜...
晚餐盡量9點吃完...
因為晚上身體代謝慢.影響消化..
份量--->白天可以多一點.晚上要吃的少..
EX:如果你早上8點工作到晚上9點
老闆還常常要你一直加班
且還沒加班費.那你會怎樣....
器官就是如此~
當有一天會它翻臉不認帳委屈的就是自己囉...
生病很痛苦的~不外乎平時保養~
希望對你有幫助!!!