髕骨軟骨軟化症該怎麼辦 - 工作

By Hedwig
at 2010-01-22T00:00

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人有10個月的慢跑習慣就在一個月前膝蓋痛去看很多醫生但都不會好,終於在上星期五去新竹省立醫院本來想看骨科但那天醫生沒有運動傷害的專長,於是就看復健科(它有運動傷害)檢查結果(有照X光)醫生說我是髕骨軟骨軟化症(他說輕微)於是回家查了相關資訊,原來我在未受傷前的幾天去跑高低不平的柏油路(這可能是我受傷的主因),然後我又問該怎麼辦,醫生說休息1~2個月吧,而我的工作又需要久站真的是不知該怎麼辦?我好怕我不能在跑步了才剛對慢跑有興趣結果我的無知傷害了我的膝蓋,以下是我的幾個問題:
1(目前膝蓋還會微微的刺痛感)而我又有在做復健這樣對嗎?
2我的復健方式,腳綁沙袋然後坐在椅子上做抬小腿的動作這樣對嗎?(這很像在練股四投肌)
3我該吃些什麼可以幫我恢復我受損的軟骨?
4我工作都要站著我該怎麼辦?
5我這傷會好嗎?我真的好想在跑起來....

Tags: 工作醫生

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By Tristan Cohan
at 2010-01-25T08:00

髕骨軟骨軟化症該怎麼辦
你問該怎麼辦,醫生說休息1~2個月吧,而我的工作又需要久站真的是不知該怎麼辦?我好怕我不能在跑步了才剛對慢跑有興趣結果我的無知傷害了我的膝蓋,以下是我的幾個問題:
你人有10個月的慢跑習慣就在一個月前膝蓋痛去看很多醫生但都不會好,終於在上星期五去新竹省立醫院本來想看骨科但那天醫生沒有運動傷害的專長,於是就看復健科(它有運動傷害)檢查結果(有照X光)醫生說是髕骨軟骨軟化症(他說輕微) ，此問題是因沒人知您在未受傷前的幾天去跑高低不平的柏油路受傷，瞬間已造成長短腳根本不自覺，也沒人理會、也不懂如何才能將雙腳歸同長所致，只要知道如何用無痛手法將髖臼內股骨頭正位雙腳會立即同長膝蓋問題立解這是研究心得特提供參考。

你問1(目前膝蓋還會微微的刺痛感)而我又有在做復健這樣對嗎?
Ans:膝蓋還會微微的刺痛感做復健是可以的。請你正躺床上請復健人員看你的後脚跟左右有否同長若不一樣長，請他將雙腳歸同長刺痛感立解。
2你的復健方式,腳綁沙袋然後坐在椅子上做抬小腿的動作這樣對嗎?(這很像在練股四投肌)
Ans: 要練股四投肌建議先將髖關節內股骨頭在髖臼內正位綁固定帶，就可免綁沙袋然後坐在椅子上做抬小腿的動作。
3我該吃些什麼可以幫我恢復我受損的軟骨?
Ans:只要雙腳正位並綁髖關節固定帶免吃任何東西。
4你的工作都要站著該怎麼辦?
Ans:請綁固定帶工作站著就無問題。
5問這傷會好嗎?真的好想在跑起來....
Ans:會的。請綁固定帶請人用無痛手法將雙腳歸同長，立即可跑不痛，但要綁約三個月逐日改善。
因髖關節無神經雙腳已變長短而您不自覺是目前治髕骨軟骨軟化症的[盲點] ，主要是你的「髖關節」→「股骨頭」在髖臼內轉移位、雙脚己變長短致股四頭肌伸直拉力不均當您膝蓋伸直才會疼痛。因為人有髕骨的存在所以膝蓋多了一個膝蓋伸直機制，因為膝蓋多了一塊髕骨，股四頭肌通過髕骨，變成股四頭肌腱附著在髕骨變成髕骨腱或是在髕骨韌帶接到脛骨粗隆上。
髕骨外翻造成膝蓋會痛和一般骨關節炎相似，都是因骨質中的軟骨膠硫化物流失引起，病人可接受關節鏡檢查發現您的軟骨有否軟化。此症因膝蓋曾受外傷、大腿四頭肌外側肌無力或過緊、骨盆較寬、髕骨位置過高或腳有長短等原因造成。由於這些因素，以致髕骨在活動時容易外翻，使得關節面受力不平均，造成髕骨關節面軟骨有軟化或產生凹洞的磨損現象。
★處理方式: 請正躺床上伸直雙腳請人看你的後脚跟左右有否同長。
(一)、若雙脚長短不同時、請您用站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上5吋寬彈性繃帶或用長布腰帶、繞該位置數圈拉緊,http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=13...
(二)、為何輕微髕骨軟骨軟化症者要綁固定帶主要目的要將股骨頭在髖臼內使其周圍韌帶肌肉不鬆弛快速復元。因髖關節是滑膜關節中的(杵臼關節) ，位於股骨的頭部和髖臼之間，在骨盆的前外側，提供下肢一定的自由活動度，其四周有關節囊包裹著，囊也包住大部份股骨頸，囊外表有(髂股 )(恥股)(坐股) 等三條很強健的韌帶支持著，另又有關節腔內的(股骨頭韌帶)和{(髖臼唇護著髖臼邊緣)和(髖臼橫韌帶)共同圍住股骨頭}及肌肉群。
(三)因此輕微髕骨軟骨軟化症一定要綁住才不會又異位，此為重點因髖關節無神經不覺疼又照X光也看不出，故沒人去理會可謂盲點，經多年研究無痛手法及心得應用在髖關節外大轉子上位置較果特佳，特主張患者應雙腳同長只有從此下手所遇到很多疑難問題才能迎刃而解。
★★★以上供DIY建議您請綁固定帶三個月逐日會改善您的輕微髕骨軟骨軟化症，日後嚴禁踢脚以免髖關節周圍韌帶、肌腱、異位鬆弛。

By Leila
at 2010-01-23T01:18

檢查自己是否有長短腳，通常都是骨盆歪斜造成，所以你不只是膝蓋痛的問題而已，還會有腰痠的現象，將骨盆矯正回來，膝蓋就會好了。

By Steve
at 2010-01-25T09:36

髕骨軟化症為膝蓋骨內側與下端摩擦造成,請問使用"筋肉放鬆術"如何治療?要放鬆哪裡?可以解說清楚嗎?
若無法提供,個人認為此隴統回答偏差誤導非常嚴重,意圖招攬生意,會請知識+管理處確實處理,謝謝!

By Steve
at 2010-01-22T06:38

我認為你不是"髕骨軟骨軟化症", 敢打賭嗎?
真正的髕骨軟骨軟化症是軟骨軟化或是像爛掉那樣, 但你說是輕微.
不可能就因為跑高低不平的柏油路就產生這問題而且還是短期間發生的
建議你就近去竹東醫院找骨科施國正醫師　

By James
at 2010-01-23T00:04

髕骨軟化症問題ˋ常會被文字上所延誤與誤診ˋ
通常髕骨軟化症的問題ˋ常容易被稱為股四頭肌的力量不平衡所致ˋ其實也不完正確ˋ
在中醫會認為是因為腎虛現象時ˋ最容易造成髕骨關節的坎頓錯位ˋ造成慢性的髕骨下脂肪層磨損發炎而疼痛不已ˋ
其實加上意外的扭傷ˋ導致膝蓋關節內鏘的滑膜坎頓ˋ才是形成髕骨軟化症的開始ˋ
雖然一些人會認為是因為髕骨外翻所致ˋ事實上髕骨會外翻ˋ也是因為膝蓋關節的扭傷ˋ髖關節的扭傷ˋ導致膝蓋關節內的滑膜坎頓異常ˋ才是導致髕骨軟化症的元凶ˋ
若是髕骨關節的異常時ˋ您可能開始發現ˋ這本來是就是關節的結構異常了ˋ那答案就是徒手整骨專家的範疇了ˋ但是找錯專業的手法經驗的專家時ˋ當然還是無法立即改善時ˋ建議快換徒手整復專家矯正治療才是ˋ
但是很多患者還是沉迷於醫藥健保ˋ使用醫藥控制ˋ維骨力控制ˋ類固醇控制ˋ玻尿酸控制ˋ電療ˋ熱敷ˋ超音波控制ˋ問題還是延誤黃金矯正時機後ˋ卻形成開刀控制的結果ˋ這是目前國內治療此症的窘境ˋ
2010-01-26 15:38:56 補充：
1(目前膝蓋還會微微的刺痛感)而我又有在做復健這樣對嗎?
還在刺痛ˋ代表軟骨滑膜還在歪曲角度ˋ亂動只會更磨損ˋ還是找對專矯正立即改善即是專家ˋ
2我的復健方式,腳綁沙袋然後坐在椅子上做抬小腿的動作這樣對嗎?(這很像在練股四投肌) ˋ
是的是練習四頭肌ˋ但是不一定能使軟骨滑膜正確的矯正崁入ˋ
3我該吃些什麼可以幫我恢復我受損的軟骨?
吃維骨力葡萄糖胺ˋ是使軟骨在生ˋ只是延緩開刀的時間ˋ而沒有將膝蓋關節正確的矯正復位ˋ
2010-01-26 15:39:09 補充：
4我工作都要站著我該怎麼辦?
將膝蓋矯正即可以立即站久ˋ只是國內是醫藥療法醫藥健保ˋ對於關節異常只能止痛控制等候惡化ˋ再來開刀ˋ
5我這傷會好嗎?我真的好想在跑起來...找醫藥療法很難ˋ
當然您要用心感受ˋ找出最痛的姿勢ˋ是專家能夠立即使您的疼痛消失ˋ才是治本ˋ我常治療過被醫生膝蓋抽水快十次ˋ醫師也說沒辦法根治ˋ結果我只是將膝蓋內的軟骨滑膜復位ˋ當下膝蓋關節立即不痛ˋ水腫即消失ˋ.

By Hedwig
at 2010-01-26T20:24

1.膝蓋還會微微的刺痛感)而我又有在做復健這樣對嗎?
對
2.健方式,腳綁沙袋然後坐在椅子上做抬小腿的動作這樣對嗎?
不對
3.我該吃些什麼可以幫我恢復我受損的軟骨?
跟吃的無關
4.我工作都要站著我該怎麼辦?
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常兩三次可以改善
5.我這傷會好嗎?我真的好想在跑起來....
會好..使用筋肉放鬆術..兩三次可以改善

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