高處跳下來腳跟跟腳踝受傷~ - 工作

By Tom
at 2011-02-01T00:00

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因為之前工作的關係約從二樓高跳下來~去照x光醫生說腳跟有一點移位骨頭沒有裂~所以不用開刀也不用打石膏~只說不要去踩約一個半月就會好~後來過了二十天再去看醫生~又照一次x光~他說可以試著踩了~受傷到現在也29天了~
我想請問我現在的情況~我可以單腳先站起來再把我受傷的腳放下去踩~可是我有試著要走我發現約腳跟靠近腳踝哪會痛~像我這樣還要多久才可以走呢?
ps:請真正有經驗的師傅或是醫療人員解答~謝謝

Tags: 工作醫生

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By Bennie
at 2011-02-02T20:48

3年前我跑步快速通過紅綠燈時因從人行道落差20公分台階越過馬路時扭傷腳踝可能是骨頭裂傷腫得像豬腳至少痛了一個月才慢慢復原當時受傷後我沒有看醫生只貼谷關青草藥膏然後用3M寬透氣膠帶纏繞整個腳掌數圈固定之後才忍痛走路上班一個月之後就復原了你的腳踝受傷是從高處落下比較嚴重至少要二個月才會復原
先貼青草藥膏再用透氣膠帶纏繞固定在伸直的位置然後穿軟式高跟麵包鞋減輕腳踝受力慢慢練習別走太久可以幫助復健如果穿平底鞋只會更痛因為人的腳其實是習慣腳尖受力多於腳踝這是生物本能當你必須從高處落地時腳尖先著地然後雙手手掌緊握著長木棍當腳尖觸地時同時用木棍下端碰撞地面緩衝重力加速度的撞擊力量比較不會骨折就像當兵跑500公尺障礙超越時從2公尺的高跳台跳下用腳尖觸地的同時雙手緊握步槍然後用槍托底座碰撞地面減緩撞擊力量的原理相同
2011-02-0423:34:56補充：
用肩式拐杖幫助傷腳走路復健雖然會痛但是也要忍受你的身體免疫自衛隊才知道你的腳踝哪裡需要回歸正常定位他們會幫助你找到正確位置如果你都不動等到完全不痛才要走路可能會讓腳骨「錯位接合」接合在不利於行走的位置以後可能無法正常走路所以要忍耐疼痛這是親身經驗知識任何止痛藥物都會減弱身體免疫系統

By Dora
at 2011-02-03T07:44

參觀此網頁,有你需要的資訊
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!CKM88XaYBR5RM0GfugQk...

By Callum
at 2011-02-02T07:37

你的骨頭受傷後.還沒有堅固耐用.所以會痛.你的以前做法如果效果不彰.可以試試我的作法.你可參考問知。告訴你一個專門治療調整[後腳跟及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
3、後腳跟踩下會痛，此分為幾種情形：
（1）從高處向下跌傷，如果在五分鐘內立即腫脹，且有大量突出，形成內出血，應為後腳跟骨折或骨裂，應詳加了解，或用手觸摸，最好能有X光片做輔助對照。
腳跟骨折，可將厚紙板裁剪成適合腳根的外表，形狀類似半圓形，長度要能超過腳踝，寬度約5公分。
如壓到腳踝邊則要微幅修改紙板，使纸板不會壓到腳踝邊，也就是讓腳踝能夠活動轉彎，但是紙板也不可太小，不然就失去其功能。
（2）為腳跟走路不小心踩到小石頭，或其它東西而引起的腳跟痛，統稱為腳底骨膜發炎，須給予推散。
由於觸摸腳跟會有一塊突出物，乃是因為骨膜發炎以至於突出，又腳掌無毛細孔，而腳跟上有後腳筋，筋的周圍有皮膚，有皮膚就有毛細孔，可用拔罐的方式將腳跟邊的氣拔至上方有毛細孔的位置，讓它散出，使其快速恢復正常。
註：人體全身除了腳底與手掌心以外，都有毛細孔的存在。
（3）為腳跟近腳底中央疼痛，若走路時腳掌會弓起來，且會疼痛，但無腫脹或內出血，此為腳跟筋

By Hedwig
at 2011-02-05T17:59

再過一兩個月可以很勉強的走路.疼痛會稍為減輕.但不會消失(也就是說不會好)
此症稱為足跟痛或足跟綜合症
如果嚴重而不治療.阿基里斯腱有可能慢性萎縮.成為腳跟無法着地的擺咖
唯有筋肉放鬆術能治療改善

By Bennie
at 2011-02-03T08:28

未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的徒手整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

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