太晚吃飯對身體會不好嗎? - 自助餐

Charlotte · 2009-03-05

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我是大學生
禮拜4晚上有課上到6點
緊接著7點右上到8點
我想要跑步
只能在8點之後跑
跑完之後9點才吃晚餐
這樣會對身體有影響嘛?
不可能6點多吃
這樣8點跑不了
Update:
回應意見
是6點多吃
1小時多感覺還是有點脹
我通常吃自助餐

All Comments

Lucy2009-03-05

正確的飲食就是定時定量.
如果工作及上課耽誤了吃飯的時間,
可先吃些少量簡單的食物,
如喝半杯牛或飲料之類的,
若是讓腸胃長期空轉,是會影響健康的,
善自保重調養.

Anthony2009-03-08

滿好奇為什麼 6 點吃 8 點就跑不了？不要吃大餐就好囉… 隨便個小點心/protein shake 頂著也可以啊…

Poppy2009-03-08

每週只有星期4吧?
那沒什麼啦,頂多變胖一點點囉.