髕骨外翻，如何保健治療 - 醫生

By Hazel
at 2014-04-29T00:00

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最近發現膝蓋疼痛，原本是看中醫，但發現沒有改善，於是去醫院照X光，醫生診斷是：左膝髕骨外翻，醫生說我只要運動復健，會慢慢歸位。
有幾個疑問想請問一下
1.髕骨外翻成因有哪些?
久站?運動傷害(去年慢跑2個月為了減重)?坐姿不良(習慣盤腿坐在電腦桌前)?走路姿勢不良?
(我沒有穿高跟鞋的習慣，但去年有六個月的實習時間是在餐廳，有穿低跟鞋，每天站立的時間約8小時)
2.髕骨外翻如果沒有改善，嚴重會變關節炎嗎?
(家族有長輩是退化性關節炎，有換人工關節)
3.醫生有給我衛教單，上面有強化股四頭肌運動，除了自行運動復健，建議看中醫復健還是醫院運動復健科嗎?
4.我有髕骨外翻，可以從事哪些運動?比較不傷膝蓋
5.我有上網查過，可以用護膝或肌效貼布，但肌效貼布建議買來自行貼嗎?怕不專業，會貼錯更糟糕

Tags: 醫生

All Comments

By Zora
at 2014-04-29T12:48

很榮幸與您一起探討以下問題:
(1)去年車禍右膝開放性傷口休息一個月後勉強可以走路之後入大學排球校隊積極練球
原本感覺沒什麼但後來發現膝蓋越來越不對蹲下都有困難右膝會非常痛而且會很僵
圖片參考：https://s.yimg.com/sw/prod/akp
/AD08829893/o/2013...
答:首先您必須知道膝蓋的關節構造，並了解造成膝蓋痛的真正原因，這樣才不會落入「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的治標性醫學理論中，有鑑於此，為您解說如下:
根據本人多年實務與教學經驗，膝蓋它是一個高活動能力的關節組織，必須有很好的潤滑作用才能運作，其組成結構包括:股骨、脛與臏骨三者所組成，而外面是由一層肌肉所覆蓋住，俗稱關節包，而膝蓋只要其中一個骨關節有發生錯位就會產生疼痛，而此錯位即使在X光片0.1公分的距離也難以判讀出來，久而久之還會使大腿的逢降肌、直肌、股四頭肌等發生僵化作用、內膜潤滑液減少，然後韌帶緊繃失去彈性合併發炎等現象。
圖片參考：https://s.yimg.com/sw/prod/akp
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有時候膝關節的錯位還會使「半月板軟骨凸出」，而此凸出部分會被錯位的骨關節強力磨擦導致傷害，如果軟骨磨損嚴重，則膝蓋的酸痛加劇，將使患者不良於行，跑步攀爬階梯、垂直蹲下起立將會加速軟骨組織的磨損，造成�

By Caroline
at 2014-05-03T20:11

主要是軟骨退化,就像汽車剎車皮磨損,葡萄糖胺,玻尿酸就像汽車潤滑油,潤滑關節,但是要修補軟骨就要哈佛醫學院研發的非變異性II型膠原蛋白才有效!
http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc
&feature=em-share_video_user,
http://www.bienvalley.com.tw/index.php?apps=produc...

By Faithe
at 2014-04-30T19:01

膝蓋疼痛造成的傷害看中醫或西醫都只能幫您減輕疼痛並無法幫您的膝蓋組織恢復正常功能,您會造成膝蓋髕骨受損的原因很多,您所提的因素都有可能造成原因,但是最重要的是長期累積的因素所以很容易被忽視了.在中國大陸很專業的復健體操-智能氣功-是由多位中西醫師們參考各種武術太極瑜珈等專為需要長期作復健者所編輯的柔軟體操,其中有幾小節是專門為髕骨受傷所設計的,如蹲馬步,很多人都會蹲馬步但智能氣功的蹲馬步不一樣需兩腳外翻成一字再下蹲成馬步,為何需兩腳外翻呢?這就醫療性才能解說!!!但效果非常好不吃藥不打針更不用開刀,每天練個一至二個鐘頭大約二三個月後就能減輕疼痛,再去照X光搞不好髕骨就慢慢恢復正常了.臺彎也有人練智能氣功他們通常是發錢到大陸學回來的教授級的,也有人免費在台教人,國父紀念館早上六至八點這有一小撮人練習著,您不妨練練看.

By Kama
at 2014-05-03T00:16

發問者你好：
幫你整理好了，詳細資料在這邊
http://adf.ly/jXLsv
希望其他回答者也認同我意見^^

By Bethany
at 2014-05-01T22:28

專辦：房貸：房貸遲繳、二胎、房貸轉增貸、房貸成數不足、購屋貸款。
信貸：個人信用貸款(平轉降息、轉增貸)、雙卡債整合、企業貸款。
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如有打擾在這跟您說聲抱歉，敬請見諒

By Tristan Cohan
at 2014-05-01T20:08

髕骨外翻造成膝蓋會痛和一般骨關節炎相似，而你應該是習慣盤腿坐而造成髕骨位置不正確。由於這些因素，以致髕骨在活動時容易外翻，使得關節面受力不平均，造成髕骨關節面軟骨有軟化或產生凹洞的磨損現象。
我這位朋友的狀況跟你很像,後來經人介紹找到30幾年經驗的專業優良整復師,就想說姑且試看看.結果真的是很厲害,經過整復後就把錯位的關節復位,所以關節回復到正確的位置後痠麻不適就自然消失了.經過20幾分鐘的細心整復,解決了他長年的問題.可說是非常厲害的整復師.
聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物,很多台大,成大,長庚,亞東...等大醫院特殊的案例,經過他的整復後,幾乎都沒問題了.
有很多從中南部,和東部的聽聞他的整復實例來找他,無不嘖嘖稱奇.曾經有一位70多歲的老翁,撘公車不慎從樓梯摔下車,造成全身無法動彈,由三位大漢攙扶請他看看.原本無法動彈的經過一次的細心整復後,竟然可以自行走路上車.這位整復師是在台北樹林,如果有需要可以跟他詢問看看0918284087陳整復師.希望以上資料對您有所幫助.

By Jacob
at 2014-04-30T02:00

未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復正常的膝蓋力學特性。針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士，可以給你專業上的建議幫助。

By Iris
at 2014-05-03T07:15

使用<阿是穴鬆筋術>處理
即能快速改善
祝順心

By Thomas
at 2014-05-01T08:50

髕骨外翻，
如果滕蓋曾經受傷，膝關節周圍的軟組織會因為受傷使張力減弱，導致髕骨外翻
髕骨外翻，使用傳統療法，筋肉放鬆術通常須要一兩次才能痊癒
痊癒後就是健康的膝關節，可以從事各項運動
所以其他的問題都不成問題了

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