體測還差30秒（代po） - 考試

By Jacky
at 2020-11-26T21:08

Table of Contents

（代朋友po）

請問各位前輩這禮拜週末就要體測了

1200公尺要5分50秒

因為之前練習的時候有受傷過

所以停練幾個月，後期才恢復訓練

今天練完最後的模擬測之後

發現還差30秒，，雖然是備取，，

請問這時間點還有救嗎@@謝謝

--

Tags: 考試

All Comments

By Hedwig
at 2020-11-27T08:57

去大學操場請教跑步阿伯

By Jake
at 2020-12-01T02:10

這時候只能靠咖啡了

By Jack
at 2020-12-02T08:33

吃藥

By Rosalind
at 2020-12-07T05:34

吃興奮劑

By Regina
at 2020-12-10T00:47

去搞個氣喘噴劑

By Yuri
at 2020-12-14T15:32

體測當天的緊張感多少會讓成績進步

By Aaliyah
at 2020-12-14T23:10

我有建議他喝咖啡跟身體往前傾，，

By Necoo
at 2020-12-18T13:04

吃藥打藥，非法的東西全部用下去

By Isla
at 2020-12-22T19:00

不知道前輩還有什麼建議嗎@@

By Vanessa
at 2020-12-26T10:21

咖啡至少可以減少20秒....剩下10秒就靠跑前面的正妹吸引

By Barb Cronin
at 2020-12-30T18:28

反正自己沒辦法就跟著別人步伐，步幅步頻增加，別怕受傷
受傷也等考完跑完再來治療就好...

By Damian
at 2021-01-01T06:48

從百米31.6秒變成百米29.1秒應該不難吧帶個碼表跑修正一
下應該可以
還在誤差範圍內吧

By Suhail Hany
at 2021-01-02T02:40

然後剩下一兩天，練一下呼吸頻率....別衝太快岔氣

By Iris
at 2021-01-05T16:26

+365 選我正解。

By Madame
at 2021-01-06T14:49

加油

By Franklin
at 2021-01-09T03:20

30秒其實不難救啦...不過因為是備取...

By Hedwig
at 2021-01-10T09:43

充足睡眠維他命B 咖啡因香蕉 FIN

By Cara
at 2021-01-12T14:50

咖啡香蕉 FIN同時下，有機會拉肚子，邊跑邊拉干擾其他人

By Hedda
at 2021-01-15T11:37

當天真的會進步30～60秒左右！加油啊不要放棄！

By Sierra Rose
at 2021-01-18T03:02

而且個人覺得台師大的操場視覺上有小一點XD(ex跟成大的比

By Michael
at 2021-01-22T10:41

口裡含喉糖減輕口渴感

By Isabella
at 2021-01-26T03:27

開氮氣加速

By Gary
at 2021-01-26T19:20

紅牛？

By Kumar
at 2021-01-29T11:04

師大操場小，只要不下雨，第一圈別跟著大家衝，保持自己的
頻率，沒問題的啦！

By George
at 2021-02-03T05:02

呼吸蠻重要的調整好應該不難

By Adele
at 2021-02-03T14:02

蠻牛、紅牛、黑咖啡？

By Ula
at 2021-02-04T08:07

現在不流行喝老虎牙子了嗎……0.0

By Xanthe
at 2021-02-04T19:31

老虎牙子本來就對瞬間爆發力沒用啊..才1200...衝一下

By Ina
at 2021-02-09T04:21

呼吸，很重要

By Mason
at 2021-02-12T11:11

要全集中

By Sandy
at 2021-02-14T22:22

雷之呼吸用下去一下就到

By Yuri
at 2021-02-19T18:27

跑不過的人主要原因就是心肺功能不好阿……這個距離沒可
能是因為體力問題。

By Connor
at 2021-02-22T14:22

腳程也有關係踏一步距離差就能補很多了

By Charlotte
at 2021-02-25T02:38

呼吸不要亂

By Joe
at 2021-03-02T02:19

差幾秒撐就過了

By Queena
at 2021-03-04T11:25

跟在前面的人後面就會過了

By Carolina Franco
at 2021-03-06T01:23

自己平常測差在30秒內實測非常有機會過好好休息吧

By Eden
at 2021-03-09T05:49

同意樓上重點只有呼吸，其他不重要因為只有1200而已

By Kelly
at 2021-03-12T02:05

剩兩天我是建議好好休息別再練了免得受傷

By Una
at 2021-03-14T16:25

要衝等當天再衝

By Olivia
at 2021-03-15T03:37

到時候腎上腺素飆升就過了啦

By Zora
at 2021-03-18T14:25

跟著前面速度跑不要落太多就過了每圈要看手錶

By Olive
at 2021-03-20T04:59

呼吸、忍耐、跟著前面跑，過了在休息～

By Hamiltion
at 2021-03-23T08:29

喝保力達

By Cara
at 2021-03-27T09:24

剩1天應該是...沒救了再怎麼說前2天要跑到時間內或是
差在5秒鐘左右
如果下雨的話只能說保重

By Tristan Cohan
at 2021-03-27T18:13

加油

By Kyle
at 2021-03-28T00:35

bye了，若考上再來打我臉。

By Annie
at 2021-04-01T07:21

PK大很少被打臉～繼續看下去

By Frederic
at 2021-04-05T18:25

氮泵肌酸,研究一下,不過我也建議剩兩天別練了,休息讓肌肉
放鬆比較有用,甚麼跟前面跑,看手錶,都多的,就正常跑最後衝

By Robert
at 2021-04-09T09:45

一堆說甚麼跟前面跑,人家跑是慢跑你跑是衝刺,一圈衝完躺平

By Annie
at 2021-04-11T05:58

甚麼腎上腺素,都假的,你能跑完才是真的

By Isla
at 2021-04-12T12:28

體能不足的人，跟著前面跑就是365+而已

By Daph Bay
at 2021-04-13T09:14

想請問有體測過的大大，一梯次大概都多久會輪下一梯次
？謝謝

By Connor
at 2021-04-16T07:48

週末冷又下雨，要保重

By Lily
at 2021-04-19T18:30

它是兩隊不同顏色的一起跑，一次跑可以測十幾個，
所以很快。

By Tracy
at 2021-04-23T03:04

謝謝樓上，所以應該九點報到完差不多就要跑了

By Edward Lewis
at 2021-04-25T00:37

到時候有人一起跑會變快，會比自己測來的好，不需擔心

By Iris
at 2021-04-25T11:29

紅牛來一瓶

By Odelette
at 2021-04-30T08:08

哪一個語組的？

By Jacky
at 2021-04-30T16:55

調整呼吸配合腳步吸吸吐～、吸吸吐～（4拍）

By Rosalind
at 2021-05-01T01:49

再練一下當天腎上腺素爆發應該可以

By Connor
at 2021-05-05T20:04

有前幾天差1分鐘，考試當天跑過的嗎？

By Ethan
at 2021-05-09T20:41

不要緊張不要再受傷按自己規律加速
正式跑時通常會比你平常測快10～20秒左右

By Liam
at 2021-05-14T01:17

視自己的體力極限加速如果能餘裕就全部給他衝下去反正就
測這麼一次而已

By Jake
at 2021-05-17T09:28

吃香蕉

By Carolina Franco
at 2021-05-18T15:48

相信自己的潛力，全集中呼吸!

By Frederica
at 2021-05-23T12:31

紅牛+腎上腺素當場激發

By Christine
at 2021-05-27T17:59

又不是叫他跟最前面，跟領跑的當然容易陣亡，是跟中段
人群好咩

By Audriana
at 2021-05-29T12:30

跟著三分半速跑1.2K不是挺容易的嗎？

By Oscar
at 2021-06-03T05:08

鬼滅之刃看一下教你如何呼吸

By Tracy
at 2021-06-04T04:58

吃辣

By Frederica
at 2021-06-07T18:37

類固醇來一下

By Edwina
at 2021-06-11T10:39

找一個前幾的跟在他後面跑這樣跑速就會固定呼吸自然

By Charlotte
at 2021-06-13T00:01

穩他還在前面幫你擋風

By Barb Cronin
at 2021-06-16T21:32

借問:體測時間會花多久呢 9:40-10:00報到幾點會結束

By Hedda
at 2021-06-17T12:32

應該問幾點可以測驗測驗完就可以走了嗎? 中午有事

By Oliver
at 2021-06-21T17:05

我朋友8:40-9:00報到，大概10點出頭開始跑

By Mary
at 2021-06-24T19:46

還是要看你在你們那梯是第幾組的，我今天9：00~9：20
報到，跑完出來大概10：30，供你參考

By Joseph
at 2021-06-27T18:23

卡後續

By Kyle
at 2021-06-30T21:11

報到都會準時不過你會在禮堂等很久

By Bennie
at 2021-07-03T00:44

我去年十點半報到的跑完都12點了

By Andrew
at 2021-07-04T09:32

+365跟中午有事就看哪個重要吧

By Ursula
at 2021-07-06T15:04

感謝中午有事不會365啦只是在想要不要請假

By Carolina Franco
at 2021-07-09T01:19

跑完也要休息吧請假不是比較好?

By Elvira
at 2021-07-11T19:21

實際測驗有壓力，會跑比較快，快個一分鐘都很正常
，不用擔心

By Yuri
at 2021-07-14T18:52

不管為了成績.或為了國家.你都應該吃萊牛.小英說的

By Lily
at 2021-07-16T14:20

剛跑完的過來人勸世，練習跟實際成績都一樣，別相信什
麼測驗時會快30秒的說法

By Heather
at 2021-07-18T04:37

練習6分6秒，測驗6分5秒（女生組）除非你天生神力，平
常還是乖乖練吧o_o

By Vanessa
at 2021-07-21T03:38

當兵平常練1500，16分鐘,要放1800跟著大家跑14分鐘內
。

By Genevieve
at 2021-07-22T06:20

平常練第四跑道大概只比六分二十秒快一點今天跑5：51秒
還是看你平常的練習標準吧

By Ula
at 2021-07-24T14:04

可是我今天跑比平常快50秒欸感覺操場比較小？

By Oscar
at 2021-07-28T14:07

哦對了可能是有對手會跑比較快...

By Kristin
at 2021-07-31T01:17

沒人說平常不用練啊== 啊正式會比練習來得快也是實
際測完的經驗啊

By Blanche
at 2021-08-02T02:39

我主要跟平時練習沒過的人說啦，要快30秒以上也要你肺
活量能撐得過去啊~~~

By Adele
at 2021-08-06T04:05

我之前練也都6分多昨天5:20 人多一起跑真的有差

By Anonymous
at 2021-08-10T18:48

謝謝各位國考前輩

By Yuri
at 2021-08-14T16:55

我朋友過了5：48秒，，逆轉，結案

By Yuri
at 2021-08-15T20:10

正式測驗時，的確會比練習快！

By Edward Lewis
at 2021-08-17T18:17

平常5：20，今天5：10，第一圈被逼太快+回程逆風衝不下去
XDD

By Tracy
at 2021-08-22T12:43

好奇備取有備到嗎？

By Daniel
at 2021-08-25T23:01

不附對帳單，每人都是股神！

By Olivia
at 2021-08-26T19:07

不清楚@@他是跟我說，跟著人跑跟自己練，感覺有差

By Christine
at 2021-08-28T11:36

考前三小時咖啡運動飲料交互喝

By Iris
at 2021-08-31T15:15

本來正式時就是會比較快，經驗談而已。以前剛跑步，練習
時10公里也只能跑1小時，上場跟人跑後馬上進步到55分內
。算是氣氛的力量。

By Zora
at 2021-09-02T01:17

問一下各位前輩鞋帶掉了應該沒有違規吧？

By Enid
at 2021-09-04T12:42

有違規是會被寫違規單嗎？
我沒有被寫

By David
at 2021-09-08T23:36

吃bcaa 有效

By Rachel
at 2021-09-13T10:53

每天拉筋。睡前也要。要測前灌一杯咖啡。或是香蕉。

By Freda
at 2021-09-17T23:36

跟著人跑會有人扛風阻,加減會快一點

By Quintina
at 2021-09-19T17:55

我也備取我跑5：10 去年司特最後增額214 監所分119 今
年增額128 不知道監所分幾個希望一起上！

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