減少工作上的過度焦慮 - 職場

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本身是個很會窮緊張的人,頭腦不是很靈活,動作也不快,在做事方面從來不是會被讚賞的
一直也只屬意行政、助理等相關職務,覺得比較符合自身個性

曾經有因原為助理職務,但因擔任業務離開而被接手交辦商品開發事項,天天睡不好,覺得是不是誤解了客戶的意思、有沒有漏傳達什麼訊息給工程師

即使之後換了產業或職務,發現不管是大小事自己都會這樣 ,覺得自己在工作上真的是不知道可以做什麼

前陣子因為自身經手的事務出了個大包,自此之後做事開始綁手綁腳,雖然確實在核對上確實會更加留意,但很容易因他人一句隨意的話開始焦慮,擔心是不是自己粗心漏了什麼,氣自己又犯錯了 然後很沒用地興起了離開的念頭

不知道有沒有版上週遭也有易焦慮的同事朋友,或者自己也是的呢?


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All Comments

Valerie avatarValerie2018-02-11
我也是,常在公司裡面碎碎念
Ophelia avatarOphelia2018-02-15
當在非工作時間想工作的事時要強迫自己停止想,轉移注意力
Jacob avatarJacob2018-02-19
去想別的事,至於工作上,照著自己的步調走,或者提前早一點
做事前的準備工作,該放下時就放下
Joseph avatarJoseph2018-02-20
有時候要抱著"管他的,到時候再說"的想法,讓自己好過點
Rachel avatarRachel2018-02-23
運動
Dora avatarDora2018-02-27
我也是這樣,我在筆記本上提醒自己放輕鬆QQ
Elvira avatarElvira2018-02-27
可以買一本叫 幸福就在轉念後
裡面會提到焦慮的應對方式
如果長時間就要注意是不是焦慮症了
Elvira avatarElvira2018-03-02
我也會耶!即使工作時間已達16年,還是很容易擔心ㄧ大堆
事,唉!個性問題吧!
Ida avatarIda2018-03-03
很多人這樣。放輕鬆,告訴自己沒那麼嚴重
Oscar avatarOscar2018-03-07
另,也可能是疾病導致(如內分泌)。找合適的安靜少和人接
觸的工作或有幫助
Blanche avatarBlanche2018-03-11
每日工作前寫工作預定進度、下班前寫工作紀錄,提醒自己
要做什麼及已做了什麼,做個ㄧ禮拜會消減焦慮
Michael avatarMichael2018-03-14
個性是這樣很難說轉念就放下,建議運動吧,增加腦內啡
,比較有效
Lucy avatarLucy2018-03-17
學習靜坐 看醫生 我是同道中人
Rae avatarRae2018-03-20
你有點完美主義傾向,只能偶爾安慰自己說人難免出錯
Damian avatarDamian2018-03-23
或是完成一件事並檢查後在筆記上打勾,焦慮就看打勾處
然後告訴自己我仔細檢查過了,事情應該沒有問題
Joseph avatarJoseph2018-03-26
有一次我這種狀況嚴重到睡不著 焦慮 想自殺 換個工作。
換個同事互相幫忙就好很多了 自己的經驗QQ
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-03-30
我也是,非常屬意的職缺面試前也會這樣,搞得躺在床上腦子
跑了兩小時...這時間還上pttorz
Dorothy avatarDorothy2018-03-31
主管有心要帶你 會比較好過
Madame avatarMadame2018-03-31
https://i.imgur.com/Y77pGy1.jpg
拍拍,我也是。
Eartha avatarEartha2018-04-03
我也會這樣
Hamiltion avatarHamiltion2018-04-07
心有戚戚焉
Connor avatarConnor2018-04-08
說真的做人重要 打好關係即可 人際好偶爾出錯沒問題
Olga avatarOlga2018-04-09
運動
James avatarJames2018-04-13
放空也是個法
Kelly avatarKelly2018-04-17
只有我覺得原PO這種特質的人並不適合走行政、助理嗎?我
覺得原PO可能比較適合獨立完成作業型的,比較少被人催或
是被丟一堆雜事
Olga avatarOlga2018-04-17
我做辦公室的助理缺都會這樣 覺得本身就是易緊張性
格的人最好是做重複性高的服務業或是比較不需要怕犯
錯的單純工作
Hamiltion avatarHamiltion2018-04-18
bonjour大,可舉幾個類似工作嗎?最近找實習,也跟PO狀況一
Sandy avatarSandy2018-04-23
我也是
Sandy avatarSandy2018-04-23
手寫筆記 筆記要有清單 完成後打勾 這樣不會緊張 效率提
Jessica avatarJessica2018-04-26
建議去看一下身心科
Anonymous avatarAnonymous2018-04-27
剛退伍工作三個月的新鮮人,之前大學最後一學期實習
Yedda avatarYedda2018-04-29
跟現在工作也都會很焦慮,羨慕同期同年紀同學一句不
然能怎樣就打發了。但我現在也是一句髒話然後到時候
再說。