體能測驗小小建議 - 考試

By Agatha
at 2018-10-06T00:26

Table of Contents

昨天體測結束，吃完午餐和洗澡，睡到不久前，來發個心得文兼等宵夜。

建議跳遠真的要離3-5公分的距離，尤其是起跳時會習慣墊步的同學，昨天很多人都踩到線
違規取消資格了，真的很可惜因為都有跳過190公分，印象中有一組跳遠就刷3個下來了。

跑走前會有老師帶做暖身，記得要做確實，因為跳遠等待時間很久，身體都冷了！這關也
刷很多人下來，有第一圈跑完就放棄了，也有跑完四圈後用坐輪椅出場的，抽筋、冰敷的也
不在少數，很可惜的有一個差3秒的，要多花一年了…

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Tags: 考試

All Comments

By Damian
at 2018-10-10T00:59

謝謝分享

By Xanthe
at 2018-10-14T00:27

謝謝分享心得！受訓見！

By Quanna
at 2018-10-16T18:47

謝謝分享

By Quintina
at 2018-10-17T23:40

大家都是照自己預設的配速跑嗎？昨天前三圈跑太快感覺好
乾尬

By Charlie
at 2018-10-22T05:30

反正體測當天的成績會比平常練習的平均再快個30秒啦。穩住

By Mason
at 2018-10-25T18:27

不要亂衝，相信自己平日練習的配速就沒錯

By James
at 2018-10-27T08:43

跳遠前建議自備抹布把鞋底擦乾淨(除去塵土)比較不會
滑，昨天剛考完也來分享一下~

By Daph Bay
at 2018-10-29T07:19

跑完一圈放棄的是本來就不會過的

By Wallis
at 2018-11-02T03:02

我看到跑一圈放棄的是受傷，你說的情況可能也有吧！

By Frederic
at 2018-11-05T14:08

不好意思問一下可帶穿戴裝置嗎

By Daph Bay
at 2018-11-06T02:59

Apple watch之類的不行，手機也不行，會重複提醒多次不
能帶在身上

By Charlie
at 2018-11-07T11:01

樓上只能帶一般電子錶，智慧型都不能

By Anonymous
at 2018-11-12T08:18

跳遠墊好跳嗎？好怕跌倒

By Mason
at 2018-11-12T17:05

謝謝分享，恭喜上榜

By Mia
at 2018-11-14T13:37

墊子貼很穩好跳，如果不是只跳190左右要全力跳，可以七八
分力跳過就好，才不會用力過猛著地失誤，會問你要不要試
跳一次，先試跳

By Valerie
at 2018-11-16T05:46

磨擦力夠嗎？只有在pu跑道跳過

By Sarah
at 2018-11-19T13:03

夠，沒啥好擔心的，腳後跟踩滿白粉，幾乎半個後腳掌

By Anthony
at 2018-11-23T11:22

推推，謝謝各位大大說明

By Dinah
at 2018-11-25T23:38

請問garmun跑錶可以嗎，謝謝

By Aaliyah
at 2018-11-26T05:53

不好意思，我今天自己測7’18，這個速度在現場算不錯

By Barb Cronin
at 2018-11-26T16:14

嗎？

By Valerie
at 2018-11-27T02:08

昨天看人家跑。第一圈在一分三十左右。後面結束跑完7分54

By Jack
at 2018-11-30T00:06

。還第二個跑完。放棄也不少

By Yedda
at 2018-12-03T22:38

平常跑很快的當天會更快

By Ivy
at 2018-12-06T23:35

非常建議試跳一次看會不會滑，昨天好幾個都一次跳就
倒，還有跳到踩到外面也是淘汰

By Agatha
at 2018-12-07T12:06

放棄的那個是邊走邊跑跑到終點就有人推輪椅出來。因為他好
像跪在地上

By Suhail Hany
at 2018-12-07T22:45

7:54還第二名感覺後面的都頗抖的...

By Victoria
at 2018-12-09T23:53

請問報到完後大概什麼多久開始跳遠和跑走呢？

By Victoria
at 2018-12-10T18:51

請問昨天有人赤腳跳嗎明天我打算赤腳跳

By Victoria
at 2018-12-15T15:31

講到跳遠墊。昨天有不認識的考生有跟我說二號墊子會滑。一
次倒三個就是二號墊子。看明天有沒有要反應

By Charlotte
at 2018-12-19T10:45

借問一下，小米手環可以戴著跑嗎?

By Andrew
at 2018-12-22T14:05

樓上不行哦只能傳統電子錶

By Mia
at 2018-12-25T11:19

謝謝J大！那這幾天要趕緊習慣沒手錶的狀態了

By Oscar
at 2018-12-29T06:35

最好是去買一個啦幾百塊也不貴每圈確認比較好控制自己
的配速

By Leila
at 2018-12-30T02:38

1600隨便跑都過啊

By Faithe
at 2018-12-30T19:59

7分26分組倒數第三還好自己有戴錶

By Tristan Cohan
at 2018-12-31T01:01

請教師範公館校區操場一圈是幾公尺？

By Elvira
at 2019-01-03T23:26

400

By Kumar
at 2019-01-07T08:39

為何要赤腳阿... 話說原住民真的很愛赤腳跑!
但是也沒多快阿...

By Skylar DavisLinda
at 2019-01-07T16:44

赤腳跑天外飛來一個釘子就明年再見吧!!

By Tom
at 2019-01-11T15:40

是在講赤腳立定跳遠，不是跑步..

By Catherine
at 2019-01-13T10:56

請問穿非膠底的慢跑鞋跳遠的話會滑嗎？沒有跳過跳遠墊想

By Annie
at 2019-01-14T13:55

問一下

By Edwina
at 2019-01-15T14:58

不會摩擦力很夠

By Ula
at 2019-01-19T05:13

看錯看錯哈哈

By Kumar
at 2019-01-22T04:14

所以手錶倒數計時的功能也不能用噢

By Rebecca
at 2019-01-26T04:59

是智慧電子錶不行，不是倒數功能不行

By Brianna
at 2019-01-27T01:06

智慧手錶就不能帶，有很難懂？

By David
at 2019-01-31T11:25

不用管別人跑多少體測就是分有過沒過這不是比賽跑第一
名一樣下單位時間到要去巡邏 (如果是派出所的話)

By Queena
at 2019-02-04T18:54

抱歉沒問清楚想問的是一般手錶功能的倒數聲算是重複
通知嗎我習慣每圈倒數兩份鍾跑

By Ursula
at 2019-02-06T17:17

基本上只有第一圈需要看錶吧!! 把速度抓到後就定速跑

By Quanna
at 2019-02-08T00:34

然後每圈起點都有時間可看不是嗎... 看太多錶反而會跑慢

By Kyle
at 2019-02-10T15:35

剛考完分享墊子都是新的 2號墊子很穩田徑場很好跑陰天無
風

By Ursula
at 2019-02-11T11:03

我左肩骨折戴著八字肩帶體測還是過XD

By Necoo
at 2019-02-12T06:36

樓上厲害！恭喜啊！

By Ida
at 2019-02-14T10:38

今天好像有看到樓樓上

By Erin
at 2019-02-15T01:18

我2號的還好呀鞋子問題吧

By Madame
at 2019-02-17T23:37

補充一下在報到前就要開始熱身，一但報到了就是一直
坐著，沒有充裕的時間從頭開始熱身

體能測驗小小建議 - 考試

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