有關一些小腹變大的一些問題 - 工作

前陣子 不管我的好朋友 有沒有來 我都瘋狂的迷上巧克力
想說 之前吃 都不太會胖
所以開心的吃下去
但是但是
在前兩個星期和一個月之前
體重漸漸的往上 小腹的漸漸有些大
我想說我的好朋友玩了後他就會回覆像以前那樣
結果沒有 ....
我嚇傻了 因為我才18歲那裏 !!!!!!!
不管怎嚜做 體重開始維持在50那裏
之前都是46那邊
我本身是有便祕這方面的問題
但是我比較喜歡喝有關冰的東西
可以請鉻位大大跟我說明怎嚜了嗎?
可以的話 可以請大大提供一些可以讓小腹回復為平坦的方法 ......
感激不盡 !!!!!!
Update:
不要廣告不要廣告 ><
我只是個學生 買不起那麼貴的東西 ....
可以的話 就比如說運動之類的方法 感激不盡唷 ^^
Update 2:
還有還有 之前我體重在46的時候 就有便秘方面的困擾
怎麼會因為這方面的問題體重突然增加??