102年一般行政警察體測心得分享(男生) - 考試

期待已久的第二階段體能測試
終於在今天開始
昨晚的情緒十分緊張和亢奮 但仍感謝主讓我睡了四小時

但我幾乎無時無刻在擔心 仰臥起坐的姿勢 會不會要求很嚴格
八點多到了警專的中正堂後 先開始報到
考試院的服務算是非常周到 服務人員很客氣
也有專人幫你看包包 不用太擔心小偷的問題

不過試前說明的時間過於攏長 似乎有些無關緊要
因為在各項目正式測驗前 還會有個別的說明

第一:仰臥起坐
由於先前看板上的先進的文章 發現此項目的爭議最多 標準或有不一
但就小弟的觀察 其實沒想像中這樣恐怖
主要在 手貼緊鎖骨(全程) 手軸碰膝蓋 肩頰骨要平躺在軟墊上
其中小弟是採 屁股和腳掌的距離最近的屈膝方式
手貼鎖骨後手軸高舉 手軸碰膝蓋(沒完全頂端 僅是大概) 躺平時肩頰骨微碰軟墊
在整個測驗過程中 全部成功 並未失敗(40次 最後五秒沒力 完全躺平)
感謝主 讓我把平常練習的發揮出來

在小弟現場觀察 被連續喊失敗的情形
多是 仰臥起坐的過程中 手未全程貼緊 離開了鎖骨
(受測者 可能過於專心而不自覺)

第二:引體向上
警專的單槓真的頗好拉 且上槓後 約停三秒左右 就可以開始拉了(我這組)
平常能練個三五下的話 應該不用太擔心!!
但拉完不能高興太早 要趕快去準備跑步的熱身

第三:一千六
今天的警專 下著滂沱大雨 但考試委員之前就說過了 本次測驗
原則上風雨無阻 所以大家硬著頭皮都上了
有專人會帶暖身操 大概三 五分鐘左右 由於我自己另有暖身的方式
所以就自己做自己的 現場並不限制

由於從來沒有在大雨中跑過步 而且情緒有些緊張
所以原本的配速方式 完全亂掉
第一圈以後 慢慢沒力
只能靠著大呼口號 調節呼吸 邊祈禱邊跑
(不好意思 今天現場的弟兄姊妹 可能被我大喊的口號嚇到 非常抱歉)

但秉持著一個原則 只要繼續跑 不停下來 就很有機會過關
果不其然 在最後約莫一百公尺 看著碼表 大概六分五十幾秒後
就安心順順跑完 沒有衝刺 最終成績大約七分二十多秒
在休息區備有礦泉水 薑茶 毛巾 可以說真的是很棒的服務

感謝天主 可以讓我踏著愉快的步伐回家
雖然我的筆試成績吊車尾 體測過並不保證上榜
但認真的通過每個考驗 實在非常愉快
謝謝你們看完我的文章
願天主保祐你們^^





--