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高雄哪裡找治療睡眠的中西醫? - 工作

Joe avatarJoe · 2013-10-24

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從高二起便常常睡不好，睡著了半夜又醒來，一晚至少反覆兩次，現在出社會了，更是嚴重，因搬出來住，一晚大約一個小時醒一次，而我又是早上上班，晚上上課，常常早上爬不起來(7點半)鬧鐘怎麼叫都叫不醒，上班、上課打瞌睡，但到了晚上該睡的時間(大約11點半)又睡不太著，時常感覺壓力很大、很累、很煩、睡不好，而且腸胃也變得很差，甚至變胖很多，我曾想過辭掉工作找個輕鬆的時薪，但是身上有很多負擔都是需要金錢支出的，想請問大��
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John avatarJohn2013-10-26
您好我來回答您的問題。其實您的問題非常非常好解決。您不用看醫生，自然就可以好起來的。好好做好以下的動作，你就會很好睡了。（不用花錢去看醫生或吃藥）1.多喝水，每天早上起來就喝下500CC~1000CC左右的常溫水。2.一個禮拜找個時間做三次以上，每次30分鐘的運動或有氧運動，讓身體大流汗。原因是您身體累積太多廢物，都沒有排出去，所以你會很疲累。好好利用運動，代謝掉身體的垃圾，所以早上喝水是可以幫助身體代謝廢物。3.您可能有�