104年一般警察特考四等上榜與體測訓練 - 考試

我屬於一步一腳印摸索，應該能幫到各位

我方法可以拿到基本分，需要再精進的要靠各位天份跟時間去努力

我的各科成績我倒覺得不重要了，我排名第13XX

一、國文：

作文：我是套用固定公式去的，大家比較想知道架構

第一段：破題法：就是直接去解釋題目的意思，正面的解釋

第二段：承接第一段去擴大解釋延伸，把你有讀到適合的名言 、名詞丟進去

第三段：反面解釋，白話來說就是你做不到會產生甚麼後果，影響慢慢擴大

第四段：把第二、三段的好跟壞做一個評比，第一段內容60%都可以弄過來+小結論

篇幅字數自己要看自己寫的速度，我的方法分數不會高

但是每次都有30分起跳，對於寫作有困難的人或不想花太多時間在上面的可以試試看

公文：也是套用固定格式，他比作文還好寫

除了基本架構要背，內容幾乎可以從題目照抄

題目有時候很長很長，你要開心!!

因為很多已經包含了 說明跟辦法，練一下 拆開來照抄+一些字補充就行了

這樣也有10分起跳

選擇：看你讀了多少小說?!(誤，我對於文言文以前就很有興趣...

所以我沒準備過選擇題目

二、中華民國憲法：

除了一般基本題型外，最該清楚的是增修條文還有大法官解釋

熟練數字型考題，幾分之幾

憲法這科很殘酷，因為好準備所以幾乎標準人人都在80分以上 90分也很常見

時事要注意，尤其跟婦女阿、小孩、團體自由權利有關的

三、法學緒論：

這科除了其他本來要準備的科目外，地方制度法、勞動基準法、民法、著作權法

公務人員服務法，準備方向就是歷年考題考試方向的重點法規

某些年會特別瘋特定條款，例如近年都在瘋勞動基準法跟著作權法

方式，每天把小六法打開閱讀某法規，快速讀過一次

四、刑法：

這一科是我最愛也是花最多時間的一科，其實刑法要背的不多

扣除掉一些超冷門，還有根本無法作成題目的條文

善用聯想記憶法去背

我整理的刑法聯想表，大家下載參考看看(PS 很久沒更正有錯誤請包含)

https://goo.gl/Mnlern

架構就是三階段論法，萬用結構

五、行政法：

這科真的是無邊無際的一科，跟法緒下的功夫差不多

也是要不斷的強迫自己掃描讀過所有跟行政法有關的條文

不同的是，要細細研讀

因為每個都幾乎是會考的，歷年考題不可少

修法修過做題目最好順便一起修正，我是利用某網站去做練習跟紀錄

六、英文：

別問我，我也不知道!!

我背了7000單字，但是考試看懂題目看不懂答案

我能拿到分的往往是閱讀

近年考閱讀機率越來越高，考卷越來越厚
==========================================

體能是我唯一感到高興的!!!

放榜後我才開始拼體能，千萬別學我

紀錄是：1600公尺 跑10分20秒、立定跳遠 170公分

我先從增強腿力開始，切記不要急不要慌，最好考完就練不要跟我一樣等放榜

我開合跳50下+啞鈴深蹲墊腳25下+從地板跳上床(雙腳一起離地)25下=2組

一個禮拜增加一組，第二個禮拜我接近190公分了(做一休一)

起跳秘訣，腳往前伸!!

跑步：從一個最慢最慢不會累的速度，跑完3千 or 5千(不能感到喘的速度喔)

安全且可以增加心肺強度(暖身操一定要做足夠!!做足夠 很重要)

收操也是要做足夠!!! 不要偷懶

我身邊太多腳受傷，最後考試吃止痛藥上場(女生考試甚至有直接倒在終點線上)

跑步也是作一休一或是作一休二 看你情況，跑前跟跑完多補充B群

飲食多攝取蛋白質、鈣質還有葡萄糖胺

不吃油炸(油脂還是要攝取)、少澱粉(澱粉還是要攝取)

第二個禮拜我才測驗自己1600公尺，結果是8分10秒

持續保持上述作息，如果遇到乳酸堆積、任何不適

情願休息、按摩、泡熱水!! 千萬不要勉強去跑或是做運動

等待感覺到可以小跑、再慢慢恢復原本訓練強度

最後離考試的最後一個禮拜

不要亂跑、不要再操練自己、相信自己訓練成果

等待考試到來!

(PS.一定要抽空去指定考場跑看看)

最後通過成績：1600公尺 7分20秒、立定跳遠 2M

==========================================================================

以後體能如果改變，也希望各位能保持循序漸進

慢慢增加自己負重，邊讀書邊壓握力器

千萬別受傷。

我終於可以發上榜心得文了~~~

我也許說的很籠統，我比較會針對問題去克服，

自己有遇到任何問題，歡迎來問我...

--