我想請教減重方法有哪些 - 工作

▲最近發現自己又變胖了.之前維持176cm76kg△若你是女生，你的標準是60.8公斤，若你是男生，你的標準是68.4公斤。▲下班時就想好好休息.不想運動因為已經很累了沒什麼體力△到目前為止還沒有任何文獻報導指出"少吃多運動"可以減重，減重與運動無關，運動只是為了讓你強健體能，維持健康，��

還是要多運動+控制飲食!要不建議妳先到醫學美容中心給專業醫師看看，會比較好!因為每個人的肥胖部分及狀況也都不一樣!我知道一間還不錯的醫美中心!可以先撥電話過去詢問或是諮詢一下!多聽聽一些建議跟方法也不錯!02-27160377...

您好減肥請找低熱量的食物吃,飲料可以喝低卡飲料.減肥不是不吃,而是要學會怎麼吃.還要配合運動,才能成功.想要健康又有效的減肥,建議您可以上google搜尋,目前點閱率第一名的,"減肥瘦身診所"或"減肥瘦身醫師"或"診所減肥方法"看過裡面有關減肥的文章,或許對您會有幫助.黃醫師敬上..

豆漿減肥法所謂豆漿減肥法是在5天內三餐都只喝豆漿.不可吃其他東西豆漿的選擇必須是便利商店或是早餐店完全無糖的豆漿才可以連著5天三餐只喝無糖豆漿根據統計.約可瘦2~3公斤~但這個方法不可以長期使用.會營養不良1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝��

我在減肥喔我是一個代謝很差的人已經減了五公斤體脂肪掉了5%~真的是太棒了重點是可以雕塑身材又營養均衡喔有問題歡迎交流喔!!!...

你的問題實在很難回答!!要減肥ㄡ不想運動實在是很難==你平常吃很多ㄇ??做個飲食控制吧!!至少不至於在胖下ㄑ.不要吃藥要很傷身的.加油唄~.~...

最好的方式就是飲食控制!!使用藥物多少都會有副作用~就算是衛生署核准的長期使用也會對身體造成影響~而且對身體不好!你可以把你的飲食狀況寄給我嗎?早上吃什麼?中午吃什麼?晚餐吃什麼?宵夜?零食?飲料?水一天喝多少?...

我也在減肥中，我自己是會控制飲食熱量，只是這樣比較會營養不均衡，你可以計算每天吃多少熱量，現在廣告有個衛生署核准的減肥藥物，在各大藥局都有販售，而且藥師會跟你討論，我覺得那也不錯，你可以試看看，我也沒啥在運動，但是還是有瘦下來，只是很慢而已