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上班很想睡覺有推薦治療方法或補品嗎？ - 請假

Leila avatarLeila · 2017-04-24

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各位大大好！小弟第一份工作是在聯電當工程師，現在則是在某石化業當工程師。

有一件事一直煩惱我就是開會時一直很想睡覺，之前在聯電時甚至睡到頭仰過來被經理罵
...

原本以為是科技業太操才很疲憊，但換到傳產後每天睡足六小時（12點睡，6點半起），
開會還是照睡...有一次甚至上班騎到一半太累，就請假回家睡...吃了B群也沒改善==

想問各位版友有沒有什麼推薦的方法或補品能改善嗜睡的毛病嗎QQ

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All Comments

Quanna avatarQuanna2017-04-26
記得要午睡...
Ingrid avatarIngrid2017-04-26
午睡、沒事站起來走動，坐圓球瑜珈椅
Iris avatarIris2017-05-01
先檢查你的睡眠品質吧？
Todd Johnson avatarTodd Johnson2017-05-06
你身體沒狀況吧？
Zenobia avatarZenobia2017-05-07
可能你六小還不夠，睡足七八小呢
Regina avatarRegina2017-05-09
六小時是你所需的標準睡眠時間嗎？不是的話睡眠不足當然還是
Carolina Franco avatarCarolina Franco2017-05-14
想睡，平常太操，吃啥都沒用...
Emily avatarEmily2017-05-15
你睡眠品質應該很差 你可以買小米手環看你晚上真正熟睡
Madame avatarMadame2017-05-20
身體問題
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2017-05-22
是幾個鐘頭 我晚上有時10點就睡了 7點起床
Caroline avatarCaroline2017-05-23
小米偵測我熟睡時間只有4個小時
Elma avatarElma2017-05-24
提早兩個小時睡看看 大概睡得不夠久
Kumar avatarKumar2017-05-24
改成１０點睡吧！
Yuri avatarYuri2017-05-26
我每天睡滿八小時也是這樣啊QQ
Michael avatarMichael2017-05-31
體力太差了睡再多都這樣，到傳產時間比較多了就去運動一
下，每天半小時一個月內就能改善，一開始不要太激烈會上
Yuri avatarYuri2017-06-02
不了班，注意運動姿勢要正確不然會受傷
Odelette avatarOdelette2017-06-05
買小米手環偵測睡眠然後有辦法改善嗎？
Emma avatarEmma2017-06-08
我也是 就猛喝咖啡
Elizabeth avatarElizabeth2017-06-08
去驗一下 B C肝 是不是有硬化的可能 肝不好就會這樣
Todd Johnson avatarTodd Johnson2017-06-09
六小時也太少了，長久身體會吃不消
Odelette avatarOdelette2017-06-14
6小時很少欸..而且每個人需要睡的時間不一樣
Elizabeth avatarElizabeth2017-06-16
運動唯一解
Selena avatarSelena2017-06-17
之前戴小米，2點睡到7點半，熟睡只有1小時多..
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2017-06-19
先好好檢查身體，適度運動(一開始別太過度以免不持久)
Linda avatarLinda2017-06-20
，買個好一點的按摩椅墊之類每天放鬆一下頸肩背後喝點溫水
Barb Cronin avatarBarb Cronin2017-06-22
，可以幫助睡眠品質比較好，且如果肩頸背痠，也容易愛睏。
Kelly avatarKelly2017-06-24
睡足六小時，也太可憐
Hedda avatarHedda2017-06-27
喝咖啡+很多糖
Olga avatarOlga2017-07-01
換工作勿輪班
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2017-07-04
你有沒有吃安眠藥之類的阿？
Callum avatarCallum2017-07-04
只能當公務員了教師
Charlie avatarCharlie2017-07-05
身體含氧量低，每天花三十分鐘汗流浹背一下
Xanthe avatarXanthe2017-07-09
為什麼不睡久一點啊@@
Aaliyah avatarAaliyah2017-07-13
睡眠呼吸中止症，跟我一樣
Thomas avatarThomas2017-07-16
睡足六小時 你之前是多慘
Olive avatarOlive2017-07-17
運動 以前我非午睡不可 開始運動後不午睡精神都還不錯
…
Lily avatarLily2017-07-20
口香糖
Yedda avatarYedda2017-07-21
之前聽過看寵物影片 越療癒的越好……試試看吧
Victoria avatarVictoria2017-07-21
B群不是提神補品
Queena avatarQueena2017-07-23
有在健身要睡多一點，我也都睡6小，每天都想睡+1
Irma avatarIrma2017-07-24
我以前是上班想要睡覺,下班精神就來了
Rachel avatarRachel2017-07-26
每天有健身，那可能需要降低次數，感覺你是工作忙健身累的累
積
Skylar Davis avatarSkylar Davis2017-07-31
多動腦就不會想睡了
Lucy avatarLucy2017-08-02
會不會胖? 可能是呼吸中止症 我是減肥後改善
Una avatarUna2017-08-07
去做長庚做睡眠檢測，聽起來很像睡眠中止症。
Zanna avatarZanna2017-08-10
檳榔
阿比
Adele avatarAdele2017-08-12
卡比獸4ni?!
Emily avatarEmily2017-08-13
六小時不夠你有睡八小時嗎?
Catherine avatarCatherine2017-08-18
6小時太少了
Adele avatarAdele2017-08-21
睡前尻助眠
Linda avatarLinda2017-08-23
睡太少
Carol avatarCarol2017-08-25
躺六個小時還想睡，那躺七個小時吧
Thomas avatarThomas2017-08-29
你有沒有睡眠障礙症候群？例如睡眠中止症？先去醫院檢查
一下吧
Dinah avatarDinah2017-09-02
六小時不夠吧！睡到８小時看看隔天精神會不會好點
Edith avatarEdith2017-09-04
有體檢過嗎？部份甲狀腺亢進的精神也會很差，騎開車都
會睡著，很危險。
Zanna avatarZanna2017-09-08
十點睡，最晚十一點，這樣就算只有睡六小時也比較不睏
Brianna avatarBrianna2017-09-12
少喝甜的
Anthony avatarAnthony2017-09-13
肝有問題？感覺像慢性疲勞症
Lucy avatarLucy2017-09-16
先去驗一下肝指數，若引起黃疸，也是會睡不好
Puput avatarPuput2017-09-18
你覺得自己有睡夠時間，但睡眠品質並不好，這樣
Una avatarUna2017-09-20
過太爽
Caitlin avatarCaitlin2017-09-23
站著開會啊
Linda avatarLinda2017-09-25
開會時人家坐著你半蹲，保證不會睡
Hedy avatarHedy2017-09-26
不要上班就不會想睡了（誤
Delia avatarDelia2017-09-29
至少要水7小時 養成運動習慣
Poppy avatarPoppy2017-10-03
去看醫生吧
Eartha avatarEartha2017-10-04
B群只能早上吃，有些代謝可能需要12Hr
Edward Lewis avatarEdward Lewis2017-10-07
多運動。心肺能力太差。血液循環不好
Elizabeth avatarElizabeth2017-10-09
有點誇張 我每天都1-2點睡 從來不需要午睡@@ 白天精神也超好
Carolina Franco avatarCarolina Franco2017-10-14
要運動
Una avatarUna2017-10-17
運動拉!!!體力好一點比較不會睡，也可以喝纖藻飲補氣